スマホを見ているとき、画面だけでなく「持っている手」に意識を向けたことはありますか？ 長町でお身体の疲れを感じている方でも、肩や首は気にしていても、スマホを支えている手や腕の力までは見落としやすいものです。
片手で持つ時間が続いたり、落とさないように指で強く支えたりすると、手のひらから前腕まで同じ使い方が続きます。まずは、いつもの持ち方を少しだけ変えるところから始めてみてください。
画面を見ている間、手はどうなっていますか？
スマホを持つときは、親指で操作しながら、ほかの指で本体を支える形になりやすくなります。動画やSNSを見ているうちに時間が延びると、指を曲げたまま、手首の角度もほとんど変わらない状態になりがち。長く見ていたあとは、一度スマホを机に置いて手を開いてみてください。
そこで「思ったより握っていた」と気づくことも。左右を持ち替える、両手で支える、スタンドを使うなど、同じ手だけに任せない工夫も試してみてください。
スマホを置いたタイミングで、指をゆっくり開閉したり、手首を小さく回したりするのもひとつ。強く伸ばすのではなく、固めていた形から一度離れるくらいの感覚で行ってみてください。
手や腕の疲れまでまとめてケアしたいと感じたときは、セルフケアだけで終わらせず、お身体全体を休ませる時間も選べます。
片手だけで持つクセにも注目
いつも同じ側でスマホを持つ方は、片方の手だけが「支える役」になりやすくなります。さらに親指で画面の端まで操作しようとすると、手だけでなく前腕まで力が入りやすくなることも。
大切なのは、スマホを使わないことではありません。持ち替える回数を増やす、画面を見るときだけ机に置くなど、使い方の中に小さな変化を作ることです。通勤中、休憩中、自宅でくつろいでいる時間など、同じ姿勢が続きやすい場面ほど一度確認してみてください。
手だけではなく、腕や肩までつながって使っています
スマホを持つ動作では、手だけが単独で働いているわけではありません。肘を曲げて腕を支え、画面を見る位置によっては肩や首も同じ姿勢を保ちます。
そのため、手の疲れが気になる日でも、手だけを強く刺激すればよいとは限りません。RERAC長町店では、その日の気になる場所を伺いながら、腕や肩を含めてどこに力が入りやすいかを確認し、施術の組み立てを考えます。
手や腕も受けたい場合は、ボディケアにハンドを組み合わせられるミックスケアも選択肢です。スマホを使う時間が長かった日など、気になる範囲に合わせてご相談ください。
人の目が気になりにくい空間で過ごせます
RERAC長町店の施術スペースは完全個室としてご案内しており、壁で仕切られているため、ほかのお客様の視線が気になりにくい空間です。暖色系の照明、お香、落ち着いたBGMの中でゆっくりお過ごしください。
お着替えもご用意しております。仕事帰りや外出の途中でも、服装を気にせずお越しください。手や腕だけに意識を集中させず、その日のお身体全体の様子を確認しながら受けたい方にもご利用いただけます。
スマホを持つ手の力みが気になった日には、いつもとは少し違う場所までゆっくり見直してみてください。
初めての方にご利用いただけるコース
初めてRERAC長町店をご利用になる方には、ボディケア60分 ¥3,900（税込）と、ミックスケア90分 ¥5,500（税込）をご用意しております。
2回目以降のボディケア60分は、通常 ¥5,830／R会員様 ¥5,300／G会員様 ¥4,700（すべて税込）です。手や腕を含めて受けたい場合は、その日の気になる範囲をお申し付けください。
RERAC長町店へのアクセス
RERAC長町店は、宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1Fにございます。営業時間は平日・祝日11:00〜22:00、土日10:00〜22:00、最終受付は21:00です。
お車でお越しの方へ
お車でお越しの方は、店舗前に3台分の駐車スペースをご利用いただけます。駐車の際は両端から順に詰めていただき、中央をお空けいただけますようご協力をお願いいたします。また、地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所に不安がある場合は、お電話いただければスタッフがご案内いたします。
コース選びやご予約方法について確認したい場合は、お電話をご利用ください。
