休日の夕方に感じる首まわりの重さ｜長町・仙台 RERAC長町店

こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

「今日は家でゆっくりしていたのに、夕方になったら首まわりが重い」。そんな日もありませんか？休日は身体を休めているつもりでも、ソファでスマホを見たり、動画や読書を楽しんだりしていると、気づかないうちに同じ姿勢が長く続くことがあります。

たくさん動いた日だけが、身体を休ませたくなる日とは限りません。あまり動かなかった休日こそ、夕方に一度姿勢を切り替えてみませんか？

「休んでいる姿勢」が長く続いていないか確認する

ソファやベッドで過ごす時間は気持ちが楽でも、スマホを見るために顔を下へ向けたままになったり、片側へ身体を預けた姿勢が続いたりすることがあります。

良い姿勢をずっと保とうとする必要はありません。まずは同じ姿勢が長く続いていないか、ときどき気づくことから始めてみましょう。

長く座ったり横になったりしていたら、一度スマホや本を置いて立ち上がります。肩の力を抜き、腕を身体の横へ下ろして数歩歩いてみましょう。

首を大きく回す必要はありません。顔を正面に向けたまま、肩を軽く上げて力を抜く動きを数回。次に目線を少し遠くへ向けて、同じ距離を見続けていた状態にも区切りを入れてみてください。

それでも首や肩まわりの重さが気になる日は、翌週へ持ち越す前に身体を休ませる時間をつくる方法もあります。

RERAC長町店のボディケアでは、首まわりが気になる場合でも、首だけに絞って施術を組み立てるとは限りません。ご来店後にお身体の状態を伺いながら、肩や背中、腕まわりなども確認していきます。

初めての方には、ボディケア60分を3,900円（税込）でご用意しております。通常のボディケア60分は、通常料金5,830円（税込）、R会員様5,300円（税込）、G会員様4,700円（税込）です。

RERAC長町店は全室完全個室で、暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMをご用意しております。お着替えも完備。休日の最後に、ご自身の身体へ目を向ける時間をつくってみませんか？

RERAC長町店（リラック長町店）は宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F。営業時間は平日・祝日11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）、土日は10:00〜22:00（最終受付21:00）です。お電話でのお問い合わせは022-399-8909で承っております。

駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。

忙しく動いた日だけでなく、ゆっくり過ごした日にも身体の重さを感じることがあります。夕方になって首まわりが気になったら、その日の姿勢を振り返るきっかけにしてみてください。