買い物後のふくらはぎの重さ｜長町・仙台 RERAC長町店

こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

休日の買い物や用事でいつもより長く歩いた日の夜、靴を脱いだときに「ふくらはぎが重いな」と感じることはありませんか？お店を見て回っている間は気にならなくても、帰宅して落ち着いたところで脚の疲れに気づくことがあります。

そんな日は、いきなり強く伸ばすよりも、まず歩き続けていた脚を休ませながら小さく動かしてみませんか？

歩く時間が長かった日は、足元から一度休ませる

買い物では歩くだけでなく、立ち止まる、方向を変える、荷物を持つといった動きも繰り返します。帰宅したらまず靴を脱ぎ、椅子などに座って脚を休ませましょう。

両足を床につけたまま、つま先をゆっくり上げ下げし、次にかかとを軽く上げ下げします。大きく動かす必要はありません。痛みを我慢せず、ご自身が動かしやすい範囲で行ってください。

長く歩いた日は、ふくらはぎだけでなく足裏や太ももにも疲れを感じることがあります。脚全体を一度休ませたあと、数歩歩いてみて、その日の身体の感覚を確認してみてください。

セルフケアだけでは物足りない日には、身体をゆっくり休ませる時間をつくる方法もあります。

RERAC長町店のボディケアでは、ふくらはぎが気になる場合でも、そこだけに絞って施術を組み立てるとは限りません。ご来店後に状態を伺いながら、足裏や太もも、腰まわりなども確認していきます。

初めての方には、ボディケア60分を3,900円（税込）でご用意しております。通常のボディケア60分は、通常料金5,830円（税込）、R会員様5,300円（税込）、G会員様4,700円（税込）です。

RERAC長町店は全室完全個室。暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMをご用意し、お着替えも完備しております。買い物や外出のあと、次の予定へ進む前に身体を休ませる時間を入れてみませんか？

RERAC長町店（リラック長町店）は宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F。営業時間は平日・祝日11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）、土日は10:00〜22:00（最終受付21:00）です。お電話でのお問い合わせは022-399-8909で承っております。

駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。

外出中は気づかなかった脚の重さも、帰宅して靴を脱いだときに分かることがあります。たくさん歩いた日は、その感覚を身体を休ませる合図にしてみてください。