手元を見る姿勢と首のケア

こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

手元を見る時間が続いた日の首まわり

スマートフォンを見る、書類を読む、細かな作業をする。内容は違っても、手元へ視線を向ける時間が続く日はありますよね。

集中している最中は気にならなくても、顔を上げたときに首まわりの重さを意識するなら、いったん同じ姿勢から離れてみるのもよいでしょう。

首を休ませたいとき、勢いよく回したり強く伸ばしたりする必要はありません。手元から目を離し、顔をゆっくり正面へ向けてみてください。

そのまま肩の力を抜き、腕も楽な位置へ下ろします。数回ゆっくり呼吸しながら、首や肩に余計な力が入っていないか確かめてみましょう。

痛みや強い違和感があるときは無理に動かさず、楽な姿勢で休ませてください。

手元を見る姿勢が続いていたなら、首だけではなく、上半身ごと同じ位置にとどまっていたと気づく方もいると思います。首を何度も動かすより、一度立ち上がって姿勢を変えたり、少し遠くへ視線を移したりすると、作業との区切りもつけやすくなります。

長い時間を取らなくても構いません。作業がひと区切りしたところで顔を上げ、肩を楽にしてから次へ戻るくらいなら、日常の中にも入れやすいと思います。

自分で首まわりを休ませても、身体全体をゆっくり休めたいと感じる日は、ボディケアを選んでみてはいかがでしょうか？ RERAC長町店では、力加減などのご希望を伺いながら施術を行っております。強さのお好みも、遠慮なくお申し付けください。

初めてのご来店なら、以下の初回限定コースをご利用いただけます。

店内は完全個室で、着替えもご用意しております。服装を気にせず利用したいときにも、どうぞそのままお越しください。

手元を見る時間そのものをなくすのは難しくても、区切りごとに顔を上げる時間はつくれます。首を大きく動かすことより、まず同じ姿勢をいったん終えるところから始めてみてください。

RERAC長町店は、宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1Fにございます。平日・祝日は11:00〜22:00、土日は10:00〜22:00で、最終受付は21:00です。

駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。両端から詰めて駐車していただき、中央は空けていただくようお願いいたします。地下駐車場は6番を軽自動車専用としてご利用いただけます。

駐車場所などで迷われた際は、お電話ください。