少しずつ大掃除
こんにちは！RERAC長町店です。
１２月に入って店内も少しずつ大掃除に取り掛かってます。
大掃除と聞くと年末だなーと感じますが、みなさんもそろそろ始めてますか？
今年はコロナで本当に身の回りがガラッと変わってしまって・・
悩みがあっても少し辛くても何も心配せずに何処にでも行けた生活は
コロナの恐怖に比べたら何十倍も幸せだったんですね、きっと。
でも、こうなってしまった以上この生活の中で
少しでも幸せを見つけて日々を充実させて過ごしましょう！！
今年最後の大掃除でしっかりと綺麗にして
新しく迎える令和３年が良い年であるよう願いつつ年を越したいです。
そしてこの師走に、全身マッサージケアはいかがですか。
一年の心や体の疲れを癒しにぜひRERAC長町店にご来店を☆
スタッフ一同皆さんと会えるのを楽しみにしております！！
皆様に少しでも安心してご来店いただけるよう
マスクの着用・消毒・換気・手洗いなどの感染防止策を再徹底するよう心がけています。
仙台市太白区の『五感が喜ぶリラクゼーション RERAC長町店』でお待ちしております。
寒くなってきたからこそ・・
こんにちは！RERAC長町店です。
日々寒くなって体が硬くなってきますね、そしてこれからもっと寒くなってきます。
体を温める為には暖かいものを飲んだり、ホッカイロを持ったり、厚着をしたり・・
さまざまに工夫をしてると思います。
当店ではオプションで、炭酸スパークリングムースをお勧めします！！
炭酸は肌に触れると二酸化炭素でいっぱいになり、体の血中に取り組まれます。
そうすることで体の中が『酸素が足りない！』と認識して酸素をたくさん運ぶことで
・血管を拡張する
・血流を促進する
・老廃物を流す
・酸素を増やす
・肌深部に届く
こんなメリットが生まれてきます。
ぜひ、この冬ミックスケアと一緒に炭酸スパークリングムースはいかがでしょうか？
ミックス６０分・９０分 ボディ＋フットケア・ハンドケア・ヘッドリフレッシュと一緒がお勧めです。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
皆様の笑顔にお会い出来ることを心よりお待ちしております。
足湯で免疫力アップ
こんにちは！RERAC長町店です。
１２月に入るといよいよ年末に近づき慌ただしく毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。
毎日しっかり体の疲れ、取れていますか？
朝が起きにくかったり、日中だるさが残ったままだったりしていませんか？
そんな方には足湯がオススメです♪
足湯に浸ると血液が穏やかに全身を巡り、体全体がほっこり温まります。
すると体中の細胞が活性化し、免疫機能が高まるといわれております。
足の冷えやむくみは、多くの場合、余分な水分や老廃物の停滞が原因です。
足湯はそれらを血液とともに穏やかに循環させ、冷えやむくみを軽減してくれますよ♪
そのほかにも、足の血液循環の改善は内臓機能にもよい影響を与えるといわれています。
さらには、自律神経を整える効果やリラックス効果、入眠促進効果も期待できます。
日々の疲れやストレスを感じる方は
ぜひ当店の【炭酸足湯】のオプションをお試しください。
オプション【炭酸足湯】・・・１５分３００円です。
ミックス９０分のボディ６０分＋３０分（フット・ハンド・ヘッド）のコースに組み合わせてのご利用がオススメです。
今ですと初回のお客様限定で総額５０００円OFFのお得なクーポンをお配りしております。
マッサージは仙台市太白区『RERAC仙台長町店』に是非お越しください。
ネットからのご予約も可能です。
ご予約お待ちしております。
うるうるハンドで手荒れ対策
おはようございます！RERAC長町店です！
今日も元気にオープンしております！
１２月に入り、より寒くなりました。
乾燥により手荒れに悩まされている方はおりませんか。
今の世の中アルコール消毒の利用が増えて手荒れに悩まされている方も多いと思います。
本日は手荒れについてお話しいたします。
手荒れの原因
皮膚の最表層には皮脂膜(皮脂と汗が混ざった膜)で覆われている角質層があります。角質層には角質細胞間を埋める脂質や天然保湿因子などが含まれており、それらが水分を保持することで、皮膚の潤いは保たれています。
指先は皮膚の中でも脂腺(皮脂を分泌して乾燥を防ぐ皮膚腺の一種)が少なく乾燥しやすいため、角質層で厚く保護されているという特徴があります。しかし、水仕事で使う石鹸や洗剤などは、皮脂膜まで取り除いてしまいがちで、指先に過剰な負担がかかります。そこに冬の乾燥した空気が加わった結果、角質層の水分が喪失し、手荒れが発症します。
また手の凝りや血行が悪くなっている事が原因で皮膚のバリアが弱まり手荒れが起きやすい環境になってしまいます。さらに血行が悪いのが原因で治りが遅くなる可能性もございます。
手荒れは主婦や美容師、飲食店員、銀行員、段ボールを扱う配送員など、指先に負担がかかりやすい人に多く発症します。そのほかに、小児期にアトピー性皮膚炎を発症した人は皮膚の刺激に弱い傾向があり、手荒れの発症頻度が高いようです。
症状が進むと、皮膚は硬くなり指紋が消失、次いで、症状が手全体におよぶと、発赤やかゆみ、痛みを伴い、小さな水疱やひび割れが生じて、皮膚がジュクジュクと湿潤します。
気を付けるべき習慣
手を洗いすぎないようにしましょう。洗いすぎることで、指先を守っている皮脂膜が余分に取り除かれてしまいます。さらに手洗い後は、残った水分が蒸発する際に皮膚の乾燥が進み、手荒れが進行しやすくなります。指の先端や指間まで、強くこすらないように水分を十分拭き取ることが大切です。
対策方法
①過度の刺激を避ける
寒い時期はお湯を使う機会が増えます。皮脂膜はお湯に触れることではがれやすくなるため、水仕事をする場合は木綿の手袋やゴム手袋を重ねて、お湯や水となるべ く接触しないようにすることが必要です。食器洗いはなるべく一度にすますよう心がけましょう。可能であれば食洗機や乾燥機の使用をお勧めします。
②油断せずに予防する
手荒れの症状が軽快しても油断しないことが大切です。治りかけの状態で指先に負担をかけてしまうと再び荒れてしまい、手荒れを繰り返すことになってしまいます。特に乾燥している冬の季節は水分が蒸発しやすいため、手袋の着用や保湿剤を塗るなどの予防を続けることが大切です。
③自分に合ったハンドクリームなどで予防する
皮膚に潤いを与える保湿剤を塗り、皮膚の潤いを保ちましょう。塗ったあとにかゆみや皮膚の発赤などが生じた場合は、副作用の可能性があります。そういった症状が出たときは薬の使用を中断しましょう。
④手の凝りを改善し、血行促進する
手の凝りを取り除くことにより、血行促進され手荒れしにくい、治りやすい手を作りましょう。
当店では冬限定で『うるうるハンド』というコースがございます。
こちらのコースはハンドクリームを使い温め、保湿し、血行促進の効果を高められるコースです。
ホットストーンも利用してマッサージしております。
ミックス９０分のボディ６０分＋３０分（フット・ハンド・ヘッド）のコースに組み合わせてご利用される方も多くおります。
うるうるハンドコースは１０分 １０００円でご利用可能です。
ご興味ございましたら、仙台市太白区『RERAC仙台長町店』に是非お越しください。
ネットからのご予約も可能です。
ご予約お待ちしております。
食と健康
おはようございます！RERAC長町店です！
明日で１２月ですね！本格的に冷えてくるので体調には気をつけたいですね。
今日は『EPAの日』だそうです。
日付は肉中心の生活を送る現代人に肉（２９）を食べた次の日（３０）には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を一年中送って欲しいという思いを込めて毎月３０日に制定されたそうです。
EPAについて
EPAとは、魚に多く含まれる「エイコサペンタエン酸（eicosapentaenoic acid）」の略称で、いわし・さば・あじなどの青魚に多く含まれるn-３系脂肪酸の一つで、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種。中性脂肪を減らし、心臓病・脳梗塞・動脈硬化などの予防をする働きがあります。
体の健康のためにバランスの良い食事を心掛けましょう。
そして食のバランスを整えましたら、健康な体を保つために適度な運動をし、疲れた体にもみほぐしをおすすめします！
もみほぐしにも様々な効果が期待できます。
身体に対しての効果として
◎新陳代謝が上がり、血行が良くなる
◎リンパの流れが良くなる
◎疲労回復
◎自律神経のバランスを整える
◎むくみ解消
◎ダイエット効果
◎免疫力の向上
◎体の柔軟性が上がる
心に対しての効果もあり
◎リラックス効果
◎ストレス解消効果
◎安眠効果
などこのように様々効果が期待されます。
健康な食事をし、適度に運動をし、心と体の健康に癒しにRERAC長町店のご利用はいかがですか？
今ですと初回のお客様限定で総額５０００円OFFのお得なクーポンをお配りしております。
仙台市太白区『RERAC仙台長町店』に是非お越しください。
ネットからのご予約も可能です。
ご予約お待ちしております。
RERAC長町店では漏水による店内工事のため、下記の３日間臨時休業とさせていただきます。
１２月１日（火） 〜 １２月３日（木）
急なお知らせとなってしまい大変申し訳ありません。
１２月４日（金）１１：００より通常営業致しますので
皆様のご来店ご予約、心よりお待ちしております。
店舗内のコロナ対策下記の徹底をお約束します。
・検温の実施（スタッフも出勤前に検温）
・消毒の徹底
・店内換気
・マスクの着用
掃除・消毒などによりいつもより間隔をあけてのご案内になります事、皆様にはご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解を賜りますよう重ねてお願い申し上げます。
新型コロナウイルス感染症により亡くなられた方々及びご家族・関係者の皆様に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、罹患された方には心よりお見舞い申し上げます。
また、医療従事者はじめ、感染拡大防止にご尽力されている皆様に深く感謝申し上げます。
株式会社りらっく
代表取締役 鈴木 英明
臨時休業のお知らせ
こんにちは！RERAC長町店です！
ここ数日暖かい日もありましたが、向こう１週間は最高気温１０℃前後の日が続くみたいです。
宮城県でも場所によっては雪が降るところもあるとの事。
こんな時はお風呂でゆっくり暖まりたいですね！
精神的・身体的なリラックスには３８〜４０℃のお湯に１５分程度入るのがお勧めですよー。
さて、RERAC長町店では漏水による店内工事のため、下記の３日間臨時休業とさせていただきます。
１２月１日（火） 〜 １２月３日（木）
急なお知らせとなってしまい大変申し訳ありません。
１２月４日（金）１１：００より通常営業致しますので
皆様のご来店ご予約、心よりお待ちしております。
眠りの質が落ちていませんか？
こんにちは！RERAC長町店です。
最近は日中も寒くなってきていよいよ冬に近づいてきました。
毎日しっかり体の疲れ、取れていますか？
朝が起きにくかったり、日中だるさが残ったままだったりしていませんか？
そんな方にはぜひボディケア＋フットケア・ハンドケア・ヘッドリフレッシュのミックスコースをおすすめしております！
フット・ハンド・ヘッドには大事なツボがたくさんあります。
フットケア・ハンドケア・ヘッドリフレッシュではそんなツボを刺激しながらマッサージをしますので
体の不調を整え、改善へと導く効果があります。
ツボには神経や血管が集中しており刺激することで血行の促進が促されて、
そのため臓器や器官の働きの良化が期待できて体が改善できる可能性が高まります。
疲れが取れますと夜の快眠に繋がりますし、朝も楽に起きられるようになってまいります。
ぜひお試しくださいませ！！
【初回ボディ限定】
＊９０分コース（全身＋フット・ハンド・ヘッドのいずれか）４４８０円（税別）
＊６０分コース（全身もみほぐし）２９８０円（税別）
＊９０分・１２０分コース（リンパトリートメント・女性限定）２９８０円（税別）
他にも色々なメニューをご用意しておりますので、スタッフにお尋ね下さい。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
皆様の笑顔にお会い出来ることを心よりお待ちしております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
寒さに潜む危険
こんにちわ！RERAC長町店です！
今回は寒さの危険と揉みほぐしの効果についてお話しします。
揉みほぐしによって起きる効果は・・・
慢性的な疲労の改善
慢性的な疲労の代表例に「肩こり」がありますが、これは日頃の姿勢の悪さや運動不足が主な原因です。姿勢が悪かったり運動不足だったりすると、筋肉の働きが低下し、筋肉中の血液の流れが悪くなります。そうすると、だんだんと肩こりの症状があらわれてくるのです。
揉みほぐしには、このような血液の流れの悪さを改善させる効果が期待できます。固まった筋肉に揉みほぐしで刺激を与えることで、血液を流れやすくするのです。
ストレス解消
ストレスは自律神経の乱れから生じるものですから、これを調整することで、自然とストレス解消をすることができます。
人間には、自分の体温と近い温度のものに触れると緊張がゆるむという習性があります。子どもがお母さんにだっこされると落ち着くのも、これと同じことですね。また、治療を行うことを「手当て」と言いますが、文字通り、痛いところに手を当てておくだけでも、症状を抑えることができるともいわれます。
揉みほぐしは、力を抜いて横たわっている状態で行われます。このようなリラックスした姿勢で、自分と体温の近い他人の手が施術箇所に触れることで、自然と自律神経が整っていくことが期待できます。
他のにも、体の不調を整える効果・血行促進・小顔効果・むくみ軽減・肌のたるみの解消など定期的に続ける事で様々効果が期待できます。
しかし揉みほぐしをしているから寒さ対策が完璧だというわけではございません。
ここで寒さの危険についてですが気をつけて欲しい事が『ヒートショック』です。
寒い脱衣所に行くと血管が縮んで血圧が上がり、そのまま冷えた浴室に行くとさらに上昇します。この状態で熱めの浴槽に浸かると、温まって血管が広がり、今度は血圧が下がってしまいます。この急激な血圧の変化でショック症状が起きてしまうことを「ヒートショック」と言います。ヒートショックは、暖かい部屋と寒い部屋との温度差で、血圧が乱高下し、心筋梗塞や脳卒中を起こす危険があるため注意が必要です。
ヒートショックを軽減するアイデア
● トイレや洗面化粧室も小型の暖房機などで暖めておき、温度差をなくす
● 浴室は入浴前に浴室暖房、またはシャワーなどによって浴室全体をあらかじめ暖める
● 入浴は40度未満のぬるめのお湯にし、血圧の急変動を避けるため掛け湯をしてから入る
● お湯に浸かるのは10分以内とし、長湯をしない
● 入浴前に水分を取る
● 入浴時に家族に一言かける
● トイレや浴室だけでなく玄関や廊下なども居室との温度差がなくなるよう
断熱性を高める
まさか自分はならないと決めつけずこまめに対策を
寒さ対策にリラック長町店のご利用はいかがですか。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
忘れがちな冬の水分補給
こんにちは！
最近はまた寒暖差が激しくて、体調崩していませんか？
人間の体は自覚のないままに呼吸や皮膚・粘膜から水分が蒸発しています。これを「不感蒸泄」といいます。健康な成人は１日に約９００mlの水分を不感蒸泄で失うといわれています。
冬は汗をかく機会が少ないため、のどの渇きを感じにくくなり水分摂取量が少なくなります。また、空気が乾燥しているため不感蒸泄がより促進されてしまいます。
とくに新しい住宅は気密性が高く乾燥しやすかったり、エアコンなどの使用でさらに湿度が下がるなど、室内の空気がカラカラに乾いてしまう原因がたくさんあります。
【かくれ脱水のサイン】
- 手先などの皮膚がカサカサしている
- 口の中が粘る、食べ物が飲み込みにくい
- 脱水の初期から表れる症状でダルさを感じる
- めまいや立ちくらみでフラっとする状態
それから施術を受けた後なども、老廃物が出やすいから水分補給を促しております。
当店ではミネラルウォーター「ソラン・デ・カブラス」を販売しております。
スペインの大自然から採水した上質で純度の高いお水で、水質は中硬水でカルシウムとマグネシウムのバランスがよく
硬水にありがちな飲みにくさがありません。
５００ml ２２０円
常に新しい水分を体に入れてたくさん循環させましょう！
そして疲れた体にはボディケアはいかがですか？
【初回ボディ限定】
＊９０分コース（全身＋フット・ハンド・ヘッドのいずれか）４４８０円（税別）
＊６０分コース（全身もみほぐし）２９８０円（税別）
【リンパ初回特典】
＊女性限定リンパトリートメント90分 通常価格 ¥6,980(税別)→¥5,980(税別)
＊女性限定リンパトリートメント120分 通常価格 ¥8,840(税別)→¥7,840(税別)
※ゴールド会員様は会員様割引の方がお安く提供できるため会員様価格を適応させていただいております。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
皆様の笑顔にお会い出来ることを心よりお待ちしております。
リラック仙台長町店
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
佐藤コーポ1F
当日予約歓迎。空きがあればすぐご案内します。
営業時間 11:00～22:00（無休）
土日のみ 10:00～22:00
