こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
日曜日に、掃除や洗濯、片づけなどをまとめて済ませている方も多いのではないでしょうか？
家の中で動いているだけだからと気にしていなくても、立ったりしゃがんだり、物を持ったりする動作が続くと、ひと段落したころに腰まわりの重さを感じることがあります。
家事は同じ姿勢と細かな動作が重なりやすい
掃除機をかける、床のものを片づける、洗濯物を干す。家事には、前かがみになったり身体をひねったりする動作が意外と多くあります。
ひとつの作業は短くても、いくつも続けていると身体を休ませるタイミングを逃しがちです。
「全部終わらせてから休もう」と頑張るより、途中で一度身体を起こして、楽な姿勢をとる時間を入れてみるのもよいでしょう。
腰まわりが気になったら、まずは動きを止めてひと休み
家事の途中で腰まわりが重く感じたら、無理にそのまま続けず、一度手を止めてみてください。
椅子に座って姿勢を楽にしたり、立ったままゆっくり身体を伸ばしたりと、短い時間でも力を抜くきっかけをつくれます。
日曜日は翌週の準備まで済ませたくなる日ですが、身体を休ませる時間も予定のひとつに入れておきたいですね。
家事のあとは腰だけでなく、肩や脚にも疲れが残ることがあります
洗濯物を運んだり、高い場所を拭いたり、部屋の中を何度も行き来したりすると、腰だけではなく肩や脚まで疲れを感じることもあります。
RERAC長町店では、ご来店時に気になる場所やその日の過ごし方を伺いながら、施術内容を組み立てていきます。
「今日は腰まわりを中心に」「脚や肩も一緒に」など、その日に気になっていることを遠慮なくお聞かせください。
日曜日のうちに、ゆっくり身体を休ませる時間を
家のことが片づくと気持ちもすっきりしますが、そのまま翌週の準備へ進む前に、身体にも休む時間をつくってみてはいかがでしょうか？
RERAC長町店は完全個室5室。暖色の照明と落ち着いたBGMの店内で、周囲を気にせずゆっくりお過ごしいただけます。
お着替えもご用意していますので、家事や用事を済ませたあとにも気軽にお立ち寄りください。
お車でお越しの方へ
お車でお越しの方は、店舗前に3台分の駐車スペースがあります。3台駐車できるよう、両端から順に詰め、中央を空けて駐車をお願いいたします。
店舗前が満車の際は、地下駐車場6番をご利用ください。地下6番は、軽自動車専用の駐車スペースですのでご注意ください。駐車場所が分からないときは、お電話ください。スタッフがご案内します。
新しい週を迎える前に、身体にも余白を
日曜日は、家のことや翌週の準備で思っている以上に動いていることがあります。
腰まわりの重さが気になったら、すべてを終えてからではなく、途中でひと息入れてみてはいかがでしょうか？
自分で休ませても物足りないと感じる日は、RERAC長町店でゆっくり身体を休めてくださいね。
