こんにちは、RERAC長町店です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
週が始まった月曜日。仕事や家事を終える頃になって、朝は気にならなかった靴下の跡や脚の重さにふと目が向くことがあります。
「今日は脚が張っているな」と感じたときは、頑張って動かし続ける前に、少しだけ脚を休ませる時間をつくってみてください。
靴下の跡が気になる夕方、脚は同じ姿勢が続いていませんか？
デスクワークで座る時間が長かった日も、立ち仕事で同じ場所に立つ時間が長かった日も、日中は脚を大きく動かす機会が少なくなりがちです。
夕方になって靴を脱いだとき、靴下の跡や脚の重さ、張るような感覚に気づくこともあります。むくみが気になる日は、朝からの過ごし方を一度振り返ってみてください。
月曜日は「まだ週の始まりだから」と疲れを後回しにしやすい日でもありますが、気づいた時点で小さく休むだけでも、その日の過ごし方を切り替えやすくなります。
座ったままでもできる、足首の小さな動き
椅子に座った状態で、かかとは床につけたまま、つま先をゆっくり上げ下げしてみてください。次に、つま先を床につけたまま、かかとをゆっくり持ち上げます。
回数を増やすことより、痛みのない範囲で丁寧に動かすことを優先してください。足首を大きく回しにくい場合は、無理に円を描かなくても構いません。
帰宅後であれば、横になって脚を楽な位置に置き、数分ゆっくり過ごすのも取り入れやすい方法です。セルフケアだけでは物足りない日には、身体を休ませる時間そのものを予定に入れてみてください。
脚だけに決めつけず、その日の身体全体を見ながら
脚のむくみや重さが気になる日でも、腰や背中まで張っていたり、肩にも力が入っていたりすることがあります。RERAC長町店では、気になる場所だけを一律に施術するのではなく、施術箇所や強さを最初から決めつけません。
脚を中心に受けたい場合はボディケアをご利用いただけるほか、ボディケアとフットを組み合わせるミックスケアもお選びいただけます。「脚を多めに」「腰も気になる」など、当日のご希望を担当スタッフへお伝えください。
強さも一律ではありません。心地よく受けられる範囲を確認しながら調整していきます。
初めてRERAC長町店をご利用の方へ
初めての方は、まずこちらの2コースからお選びください。
- ボディケア60分 初回限定 3,900円（税込）
- ミックスケア90分 初回限定 5,500円（税込）
通常メニューでは、会員様区分により料金が異なります。
- ボディケア60分 通常 5,830円／R会員様 5,300円／G会員様 4,700円（税込）
- ミックスケア90分 通常 8,690円／R会員様 7,800円／G会員様 6,900円（税込）
コース選びに迷う場合は、脚の状態や他に気になる場所を担当スタッフへお伝えください。最初から細かく決めておく必要はありません。
アクセス
RERAC長町店は、宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1Fにございます。営業時間は平日・祝日11:00〜22:00、土日10:00〜22:00で、最終受付は21:00です。
場所を確認したい方は、下のGoogleマップをご利用ください。
長町・長町南で、落ち着いて過ごせる場所をお探しの方へ
RERAC長町店は全室完全個室です。暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMの中でゆっくりお過ごしください。
お着替えもご用意しているため、仕事帰りや外出の途中でも服装を気にせずお越しいただけます。月曜日のうちに少し身体を休ませたいと感じたときは、長町・長町南、仙台市太白区周辺での選択肢としてご検討ください。
駐車場のご案内
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。
月曜日の夕方、靴下の跡や脚のむくみに気づいたら、そのまま一週間分を抱え込まず、身体を休ませる時間も選択肢に入れてみてください。
ご不明な点は、お電話でもご案内しています。
