こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
床に近い場所の片づけや低い棚の整理など、しゃがんで立ち上がる動作が続いたら、太ももにもひと息つく時間を取りましょう。作業を終えた直後は、無理に伸ばすより、まず楽な姿勢で過ごしてください。
今回は、こうした動作のあとに太ももが気になるときの休み方と、同じ作業を続ける際に意識したいことをご紹介します。
しゃがむ・立つを繰り返したあとの太もも
しゃがむときは膝を曲げ、立ち上がるときは脚で身体を支えます。低い位置にある物を何度も出し入れしたら、作業のあとで一度、脚を休ませましょう。
座って休むときは、脚が楽な位置を探します
椅子に腰を下ろし、背もたれを使って楽な姿勢を取ります。足元の位置を少し変え、膝を曲げた方が楽なのか、脚を前へ出した方が楽なのかを確かめてください。
太ももを強く引っ張って伸ばしたり、疲れが残っているのに何度もしゃがんだりする必要はありません。痛みがある場合は、無理に動かさず休ませましょう。
自宅でひと息つく時間に加えて、身体を人の手に任せて休みたいときは、RERAC長町店のボディケアもご利用いただけます。
次の作業では、しゃがむ回数にも目を向けて
低い場所の物を一つずつ出し入れしているなら、必要な物を先に確認しておく方法もあります。行き来や立ち座りの回数を減らせるよう、作業の順番を工夫してみてください。
もちろん、すべての動作をまとめる必要はありません。無理に急がず、作業の途中でも脚を休ませることを優先しましょう。
RERAC長町店では、気になる場所をお聞きします
太ももまわりが気になるときは、施術前にスタッフへお伝えください。力加減や重点的に受けたい場所を確認しながら、その日のご希望に合わせてボディケアをご案内します。
店内には完全個室を5室ご用意しており、暖色系の照明とお香、落ち着いたBGMの中でお過ごしいただけます。お着替えも完備しているため、お持ちいただく必要はありません。
初めてRERAC長町店をご利用になる方には、以下の初回限定コースをご用意しています。価格は税込で、平日・土日祝ともに同じです。
- ボディケア60分：3,900円（税込）
- ミックスケア90分：5,500円（税込）
- 女性限定リンパ90分：7,300円（税込）
- 女性限定リンパ120分：9,500円（税込）
太ももが気になるときは、脚を休ませる時間を
しゃがんだり立ち上がったりする作業が続いたら、太ももの疲れをそのままにせず、楽な姿勢でひと息ついてください。ご自身で休む時間とは別に、店内でゆっくり身体をケアしたいときも、RERAC長町店をご利用いただけます。
所在地：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
平日・祝日：11:00〜22:00（最終受付21:00）
土日：10:00〜22:00（最終受付21:00）
アクセスと駐車場のご案内
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。
両端から詰めて駐車していただき、中央はスペースを空けていただく形でお願いいたします。
地下駐車場は6番（軽自動車専用）をご利用ください。
ご不明な場合はお電話でご案内いたします。
