こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
手や指を使う時間が長かった日に
スマートフォンやパソコン、細かな作業などで手を使う時間が続くと、指先まで疲れが積み重なっていることに、ふと手を止めたときに気づくことも。長町で指のケアを考えるときも、大きく動かすことより、まず握っている力をほどくところから始めると取り入れやすいでしょう。
手は毎日の中で何度も使う場所です。疲れを感じてから特別なことをするだけでなく、作業の区切りで数十秒だけ手を休ませる時間をつくると、自分がどのくらい力を入れていたかにも気づきやすいでしょう。
指をゆっくり開いてみる
両手を軽く前に出し、握り込まずに指を一本ずつ広げるような気持ちで、ゆっくり手のひらを開いてみてください。大きく反らせる必要はありません。開いたら一度力を抜き、また自然な位置へ戻します。
数回繰り返したら、手首も小さく動かしてみましょう。勢いをつけるより、動かしやすい範囲を確かめるくらいで構いません。痛みや強い違和感があるときは動かし続けず、休ませてください。
手を使った日のセルフケアだけでは物足りないと感じたときは、全身を休める時間としてボディケアを選ぶ方法もあります。
手だけに集中しすぎない休み方
手や指が気になる日は、そこだけを何度も動かしたくなることもあるでしょう。ただ、同じ姿勢のまま手を使い続けていたなら、腕や肩も一緒に休ませる方が自然です。いったん手を膝の上へ置き、肩をすくめずに腕の重さを預けてみてください。
そのまま一度立ち上がったり、視線を遠くへ移したりするのも、作業から離れるきっかけになります。「何分やる」と決め込まず、区切りがついたところで手を開く。続けやすさを優先するなら、そのくらいの小さな区切りでちょうどいいでしょう。
RERAC長町店で身体を休める時間を
RERAC長町店は、全室完全個室。
暖色照明とお香の香りに包まれた、落ち着いたBGMの空間。
着替えも完備しているため、手ぶらでのご来店も可能です。
ボディケアでは、手だけに絞らず、その日の疲れ方に合わせて全身をほぐしていくコースを選べます。初めてご利用の方には、以下の初回限定コースをご用意しました。
・ボディケア60分 3,900円（税込）
・ミックスケア90分 5,500円（税込）
・女性限定リンパ90分 7,300円（税込）
・女性限定リンパ120分 9,500円（税込）
予約画面では空き状況も確認できます。
長町で指のケアを考えるなら、まず力を抜くところから
指を使わない日はほとんどないからこそ、特別な道具を用意するより、使い続けたあとに一度開いて休ませる習慣の方が日常へ入れやすいものです。手のひらを開く、腕を下ろす、作業場所から少し離れる。どれも短い時間でできます。
セルフケアだけでなく身体全体をゆっくり休めたい日は、RERAC長町店をご利用ください。
所在地：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
平日・祝日：11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）
土日：10:00〜22:00（最終受付21:00）
アクセスと駐車場のご案内
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。
両端から詰めて駐車していただき、中央はスペースを空けていただく形でお願いいたします。
地下駐車場は6番（軽自動車専用）をご利用ください。
ご不明な場合はお電話でご案内いたします。
手や指を使う時間が長かった日のひと休みに。空き状況をご確認のうえ、ご都合のよい時間をお選びください。
