４月最終日となりました
こんにちは！RERAC長町店です。
本日は４月最終日、GWの中日でお仕事の方も多いようです。
GW前半の３連休は天気も良く、お出かけ日和でしたね。
気温も上がったので気持ち良く過ごせたのではないでしょうか。
もみほぐしやリンパトリートメントで３連休の疲れを癒し、後半の４連休に備えませんか？
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば
『癒し空間 RERAC』仙台長町店へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
エンジョイ！
こんにちは！RERAC長町店です✨
本日の仙台は、朝から天気もよく夏のような気温です！
なんだかステキなゴールデンウィークを過ごせそうな一日ではありませんか！？
お出かけされる方、お仕事を頑張る方、様々だとは思いますが
思い思いのGWを過ごしましょう！
遊び・お仕事で疲れたら我々の出番です！
ぜひRERAC長町店にお疲れを解消しにいらしてください。
りらっく長町店では初回限定で
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つお選びいただきます）
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
ミックス９０分の初回料金に通常料金で４０分追加でミックス１３０分でご案内も可能です。
ミックス１３０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つか２つお選びいただきます）をご利用される方も多くいらっしゃいます。
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば
『癒し空間 リラック』仙台長町店へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です
お問い合わせは
📞022-399-8909
📫仙台市太白区鹿野３丁目16-26佐藤コーポ1F
営業時間:11:00～22:00(平日)10:00~22:00(土日)
GW目前！！
こんにちは、RERAC長町店です！
４月も後半に入り、今週末からはGWに突入ですね！
最大１０連休の方もいらっしゃるのでしょうか？
私の周りでは、暦通り前半後半に分けて連休をとる方や、日にちをずらしてとる方が多いようです。
旅行やお出かけする予定を立てている方もいらっしゃいますが、家でゆっくりやお出かけも近場で
という方も多くいらっしゃいます。
４月からの新生活や環境の変化にも慣れてきて、少し落ち着いてくる頃です。
ホッとして身体と心の疲れも出てくる頃ですね。
家事・仕事・勉強などなど頑張ってきた自分へ、家族へ、恋人へもみほぐしやリンパトリートメントの
ご褒美をGWにいかがでしょうか？
心と身体を癒しメンテナンスをすることで、また日々を頑張れるエネルギー補給ができます。
GW中のご予約受付中です！
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば
『癒し空間 RERAC』仙台長町店へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
平日限定リンパキャンペーン！
リラック長町店では平日限定のお得なリンパキャンペーンを実施中です！
◎リンパトリートメント全コース対象（60分90分120分）
◎全ての会員様価格より500円OFF
◎次回ご予約で通常10分無料延長
◎次回「指名」ご予約でさらに10分無料（計20分延長、指名料スタッフ別）
◎次回のコースはリンパに限らず全コース全スタッフ対象
◎５月末まで期間中何度でも使用可能（割引きクーポン併用不可）
そもそもリンパを流すことで体にどんな変化がおこるのでしょうか？
老廃物が排出されることで肌トラブルの改善、むくみの解消、免疫力アップ
血流がよくなることで代謝アップ、冷えの改善
副交感神経が優位になることでリラックス効果
などが期待できます！
この機会に、お得にお身体のメンテナンスをしませんか？
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば
『癒し空間 RERAC』仙台長町店へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
雨の日のケア
こんにちは！RERAC長町店です。
今日は朝から雨ですね。最近は天気や気温がコロコロ変わって体調や心をしっかり管理しないと！と感じます。
雨というと憂鬱な気持ちにもなりますが、雨の景色を楽しんだり雨音に耳を傾けてみるのもたまにはいいものです。
しかし気象の変化があると気圧の影響で頭痛やめまい、耳鳴り、肩こり、気だるさなどを感じる方も少なくないと思います。
気象の変化によって起きる痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼びます。
こういった症状を和らげるにはいくつか方法がございます。
・夜の入浴で湯船につかる。
・就寝時間、起床時間を一定に。
・朝起きたら１０分間の日光浴。
・必ず朝食をとる。
・抗めまい薬は天気が崩れる前に。
・適度な運動を続ける。
・慢性痛や不定愁訴を放置しない。
・耳や頭、首のマッサージ
頭、首。耳の血流が悪くなる事で気圧のセンサーや自律神経に悪影響を与えやすくなります。
その他に、リラックスをすることもおすすめです。
・好きな音楽を楽しむ
・普段読めない本を読む
・見逃したドラマや映画を楽しむ
・ただただのんびりする
そしてマッサージなどもおすすめです！
マッサージでほぐし血行を促すと水分代謝が上がり、自律神経のバランスを整える働きがあります。
リラック長町店では頭、首をほぐす重要性を知ってるからこそヘッドのコースがございます。
ヘッドのコースでは頭はもちろん、顔まわりや首回りなども重点的にほぐします。
リピーターのお客様もボディ６０分＋ヘッド３０分のミックス９０分コースを利用される方も多くいらっしゃいます。
初回限定でミックス９０分・ボディ６０分・リンパ９０分・リンパ１２０分がお得にご利用いただけます。
是非太白区りらっく長町店をご利用ください。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
腰痛、ぎっくり 首
こんにちは、RERAC長町店です！
本日曇り空が広がっておりますので、紫外線対策をしっかりしましょう！
さて、意外と知られておりませんが実は春は腰痛やぎっくり首になりやすい季節になっております。
日中は暖かくなってきても、夜間は冷え込むことが多いこの季節は、体が十分な柔らかさを取り戻せていません。寒さで固まった状態のまま動こうとすると、ぎっくり腰(いわゆる春腰痛)になるのです。
春腰痛の防止はストレッチと服装調節
それを防ぐには、日頃からストレッチなどで身体をこまめにケアする事が必要です。さらに天気予報をこまめにチェックして、その時の気温に合わせて寒暖差をつくらないこと。
お天気はコントロールできないので、服を足したり引いたりすることで、極端な寒暖差を作らない工夫も大切です。
また、お風呂に入って筋肉を弛(ゆる)めてから、腕を大きく回したり、お相撲さんの四股を踏む股割りポーズなどをおこなうことも、春腰痛の防止に役立ちます。
首の凝りには肩甲骨の運動を
「首の凝りには、肩甲骨の動きが大きく関わってきます。肩甲骨を動かさず首だけ動かすと痛めてしまうので、意識して肩回りを動かすようにすることが大切です。
・お風呂上がりにストレッチや肩甲骨を意識しながら時計回りに腕を大きく１０回まわす。
・肩甲骨を意識しながら反対回りに腕を大きく１０回まわす。
こうすると「ぎっくり首」の予防になるといいます。両腕を大きく回して意識的に肩甲骨を動かす運動は背中の凝りにも効果があり、
少し行うだけでもかなり翌日の疲れの残り具合が違うかと思います。
りらっく長町店では初回限定では
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つお選びいただきます）
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
となっており、ほかにも様々お得な割引がございます。
継続的に来店いただきますとポイントが溜まり、最終的にゴールド会員様になり通常料金が常に２０%OFFになるのも魅力です。
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば
『癒し空間 RERAC』仙台長町店へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
今週が終わればGW！
こんにちは。リラック長町店です！
４月も後半に差し掛かりました。
GW皆様のご予定はお決まりでしょうか？
せっかくの大型連休を楽しむために体調は万全に整えておきたいところです！
リラクゼーションを受けると血流の流れが良くなることにより体の毒素が排出され免疫力がアップしたり、
副交感神経が優位になり気持ちがリラックスする効果が期待できます。
連休前のお身体のメンテナンスしませんか？
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば
『癒し空間 RERAC』仙台長町店へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
リンパ、もみほぐしがお得に！
こんにちは！ リラック長町店です！
当店ではお得にリンパ、もみほぐしが受けられる各種キャンペーンを実施中です。
この機会にぜひご利用ください。
【平日限定リンパトリートメントキャンペーン】
◎全コース対象（60分90分120分）
◎全ての会員様価格より500円OFF
◎次回ご予約で通常10分無料延長
◎次回「指名」ご予約でさらに10分無料（計20分延長、指名料スタッフ別）
◎次回のコースはリンパに限らず全コース全スタッフ対象
◎５月末まで期間中何度でも使用可能（割引きクーポン併用不可）
そもそもリンパを流すことで体にどんな変化がおこるのでしょうか？
老廃物が排出されることで肌トラブルの改善、むくみの解消、免疫力アップ
血流がよくなることで代謝アップ、冷えの改善
副交感神経が優位になることでリラックス効果
などが期待できます！
【スタッフ指名キャンペーン】
白井指名で６０分以上のボディケア、ミックスケアのコース
コースアップ ポイント２倍
初回コースはプラス３０分
期間 ４月までの予定
針生指名で６０分以上のコースが１０分無料
更に次回指名予約で１０分無料 ５００円off
期間 ５月まで
この機会に、お得にお身体のメンテナンスをしませんか？
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージといえば
『癒し空間 RERAC』仙台長町店へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
不眠にお悩みの方へ
こんにちは！RERAC長町店です！
今日も元気にオープンしております。
さて、皆さま夜はしっかり寝れていますか？
寝つきが悪い、細切れ睡眠で朝起きても眠い、ちゃんと寝ているはずなのに疲れが全然取れないなど、
日本人の約５３％がなんらかの不眠症状を持っていると言われています。
しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないそうです。
不眠には暑さ寒さや部屋の明るさなどの環境的要因、悩みごとやイライラなどの精神的要因
また痛みやかゆみなどの身体的要因などがあります。
こういった要因で眠れないことによって首、肩、頭のコリに繋がります。
そしてパソコン作業やスマートフォンの使用、精神的なストレスなどにより、私たちが思っている以上に頭は凝っています。
しかし、私たちが普段、頭のコリを意識することも、ケアを施す機会も中々ありません。
気づかないうちに慢性化した頭のコリは、健康的な生活を送るのに重要な『睡眠の質』を落とす要因になっています。
頭の重さは体重の約１０％と言われており、この重さを支えるために、首の筋肉に加え、頭の筋肉（後頭筋）も使用しています。
スマートフォンの液晶画面を見る動作（前頭筋）、食事中の咀嚼（側頭筋）など、日常生活を送るために頭の筋肉は常に動き続けている状態。
ケアをしなければ頭の筋肉は凝っていく一方です。
毎日を健康に過ごすには、睡眠によって脳をしっかりと休憩させて疲労回復させてあげることが重要です。
リラック長町店では人気のヘッドのコースがございます。
ヘッドコースは頭やお顔周り、首回りを中心にほぐしてまいります。
ボディ６０分＋ヘッド３０分のミックス９０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかをお選びいただきます）
ミックス１３０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つか２つお選びいただきます）をご利用される方も多くいらっしゃいます。
ヘッドケアで頭のコリを解消して良質な睡眠をとり毎日スッキリ、生き生きと過ごせますように。
太白区整体、マッサージといえば
りらっく長町店を是非ご利用ください！
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
ネットからの予約も可能です！
体も心も軽く
こんにちは！RERAC長町店です♪
天気がいいのと風も少しなので気持ちがいい日です。
体も心も少し軽くなりますね！
そんな日は散歩しながら春探しなんかも楽しく出来そうです。
つくしや花や新芽、春は開花に向かっているので心も緩みおおらかな気持ちになれます☆
そこにマッサージを取り入れて頂くとリラクゼーション効果で、さらに心も体にも嬉しい効果が期待できます！！
ぜひ散歩がてらお身体の休息にはRERAC長町店を是非ご利用下さい♪
皆さまのご来店をスタッフ一同お待ち申し上げております。
初回の方限定
ボディ６０分 ３，２７８円
ミックスケア９０分 ４，９２８円
（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）
リンパ９０分 ６，５７８円
リンパ１２０分 ８，６２４円
オプション
足湯（セット価格）１５分 ３３０円
ヘッドスパ５分 ５５０円
ヘッドスパ１０分 １，１００円
ストレッチ上下いずれか ２，２００円
ストレッチ上下 ４，４００円
その他色々メニューを取り揃えております！！
仙台市太白区の『癒し空間 リラック』仙台長町店でご来店お待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
お問い合わせは⤵
📞022-399-8909
📫仙台市太白区鹿野３丁目16-26佐藤コーポ1F
営業時間:11:00～22:00(平日)10:00~22:00(土日)
リラック仙台長町店
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
佐藤コーポ1F
当日予約歓迎。空きがあればすぐご案内します。
営業時間 11:00～22:00（無休）
土日のみ 10:00～22:00
