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食と健康2020年11月30日

おはようございます!RERAC長町店です!

明日で12月ですね!本格的に冷えてくるので体調には気をつけたいですね。

今日は『EPAの日』だそうです。

日付は肉中心の生活を送る現代人に肉(29)を食べた次の日(30)には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を一年中送って欲しいという思いを込めて毎月30日に制定されたそうです。

EPAについて

EPAとは、魚に多く...続きを読む

臨時休業のお知らせ2020年11月27日

こんにちは!RERAC長町店です!

 

ここ数日暖かい日もありましたが、向こう1週間は最高気温10℃前後の日が続くみたいです。

宮城県でも場所によっては雪が降るところもあるとの事。

こんな時はお風呂でゆっくり暖まりたいですね!

精神的・身体的なリラックスには38〜40℃のお湯に15分程度入るのがお勧めですよー。

 

さて、RERAC長町店では漏水による店内...続きを読む

眠りの質が落ちていませんか?2020年11月25日

こんにちは!RERAC長町店です。

最近は日中も寒くなってきていよいよ冬に近づいてきました。

 

毎日しっかり体の疲れ、取れていますか?

朝が起きにくかったり、日中だるさが残ったままだったりしていませんか?

そんな方にはぜひボディケア+フットケア・ハンドケア・ヘッドリフレッシュのミックスコースをおすすめしております!

 

フット・ハンド・ヘッドには大事なツ...続きを読む

寒さに潜む危険2020年11月22日

こんにちわ!RERAC長町店です!

今回は寒さの危険と揉みほぐしの効果についてお話しします。

揉みほぐしによって起きる効果は・・・

慢性的な疲労の改善

慢性的な疲労の代表例に「肩こり」がありますが、これは日頃の姿勢の悪さや運動不足が主な原因です。姿勢が悪かったり運動不足だったりすると、筋肉の働きが低下し、筋肉中の血液の流れが悪くなります。そうすると、だんだんと肩こりの症状が...続きを読む

忘れがちな冬の水分補給2020年11月18日

こんにちは!

最近はまた寒暖差が激しくて、体調崩していませんか?

人間の体は自覚のないままに呼吸や皮膚・粘膜から水分が蒸発しています。これを「不感蒸泄」といいます。健康な成人は1日に約900mlの水分を不感蒸泄で失うといわれています。
冬は汗をかく機会が少ないため、のどの渇きを感じにくくなり水分摂取量が少なくなります。また、空気が乾燥しているため不感蒸泄がより促進されてしまいます。 ...続きを読む

日光浴とRERAC長町店2020年11月16日

こんにちは RERAC長町店です。

だんだん日が短くなってきましたね。

仙台も夕方5時にはもう暗く、日差しある時間帯が貴重に感じられます。

 

昨今は「冬季うつ」という言葉も周知されてきました。

冬季うつ病の原因は、日照量不足であるといわれています。

カルシウム吸収や免疫力とも関わるビタミンDも、日光で活性化されるとの事。

日光浴の効果ですが、まず体が太陽...続きを読む

肌トラブルの原因は首コリ2020年11月12日

こんにちわ!RERAC長町店です!

最近は冬のような寒さが続いていますね。

当店では暖房機や加湿器を設置して寒さ、乾燥の対策をしております。

本日11月12日は『皮膚の日』だそうです。

日付は「いい(11)ひ(1)ふ(2)」(いい皮膚)と読む語呂合わせから。皮膚の健康について正しい知識の普及と、皮膚に対する理解を深める事が目的だそうです。

一番わかりやすく目立つのが顔...続きを読む

頭皮ケアをしてお肌を綺麗に若々しく2020年11月10日

こんにちわ!RERAC長町店です!

今日も元気にオープンしております!

だんだん冬に近づいてきてタイヤ交換の予約をしたり冬に向けて対策し始めている頃だと思います。

乾燥により火事や、寒さで判断力が低下し事故の繋がることをございます。

寒さ対策や乾燥などの対策をして冬に備えましょう。

11月10には『いい頭皮の日』だそうです。

「いい(11)頭(10)皮」と読む語...続きを読む

体と心の癒し2020年11月5日

こんにちはリラック長町店です。
今日も元気に営業中です!
本日11月5日は『お香文化の日』だそうです。

「お香」とは、天然香木(こうぼく)やその香りを指すほか、線香(せんこう)・練香(ねりこう)・抹香(まっこう)・匂い袋(においぶくろ)などの総称として用いられます。使用方法の違いによって、焚いて使用する焼香(しょうこう)と、焚かずに体に塗る塗香(ずこう)に大きく分けられます。

お香...続きを読む

丈夫な体づくりのために、、、2020年11月1日

こんにちわ!RERAC長町店です!

今日から11月に入りすっかり冷え込んできましたが我が家も暖房機を出して冬支度を始めました。

当店もベッドを暖めて加湿器を焚いて

お客様に少しでもリラックスしていただけるよう今日もお部屋を暖めて快適な空間をご提供しております。

 

11月に入ると食欲の秋で美味しい食べ物がたくさんでついつい食べ過ぎてしまいますね。

梨、柿、さつま...続きを読む