ストレス、疲れを溜め込む前に

こんにちは✨リラック長町店です❕

実は５月は疲れがでやすい時期です。

梅雨が近づいてきて雨が多くなったり、気温天気の変化も大きいです。

なんとなく気分が落ち込む

やる気が出ない

気持ちが落ち着かない

そんな方もいるのではないでしょうか？

改善策として

睡眠環境を整える

運動を取り入れる

食生活を見直す

ストレス発散をする

ことが有効です🌼

当店では皆様に施術を通してストレスを解放するお手伝いをします❗️

全身をもみほぐしていくボディケアのコース

複数のコースの組み合わせが可能なミックスケアのコース

全身をオイルで流していくリンパトリートメントのコース

などお疲れの症状に合わせたコースを豊富にご用意しています。

太白区整体、マッサージといえば

りらっく長町店を是非ご利用ください！

当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９

ネットからの予約も可能です！

体調の変化

こんにちは！リラック長町店です！

皆様いかがお過ごしですか？

今日、はお天気が曇り空のようですね

３月から梅雨の時期の６月にかけて気圧の変化や気温、湿度の変化で

頭痛やめまいに悩んでいる方がいるとの声を耳にします。

原因として自律神経のバランスの乱れや血行不良が考えられます。

リラックでは施術を通して自律神経のバランスを整え、お体の血行を良くしていくことが可能です❗️

頭痛やめまいでお困りの方へのおすすめとしましてはお顔や頭をほぐしていくヘッドコースや

全身の筋肉をほぐすことで血行を良くし、自律神経のバランスを整えていくボディケアのコースがございます。

当店では、他にも皆様に快適な日常を過ごしていただく為にお疲れに合わせた豊富なメニューをご用意しています。

お気楽にお問合せ下さいませ。

太白区の整体、マッサージといえばリラック長町店！

リラック長町店で人気のコースは？

こんにちは。リラック長町店です！

本日の仙台は最高気温２８℃と夏のような暑さです。

今のうちから水分補給や塩分摂取などで

暑さを乗り切る対策をしておきましょう！

本日はリラック長町店で多くのお客様がご利用される

人気のコースのご紹介です。

リラック長町店の人気コースはミックスケア９０分コースです！

ミックスケアのコースとは全身のもみほぐしに併せて頭（もみほぐし）、手（オイル）、足（オイル）

のどれかをお選びいただく組み合わせのコースです！

コースを悩まれる方にはお疲れにあわせたコースを

スタッフがお話を伺いながら提案させていただきます。

仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば

『癒し空間　RERAC』仙台長町店へ！

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

免疫力を高める

皆様こんにちは！リラック長町店です。

最近、身の回りで体調不良が目立ってきました。

手洗いうがいの他に何か予防できることを考えたときに

自身でできる対策として免疫力を高めることが大切だと感じます。

◎免疫力を高める為にリラクゼーションの施術を受けるのも効果的です◎

自律神経のバランスを整えられる

副交感神経と交感神経が適度に切り変わることで心身の健康状態が保たれる。

血行が促進される

血液は全身に酸素と栄養を運んでいる為血行が良くなることによって

全身に酸素と栄養が届きやすくなる。

リラックスできる

リラックスすると副交感神経が優位になり、身体が回復モードになる。

ストレス発散になる

万病の元と言われるくらいストレスが継続すると免疫力低下の元になります。

適度に発散することでストレスを溜めない。

当店で免疫力を上げませんか？

仙台市太白区長町のリラクゼーションマッサージといえば

『RERAC長町店』へ！

マッサージ。整体といえば、仙台市太白区の『癒し空間　

TEL 022-399-8909

www.rirac-sendai.com

お電話やネットからのご予約が可能です。

マッサージ。整体といえば、仙台市太白区の『癒し空間　RERAC』仙台長町店

皆様のご来店心よりお待ちしております。

早めの熱中症対策を

こんにちは！RERAC長町店です！

今日は暖かく気持ちの良いお天気となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

５月も後半に入り、これから気温も高くなってくるとの事で

そろそろ熱中症対策も意識しておくと良いかもしれませんね！

日本気象協会によると、熱中症に特に注意が必要な時期として

「５月の暑い日」「梅雨の晴れ間」「梅雨明け」など

体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇する時が危険なようです。

無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。

対策としては

・水分をこまめに摂る

・塩分をほどよく摂る

・睡眠環境を快適に保つ

・衣服を工夫する

などが挙げられます。

熱中症対策や体調を万全にしておく事で、夏に向けた準備をしていきましょう！

身体の疲れや怠さ、体調のサポートに関してはりらっく長町店にお任せください！

リラック長町店では初回限定で

ボディ６０分　　　￥５３００　→　￥３９００

ミックス９０分　￥７９００　→　 ¥５５００

リンパ９０分　　￥９２００　→　 ¥７３００

リンパ１２０分　￥１１６００　→　￥９５００

でお得にご利用可能です！

太白区整体、マッサージといえば

RERAC長町店

皆様のご来店をお待ちしております！

ストレッチ

こんにちは！RERAC長町店です！！

今日はストレッチの重要性について触れてみます。

ストレッチと言うと柔軟性を向上させるイメージがありますが、筋肉の温度を高めたり

神経からの伝達速度を速めたりする効果も期待できるので怪我予防には効果的です。

身体の柔軟性が低下している状態で激しい運動をすると、思いがけず筋や筋肉を傷めてしまうリスクがあります。

柔軟性が低いと、転倒など突然の事態で大きな怪我をしやすくなるため注意が必要です。

運動前や動く前ににストレッチを済ませておくことで、怪我の予防につながります。

そして筋肉の疲労回復効果も期待できます。

運動後の筋肉には疲労がたまっていますが、こうした状態を放置してしまうと

身体のだるさや不調、パフォーマンスの低下につながってしまいます。

なので運動後にストレッチを行えば効果的に筋肉の疲労を取り除くことができ、

身体の回復を早めることができるのです。

運動後のストレッチはテンポ良く行うのではなく、

ゆっくりと呼吸に合わせて行うのが理想。

30秒ほどかけて、ゆっくりと筋肉を伸ばすイメージでストレッチを行ってください。

あとはあまり知られていませんが、ストレッチには「リラックス効果」が期待できます。

ゆっくりとストレッチを行うことで、副交感神経が優位になりストレスの軽減につながるのです。

身体だけではなく心のリラックスが実現できますので、

現代で活躍する方々に重要な工程といえるでしょう。

当店ではストレッチも用意しております。

ストレッチ上下いずれか　２２００円

ストレッチ上下　　　　　４４００円

ゆっくりと股関節周りや足の筋肉、肩甲骨周りや腕や背中をゆっくり伸ばして行きます♪

ぜひ揉みほぐしと一緒にいかがでしょうか？

メニューはその他色々ございます。

スタッフにお尋ねください！

太白区での整体、マッサージといえば

仙台市太白区の『癒し空間　りらっく』仙台長町店！

平日リンパキャンペーン

こんにちは！リラック長町店です！

リラック長町店では平日限定のお得なリンパキャンペーンを実施中です！

既に多くの方にご予約いただいております。ありがとうございます。

◎リンパトリートメント全コース対象（60分90分120分）

◎全ての会員様価格より500円OFF

◎次回ご予約で通常10分無料延長

◎次回「指名」ご予約でさらに10分無料（計20分延長、指名料スタッフ別）

◎次回のコースはリンパに限らず全コース全スタッフ対象

◎５月末まで期間中何度でも使用可能（割引きクーポン併用不可）

そもそもリンパを流すことで体にどんな変化がおこるのでしょうか？

老廃物が排出されることで肌トラブルの改善、むくみの解消、免疫力アップ

血流がよくなることで代謝アップ、冷えの改善

副交感神経が優位になることでリラックス効果

などが期待できます！

キャンペーン対象期間は５月末までです！

この機会に、お得にお身体のメンテナンスをしませんか？

仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば

『癒し空間　RERAC』仙台長町店へ！

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

天気とからだの不調

こんにちは！RERAC長町店です。

今日は朝から雨ですね。

最近は天気や気温がコロコロ変わって体調や心をしっかり管理しないと！と感じます。

雨というと憂鬱な気持ちにもなりますが、

雨の景色を楽しんだり雨音に耳を傾けてみるのもたまにはいいものです。

しかし気象の変化があると気圧の影響で頭痛やめまい、耳鳴り、肩こり、気だるさなどを感じる方も少なくないと思います。

気象の変化によって起きる痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼びます。

こういった症状を和らげるにはいくつか方法がございます。

・夜の入浴で湯船につかる。

・就寝時間、起床時間を一定に。

・朝起きたら１０分間の日光浴。

・必ず朝食をとる。

・抗めまい薬は天気が崩れる前に。

・適度な運動を続ける。

・慢性痛や不定愁訴を放置しない。

・耳や頭、首のマッサージ

頭、首。耳の血流が悪くなる事で

気圧のセンサーや自律神経に悪影響を与えやすくなります。

その他に、リラックスをすることもおすすめです。

・好きな音楽を楽しむ

・普段読めない本を読む

・見逃したドラマや映画を楽しむ

・ただただのんびりする

そしてマッサージなどもおすすめです！

マッサージでほぐし血行を促すと水分代謝が上がり、

自律神経のバランスを整える働きがあります。

リラック長町店では頭、首をほぐす重要性を知ってるからこそ

ヘッドのコースがございます。

ヘッドのコースでは頭はもちろん、顔まわりや首回りなども重点的にほぐします。

仙台市太白区の『癒し空間　RERAC』仙台長町店でお待ちしております。

皆様とお会い出来ることを願っております。

次回予約には嬉しい特典付き！

こんにちは！リラック長町店です。

皆様、当店の次回予約システムはご存知でしょうか？

今回はこの次回予約システムについてご説明させていただきます。

リラック長町店では、お帰りの際に次のご予約をいれていただいたお客様に次回ご来店時１０分間の延長サービスを実施しております。

例えばボディケア60分をご予約いただいた場合ですと６０分→７０分に、ミックスケア９０分をご予約いただいた場合９０分→１００分に変わります。

料金はそのままでいつもより１０分長く施術を受けられるって、なんだかとってもお得ですよね！

１０分増えるだけで一部位にかけられる時間も変わってきますし、特にお辛い箇所をいつもより集中的にほぐすなんていう事も出来てしまうのです！

『でも、休みが不定期で予定もまだわからなくて・・・』

こんな感じで次回予約を入れる事に不安を感じる方もたくさんいらっしゃいますよね？

大丈夫です！

次回予約をされてから予約日前日まで１回目の変更であれば１０分のサービスは無くなりません。

このシステムを上手に使って少しでもお得に身体をケアしていきましょう！

仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば『癒し空間　リラック』仙台長町店へ！

☎︎電話予約・ネット予約可能です！

お問い合わせは
📞022-399-8909
📫仙台市太白区鹿野３丁目16-26佐藤コーポ1F
営業時間:11:00～22:00(平日)10:00~22:00(土日)

早めの熱中症対策！