こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
物を動かす時間が続いたあとに
棚の整理や部屋の片づけを終えたあと、肩や腕に力が残っていないか確かめたことはありますか？ 物を持ち上げたり、腕を前へ伸ばしたりする動きが重なった日は、ひと区切りついたところで肩の位置にも目を向けてみましょう。
すぐに次の作業へ移る前に、腕を下ろして肩の位置を確かめてみてください。肩をすくめていたことに気づいたら、息を吐きながら力を抜きます。大きく動かす必要はありません。
肩を上げて、ゆっくり戻す
両腕を自然に下ろしたまま、肩だけを耳へ近づけるように軽く上げます。その位置で頑張って止めず、ゆっくり元へ戻してください。
次に、肘を曲げ伸ばししながら腕の力も抜いていきます。勢いをつけたり、痛みを我慢して動かしたりせず、楽に動かせる範囲でかまいません。強い痛みや違和感があるときはセルフケアを中止し、身体を休ませましょう。
短く休んでも肩や腕をもっとゆっくり休ませたい日は、ボディケアで全身をほぐす時間を取る方法もあります。
片づけの区切りを、身体を休める区切りにも
片づけは、目の前の作業が終わるまで続けたくなりがちです。けれど、腕を使う動きが続いた日は、一度手を止めるだけでも姿勢を切り替えられます。
腕を下ろす、肩の力を抜く、座って少し休む。短い休憩なら、作業の途中にも取り入れやすくなります。全部終わってから休もうと決めず、ひと区切りごとに身体へ意識を戻してみてください。
RERAC長町店でゆっくり過ごす時間を
RERAC長町店には、完全個室を5室ご用意しています。店内には暖色照明を取り入れ、お香の香りと落ち着いたBGMの中でお過ごしいただけます。着替えも完備しているので、ご予定の前後にもご利用いただけます。
初めての方へご用意しているのは、4つの初回限定コースです。
・ボディケア60分 3,900円（税込）
・ミックスケア90分 5,500円（税込）
・女性限定リンパ90分 7,300円（税込）
・女性限定リンパ120分 9,500円（税込）
当日の空き状況は、予約画面からご確認ください。
長町で肩や腕を休めたい日に
物を持つ、移動させる、手を伸ばす。片づけには、腕や肩を使う動きが意外と多く含まれています。作業を終えたら、そのまま別の用事へ移る前に身体も少し休ませてみてください。セルフケアだけでは物足りない日は、RERAC長町店でゆっくりお過ごしください。
所在地：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
平日・祝日：11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）
土日：10:00〜22:00（最終受付21:00）
アクセスと駐車場のご案内
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。
両端から詰めて駐車していただき、中央はスペースを空けていただく形でお願いいたします。
地下駐車場は6番（軽自動車専用）をご利用ください。
ご不明な場合はお電話でご案内いたします。
