ストレス
みなさんこんにちは
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです
突然ですが、みなさんは日頃ストレスを溜め込んではいませんか？
風邪は万病の元と云われていますが現代社会においてはストレスも万病の元と云われるようになっております
ストレスは脳で知覚されるのですが、身体全体の機能は脳が管理しているため
ストレスによって脳が疲弊すると身体全体に適切な指令を出すことが出来なくなってしまい
免疫力や自律神経の機能の低下や誤作動を引き起こし易くなってしまうためです
ストレスが胃潰瘍の元になることは有名ですし
ご存知ではない方も多いですが、ストレスのせいで肝機能が低下している方も非常に多いのです
その他、不眠の元になったり、それに伴う日常生活への影響は非常に大きいものです
また、肩から上部の筋肉は脊髄から分岐した神経ではなく、脳が直接支配しているため
脳が感じたストレスが非常に伝わり易くなっています
そのため、脳がストレスを感じるとすぐに筋肉が緊張して収縮してしまい
ストレスに晒された状態が長く続くと、その緊張が取れなくなって、頑固な肩や首のコリを造り出してしまうのです
嫌な事が起こると肩が窄まりますし、安心すると肩がストンと落ちるのは
脳に伝わったストレスが肩周りの筋肉にも影響を与えていることを分かり易く表している現象なのです
それに、脳のストレスが伝わり易いのは肩周りの筋肉ですが
他の筋肉への影響も決して少なくはないので
心身のコンディショニングの成否は、ストレスコントロールに掛かっていると言っても決して過言ではないのです
そこで、日頃のストレス解消のために、当店のリラクゼーションはいかがでしょうか？
脳のストレスや安心は筋肉に伝わりますが、筋肉のストレスや安心も脳に伝わります
筋肉を揉みほぐすことは脳のストレスを和らげるのには非常に効果的なのです
マッサージの間に仮眠を取るのも効果的です
マッサージ中の睡眠は通常の睡眠に比べて、最大で４〜５倍の回復力があると云われているからです
仮眠も取るとするならば、オススメは９０分以上のロングコース
目覚めもスッキリいたします
ストレスによる体調不良にお悩みの方は是非RERACにお越しください
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております
自律神経
みなさんこんばんは
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです
本日も冷え込みが厳しいですね
こう寒いと、仕事が終わるとすぐに帰宅したくなる方が多いのではないでしょうか？
寒さはもちろん、その他のストレスによって自律神経のバランスが崩れると
様々な体調不良を引き起こす原因になってしまいます
今回は、その自律神経について簡単に解説したいと思います
まず、簡単に自律神経とはどういう神経かということを言うと
内臓など、意識せずとも勝手に動いている器官を動かす神経と言えます
そして、自律神経には２種類あります
交感神経と言われる活動型の神経と副交感神経と言われる休息型の神経です
人は、交感神経が働くとエネルギーの消耗を増やして活動的になります
そして、副交感神経が働くとエネルギーの消耗を抑えて体力や身体の各機能の修復力が高まるのです
基本的にこの二つの自律神経はどちらか片方が強く働くと、もう片方の働きは弱くなるような仕組みになっています
ですので、身体の疲れが抜けにくいという方は、交感神経の働きが強くなり過ぎてしまい
副交感神経の働きが弱くなってしまっている方が非常に多いのです
そして、身体の回復力を高めるには副交感神経を活性化すると良いということが言えるのです
昼間、眠気に襲われ易い方や夜寝つきが悪いという方は副交感神経の働きが弱くなっている可能性が高いので要注意です
では、どうすれば副交感神経を活性化させることができるのかというと
一言で言えば心身をリラックスさせることで副交感神経は活性化させることが出来るのです
何をすればリラックスできるかということは人それぞれですが
マッサージを受けることによっても、その受け方次第で充分にリラック効果が出来ます
強すぎる刺激では逆に交感神経を刺激してしまいますので
副交感神経の刺激を目的としたマッサージでは、あまり強過ぎない刺激で、心地よく眠気を催す程度の強さが理想的です
ですので、昼間眠気に襲われ易い方や夜寝つきが悪い方、その他自律神経の働きに不安がある方は
是非当店の癒しをお求めください
心地よい刺激で心身をリラックスしてはいかがでしょうか？
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております
こんにちは✨😃❗RERAC長町店です🎵
今日は日中でも少し肌寒いですね🌁⛄🌁 さて本日はお得なSNS会員様限定クーポンのご案内です😃✌
なんと今日は『5名様限定』
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心と体に疲れを感じたら！仙台市太白区長町、マッサージ、RERACへお越しくださいませ。
心と体の癒しはRERACへ
筋膜
みなさんこんにちは
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです
突然ですが、みなさんは筋膜ってご存知ですか？
一時筋膜リリースマッサージが流行ってましたので言葉自体は聞いたことがある方が多いのではないかと思います
でも、結局筋膜が何なのか、イマイチ解らなかったという方も多いと思いますので、今回は筋膜について簡単に解説したいと思います
まず、基本事項ですが、筋膜とはその字が表す通り、筋肉を覆っている膜のことです
そしてこの膜は、コラーゲンが主成分で粘着性があります
また、網目のような構造をしており、いくつかの筋肉をまとめて包み込んでいたりします
鶏肉の皮を引き剥がすと、透明な膜が鶏肉と皮の間にあるのが確認できると思います
あれが筋膜です
筋膜は、その粘着性によって筋肉が皮膚や骨から離れないように保持しているのです
また、同じ筋膜に包まれた筋肉は、同時に使ったり伸ばしたりといった動作が行い易いことが多いですし
同じ筋膜に包まれた筋肉の一つを縮めて、一つを伸ばすといった動作は行いにくいことが多いようです
この筋膜は、筋肉のように縮こまって硬くなるというようなことはありませんが
粘着性があるため、特定の筋膜を縮めるような動作を長く繰り返していると、繊維同士がくっついてしまい、密度に偏りが生じてしまいます
同じ筋肉の中に硬い部分と柔らかい部分がある場合、硬い部分は、そこの筋肉が硬くなっているだけでなく、筋膜が寄り集まってしまっていることがあるのです
このような筋膜の偏りが多くなると、複数の関節を同時に動かす運動に対する影響が大きくなってきます
肘を伸ばしたままなら手を真上に挙げられる位肩関節を動かせるけど、肘を曲げると、肩関節はそこまで大きく動かせないという方は多いのではないでしょうか？
このように、一つの関節の動作では支障がないのに、複数の関節を同時に動かすと動作の制限が大きくなる場合は、二つの関節を包んでいる筋膜が偏りを起こしていることが多いのです
この筋膜の偏りを解消するには、複数の関節を同時に伸ばすストレッチや筋膜が寄り集まっている部分に丸いものを押し当てて転がすといったことが効果的だと言われています
しかし、ストレッチを行う場合は一つの筋膜に包まれている筋肉のグループを把握する必要がありますし伸ばす時間も３０秒以上が必要と言われています
丸いものを押し当てて転がすにしても、それを押し当てる場所をまず探さなければいけないので、どちらも中々に面倒です
そこで、筋膜の偏りが気になる方は、是非当店にお越しください
硬くなった筋肉もろとも偏った筋膜もキレイに揉みほぐします
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております
自分のペースって？
こんにちはRERACです。
理想的なほぐしの間隔は２ヶ月に３回と言われています。
人によっては、久しぶりで硬い方、運動により筋肉がほぐれにくくなっている方は、最初に１０日に１回位、
または、もっと凝っている方ですと週１回位に来ていただき、段々とスパンを長くしていくのが、理想的なケアです。
でも、なかなか時間が取れなく忙しい方は、その分、１回の時間をロングコースにしてみるのも効果的です。
凝っている人は、なかなかリラックスしにくい状態になっています。ストレス状態にあるということです。
ぜひ、当店でゆっくりと落ち着いた雰囲気の中、ケアをしにいらしてください。
心と体に疲れを感じたら💐仙台市太白区長町、マッサージ、RERACへ💫
小春日和
こんにちはRERACです
秋晴れの小春日和ですが、いかがお過ごしですか？
朝晩の寒暖差も激しい近頃ですが、お身体は冷えていませんか
気づかないうちに、疲れが溜まったり、体が冷えて硬くなってしまうと、体調を崩してしまいます
そんな時は、足元を温めるだけでも効果があります
それは足湯です
41℃〜42℃のお湯に5分〜10分浸かるだけでもOKです
お家で、シャワーで済ませている方は特にオススメです
と言っても、なかなか足湯の準備をするのも手間がかかると思いますので、そんな時はRERACへお越しください
当店では炭酸足湯をご用意しております
・通常価格500円
・60分以上の施術をされた方は300円
健康は足元からなんてことも言われるくらい大事ですので、足元を温めて健康に過ごしましょう
心と体に疲れを感じたら！仙台市太白区長町、マッサージ、RERACへお越しくださいませ。
心と体の癒しはRERACへ
連休最終日
こんにちはRERACです。
あっという間に三連休も最終日ですね。
スポーツの秋に勤しまれた方、食欲の秋を堪能された方、様々かと思われます。
三連休でお疲れになった方も多いかと思われます。
そんなお疲れを癒すならば、是非RERACへお越しください。
９０分のコースは初回限定の割引もございます。
身体のメンテナンスは、RERACにお任せください。
心も身体も緩みましょう〜
心と体に疲れを感じたら！仙台市太白区長町、マッサージ、RERACへお越しくださいませ。
心の癒しと身体の癒しはRERACへ
紅葉の季節
みなさんこんにちは
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです
本日も気持ちよく晴れて絶好の行楽日和となっております
東北地方中部から南部にかけては今が丁度紅葉の見頃となっておりますので
この三連休で紅葉狩りにお出かけの方も多いのではないでしょうか？
色鮮やかな紅葉を眺めたり、山々の澄んだ空気に触れることは自律神経をリラックスさせる効果がありますし
山歩きは普段の運動不足の解消にも非常に効果的です
そして、慣れない山歩きで疲れたお身体に、当店RERACのマッサージはいかがでしょうか？
山歩きは、足場が不安定でバランスを取りながら歩く必要があったり
重い荷物を長時間持ち歩かなければならなかったりで、実は意外とハードワークなんです
連休明けにあちこちが痛いといった状態にならないようにするためには
出かけたその日のうちにマッサージを受けていただいてメンテナンスをすると効果的です
オススメなのはフットケアとのミックスケア
９０分のコースは初回限定の割引もございます
連休疲れを残さないためにも、お身体のメンテナンスはしっかり行いましょう
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは、本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております
気温差が大きいと・・・
こんにちは
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです
本日は日差しが出て非常に暖かくなっていますね
絶好のお出かけ日和となっております
昼間がこれだけ暖かくなっていても、日が暮れると途端に寒くなるのが今の季節
朝、昼、夜と気温差が大きくて何を着るべきか迷ってしまいます
こんな時は自律神経への負担が大きくなってしまい、身に覚えのない疲労感が出やすくなってしまいます
仕事もプライベートも特に疲れるようなことはしていないのに、なんとなくの倦怠感を感じられている方は
マッサージで自律神経をリラックスさせてあげると効果的です
自律神経をリラックスさせるには、頭部や手足など、末端の部分をほぐしてあげるのが一番です
普段肩や腰、背中など体幹部分のコリを中心にほぐしてもらっている方は、この機会に末端部分を入念にほぐすコースを受けられてみてはいかがでしょうか？
当店ではフットケア、ハンドケア、ヘッドケアのコースをそれぞれ２０分からご用意しております
また、ボディケアと末端のケアを同時に受けられるミックスケアは６０分からご利用が可能です
１３０分以上のミックスケアなら、ボディ以外に２箇所の末端のケアをお選びいただけます
是非ご堪能ください
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております
風邪の季節
みなさんこんにちは
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです
日に日に寒くなっていく今日この頃
風邪を引いてしまって体調不良に見舞われていらっしゃる方も増えてきていると思います
風邪を引くと頭痛がしたり身体の節々が痛くなったりしてなんとかして欲しい気持ちになりますよね
ただ、みなさまにお願いいたします
風邪を引いた状態での当店のご利用はお控えください
先日他店でもありましたが、疾病による体調不良のお客様への施術は当店ではお断りすることがございます
スタッフや他のお客様への感染の恐れもありますし体調がますます崩れることもございます
しっかり風邪を治してからのご利用をお願いいたします
または、風邪の予防のためでしたらマッサージやフットケアは非常に効果的と言われておりますので
そのためのご利用をオススメしたします
仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは皆様のご来店を心よりお待ちしております
リラック仙台長町店
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
佐藤コーポ1F
当日予約歓迎。空きがあればすぐご案内します。
営業時間 11:00～22:00（無休）
土日のみ 10:00～22:00
