台風一過

みなさんこんにちは仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

昨夜の台風は大変でしたね

仙台市市街地近辺では目立った災害はなかったようですが川沿いや山裾ではやはり被災は避けられなかったようで

今もまだ不安が拭えない方が多くいらっしゃるかと思います

本日は晴天に恵まれておりますが、明日以降また天気はグズつくようですのでみなさんどうぞお気をつけください

当店は一部の漏水はありましたが概ね被害はありませんでしたので、本日は通常営業しております

台風の準備や不安な夜を過ごしたことによる心身のお疲れは、どうぞ当店のマッサージで癒されてください

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も元気営業しております

今だけ！！お得なオープニングキャンペーン実施中！！

台風19号で被害に遭われた方へ心よりお見舞い申し上げます。

令和元年　５月１５日にグランドオープンいたしましたRERAC（リラック）と申します。

仙台の皆さん、初めまして！！

東北初進出の今回、既にもうたくさんの方々が当店へご来店いただいております。

当店では現在、オープニングキャンペーンを開催いたしております。ご来店された全てのお客様に7000円分相当の割引クーポンをプレゼントいたしております。

6枚綴りのクーポン券で有効期限は１１月末までとなっております。期限内に6枚全てご利用いただけますと、当店会員の最高ランク『ゴールド会員様』にグレードが一気に上がるチャンスです！

ぜひ、この機会をお見逃しなく！！

台風19号により店舗営業時間変更のお知らせ

日頃よりりらっくグループをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。

本日10月12日（土）、台風１９号接近の為、臨時休業とさせていただきます。

日曜日より通常営業いたします。

この間店舗にもスタッフはおりませんのでご予約はネットのみの対応となります。

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/x5q4o4

皆様も安全第一でお過ごしください。

スタッフ一同

睡眠サイクル

みなさんこんばんわ、仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

先日睡眠不足についてご案内させていただきましたが

今回はその補足の意味も含めて睡眠サイクルについてお話しさせていただきたいと思います

みなさんは、睡眠は９０分１サイクルというのを聞かれたことがありますか？

これは、睡眠時間が９０分＝１,５時間の倍数の時間を取るのが望ましいということです

前回６〜８時間の睡眠が望ましいと書きましたが、もう少し具体的に書くと

６、７,５、９時間前後が望ましいということがいえます

しかし、きっかり６時間とか、７,５時間の睡眠時間を取るというのは無理がありますので

いったいどれくらいの誤差ならいいのかということを解説させていただきたいと思います

みなさんはREM（レム）睡眠とNONREM（ノンレム）睡眠というものを耳にしたことがありますでしょうか？

分かりやすくいうと、浅い眠りがレム睡眠を、深い眠りがノンレム睡眠のことを指します

そして、睡眠はノンレム睡眠６０分とレム睡眠３０分を合わせて９０分１サイクルと言われているのです

人間は入眠するとまず１０分程度のレム睡眠に入ります。そして１０分を経過した辺りから６０分程度のノンレム睡眠に入り、次に３０分程度のレム睡眠に戻ります

以降は６０分のノンレム睡眠と３０分のレム睡眠を交互に繰り返します

そして、浅いレム睡眠の時に目覚めるのが理想と言われているのです

具体的には、初めの１０分のレム睡眠を省略させていただきますが、

５,５〜６、７〜７,５、８,５〜９時間辺りが理想の睡眠時間と言えるでしょう

ちなみに夢は浅いレム睡眠の時に見るそうですね

怖い夢等で夢の途中で目が醒めると目醒めが良いのは、気分は最悪ですが、その為だったりします

このことから、マッサージを睡眠不足の解消に利用するには９０分以上がオススメということができるのです

どうせなら、ノンレム睡眠の時ではなく、レム睡眠の時にお目醒めいただきたいですものね

ですので、睡眠不足の解消にマッサージをご利用になられます場合には是非９０分以上のコースをお選びください

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も元気に営業しております

台風

こんにちは仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

いよいよ明日、史上最大級の台風が東北地方に上陸するそうですね

私たちが住む東北地方は比較的台風の直撃が少ないので、明日はどんな状況になるやら恐ろしいものです

明後日の昼過ぎには晴れ間が出るそうですので、台風で心身ともにお疲れが溜まってしまった方は是非当店へお越しください

もし騒音のせいで寝不足になられてしまったら、長めのコースで寝不足を解消するのもオススメです

マッサージ中の睡眠は、睡眠不足を解消するのにとても効果的なんですよ

それではみなさん、明日はお気をつけてお過ごしください

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も元気に営業しております

台風が近づいてます

こんにちは、RERACです。

今週末は三連休ですが、台風が近づいて来ているようです

今日は水曜日ですが、すでに風が強く吹いている気がします

週末が近くにつれて、大気と気圧の変化が大きく体調を崩される方も多いかと思います

みなさまどうぞ、ご自愛くださいませ

仙台にはなかなか台風が直撃することはないですが、今回の台風は「スーパー台風」のようですので、

備えあれば憂いなしですので、みなさまご留意ください

静かに通り過ぎてくれることを期待しますが、週末前でも、週末後でも、いつでもRERACはお待ちしております

緊張した心と疲れた体を感じたら！

そんな時は仙台市太白区長町、マッサージ、RERACへお越しくださいませ

心の癒しと身体の癒しはRERACにお任せくださいませ

睡眠不足

みなさんこんにちは仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

暑さが和らぎ明け方は少々冷え込みを感じる今日この頃ですね

毛布や羽布団などで心地よく眠れる時期になってまいりました

しかし、そんな時期になっても、仕事が忙しければ充分な睡眠時間が確保できるとは限りません

みなさんはいったいどれくらい睡眠時間を確保できていらっしゃいますでしょうか？

５時間？６時間？７時間？

一般的には６時間から８時間の間くらいが望ましいと言われています

そして睡眠時間の不足分は、解消しない限り日々蓄積されていく上に、理想の睡眠時間に上乗せして取らないと解消できないそうです

毎日１時間睡眠が不足すると５日間で５時間の睡眠不足になり、それを１日で解消しようとすると生活リズムが乱れてしまって大変です

そこで、睡眠不足を効率よく解消できるのが実はマッサージなのです

仕事のストレスや寝る直前のスマホいじりは睡眠の質を低下させてしまいます

その質が低下した睡眠に比べて、マッサージ中の睡眠は最大で４〜５倍ほどの回復力があると言われています

５時間の睡眠不足がマッサージ中の睡眠なら１時間で補えてしまうことになります

なので、睡眠不足を感じている方は、是非当店へお越しください

しっかりと睡眠時間を確保し、寝覚めもスッキリさせるなら、９０分以上のコースがオススメです

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も元気に営業しております

手足のマッサージ

みなさんこんにちは

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

日に日に秋を感じられるようになってきていますが

みなさんはどんな時にマッサージを受けに行きますか？

頭痛、肩こり、腰痛等、行きたくなる原因は人それぞれだと思いますが

（中には単純にマッサージを受けるのが好きという方もいらっしゃいますし）

およそ八割以上の理由に肩こりと腰痛が挙げられるそうです

自然と私たちも肩や腰を触る機会が多くなるのですが

実は、肩こりも腰痛も手足をしっかりほぐすとそれだけでかなり軽減されることが多いんです

もちろん、手足をしっかりほぐしてから肩や腰をほぐすと、肩や腰がほぐれた状態は長持ちします

そして、手足をしっかりほぐすには、９０分以上の長めのコースがオススメです

しっかりほぐして、秋を満喫しましょう

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは皆様のお越しを心よりお待ちしております

少しずつ肌寒くなって

こんにちは🌹✨

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

朝晩少しずつ肌寒くなってきましたね

仙台は風が強いので、この季節から

お肌が乾燥しますね

寒暖差によって痒みがでたりしますので、

潤いや、足先からのオイルマッサージは

いかがですか？

オススメはミックス９０分

初回は割引価格でご案内しております。

お得なクーポンもございます。

是非、仙台市太白区長町のマッサージ店RERACへ

お越しください。

今日から10月ですね〜

こんにちは、RERACです。

今日から10月に入りました！

今日の10月1日は何かと、そわそわする感じがしてなりませんね・・・

目玉は何と言っても消費税が10%に増税・・・

世の中、混乱されてる所もあるようです。

そんな中、RERACは消費税増税となりましたが、通常通り営業しております。

現金も申ことながらクレジット決済も、電子決済にも対応しておりますので、消費税対策も万全です。

是非、仙台市太白区長町、マッサージ、RERACへお越しくださいませ。

心と身体の癒しはRERACへ。