暑さ対策しませんか？
こんにちは、リラック長町店です！
梅雨らしくないカラッとしたお天気ですね！
これからの時期、夏本番になるとさらに暑くなり
だるさや疲れ、頭がボーッとしたり頭痛などの症状が現れる方も多くいらっしゃいます。
夏のだるさの原因の一つは、【冷え】！？
夏に冷えが起きる原因は
●冷たい飲み物の飲み過ぎ・食べ過ぎ
●冷房で冷やされて
が主な原因です。
暑い中の冷たいアイスなど気持ちも満たされ魅力的ではあります、、、
身体のことでいえば冷やされることで自律神経が乱れ身体の機能が低下し、だるさにつながります。
また、飲み物を沢山飲んだり、水分の多い食事ばかりだと、胃液が薄まり、胃の働きが低下し、栄養の取り込みや血液の循環も悪くなって更にだるさが増します。
ほどほどに冷たいものも楽しみつつ、対策もしていきたいものです！
対策として
●一日三食しっかり食べる！（炭水化物やお肉を摂取することも大切です）
●冷たい飲み物だけじゃなく、朝起きたらまずは白湯を飲む
●冷房の設定温度を少し高めに設定する
●マッサージを受けて、筋肉をほぐし、血行を良くする
●心と体のリフレッシュ
マッサージを受けると、血行が良くなり、汗をかきやすくなります。
また、癒し効果もあるので自律神経の乱れも整う為、おすすめです！
心と体をときほぐす
視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚の五感が喜ぶ、最高のひとときをあなたに。。。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店
今日は何の日？
こんにちは！リラック長町店です。
雨が降るかな？降らないかな？空を見上げつつ開店準備を終えました。
本日も元気に営業しています！
さて、本日は不眠の日なんだそうです。
皆様は日常的に睡眠とれていますか？
私は意識的に睡眠時間を確保しないといつの間にか起きている時間が長くなっています。
解決策として
☆起床時間を一定にする
☆朝食をとる
☆夜に光の刺激を避ける
☆夜食を控える
が脳の興奮を鎮め、自律神経のバランスが整う為、有効とされています。
ぐっすり眠れるよう意識していきたいですね！
また当店で施術を受けられている間にお休みになられる方や、
後日お会いした際に帰宅後ぐっすり眠れたとお話を伺ったことがあります。
睡眠で悩まれる方もリラックスをされに是非当店へお立ち寄りください。
太白区整体、マッサージといえばリラック長町店♪
梅雨の時期元気に乗り切るために！
こんにちは、RERAC長町店です!
梅雨の時期は身体に不調が現れやすいと言われていますが、皆さんはいかがですか？
特にこの時期に現れやすい症状として食欲不振・下痢・むくみ・身体のだるさ・不安感などが挙げられます。
食欲不振・下痢に関しては、高い湿度によって体内の消化吸収や水分代謝がうまくいかなくなる事が原因のひとつと考えられています。
気温が高くなってくるとどうしても冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎてしまいますが、冷たいものは消化不良を起こしてしまいますので
なるべく温かい物を摂るように心がけると胃腸に負担をかけずに済みます！
身体のだるさ・不安感に関しては、この時期に続く低気圧によって自律神経が乱れてしまう事が原因のひとつとされています。
日中は身体を活動モードにさせ、それ以外はリラックスモードにするのが理想です。
なので、朝起きたら太陽の光を浴びて体内時計をリセットしてあげると、身体を活動モードにする事ができますよ！
むくみに関しては、上記２つの原因からくる血行の悪化によるものと考えられています。
むくみを解消するには、余分なナトリウム（塩分）と共に水分を排泄してくれる「カリウム」を摂りましょう。
カリウムは、きゅうりやズッキーニ、大根、アボカド、バナナなど、野菜や果物に多く含まれています。
また、発汗させるために、シャワーだけでなく湯船につかるのもおすすめです！
そして、自律神経の調節や血行促進にはマッサージもとても効果的です。
梅雨時期のお身体のメンテナンス、私たちにお任せください！
ERAC長町店では初回の方限定で
ボディ６０分 ３，９００円
ミックスケア９０分 ５，５００円
（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）
リンパ９０分 ７，３００円
リンパ１２０分 ９，５００円
でご案内いたしております。
また総額７，６００円OFFになるクーポンも初回の方にお渡ししておりますので
ぜひこの機会にお試しください！
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
太白区での整体、マッサージといえば
仙台市太白区の『癒し空間 りらっく』仙台長町店！
電話予約・ネット予約可能です！
☎︎０２２ー３９９ー８９０９
お疲れのケアとリフレッシュに
こんにちは、RERAC長町店です！
本日も元気にオープンしております！
梅雨の中休み、洗濯物もよく乾きそうな良いお天気です。
週末は夏が来たかと思うくらい暑かったですね。
暑さにまだお身体が慣れていなくて、知らず知らずのうちに疲労が蓄積されていませんか？
お疲れは早めのケアが大切です。
こころと身体のお疲れのケアとリフレッシュに是非りらっく長町店にお越しください。
皆様のご来店をお待ちしております。
りらっく長町店では初回限定で
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つお選びいただきます）
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
ミックス９０分の初回料金に通常料金で４０分追加でミックス１３０分でご案内も可能です。
ミックス１３０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのうち１つか２つお選びいただきます）をご利用される方も多くいらっしゃいます。
他にも、お客様にあったメニューを様々ご用意しております。
太白区整体、マッサージといえば
RERAC長町店！
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
ネットからのご予約も可能です！
フットケアの効果
こんにちは、RERAC長町店です！
１日の終わりが近づくにつれ、足のむくみ、足の疲れ、全身の疲労感などを感じる方も多いと思います。
本日はオイルでの フットケアについてお話しいたします。
オイルフットマッサージの嬉しい効果！
脚のむくみをとる効果
足のむくみを放置するとリンパの流れや血流が滞り、代謝が落ちて脂肪を溜め込む原因に。その脂肪と老廃物が合わさるとセルライトという塊になります。このセルライトはほぐすのが難しく、足の太さの原因になります。足のむくみをとり、ほっそりさせるには、脂肪や老廃物を溜めず、セルライトを作らないことが重要です。そのためにオイルフットマッサージが効果的！
体温、免疫力を上げる効果
全身を巡る血液の流れも良くなり、体がポカポカ温まります。体温は１°C上がると、免疫力が５～６倍も増加すると言われています。定期的にオイルフットマッサージを行うと平常時の体温を上げられる可能性があり、冷え性改善も。
太りにくくなる効果
血行が良くなり、全身に酸素が行き渡るようになります。結果、老廃物が流れやすくなり新陳代謝が活性化。肥満というのは老廃物がなかなか排出されず、体内に溜まり続ける状態です。オイルフットマッサージで新陳代謝を高めて、太りにくい体質に一歩前進！
病気になりにくくなる効果
血液の流れや代謝が良くなり、自然治癒力の向上も期待できます。
若々しさを保つ効果
血行が良くなる→新鮮な酸素が体のすみずみまでスムーズに循環→代謝アップ→新しい細胞が生まれて古い細胞が排出される、というサイクルがよりスムーズになります。 結果、美肌効果も高まり若々しさを保つ効果が期待できます。
リラックス効果
足全体に心地よい刺激を与え、さらにオイルで肌に直接、素手で触れる事による安心感や温もりがリラックス効果を高めてくれます。
ストレスを解消させる効果
自律神経が整えられ、浅かった眠りも深くなりストレスが溜まりにくくなります。
こういった様々な効果が期待されます。
りらっく長町店ではフットケアのコースがございます。
膝から下をオイルを使って指先までじっくりとほぐします。
フットケアのみの場合
フットケア２０分・４０分・６０分
がございます。
さらにリラック長町店では初回限定で
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００ ※ボディ６０分＋３０分（フット、ハンド、ヘッドの中からお選びいただきます）
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ¥９５００
でお得にご利用可能です
ミックス９０分の初回料金に通常料金で４０分追加でミックス１３０分でご案内も可能です。
仙台太白区のリラクゼーションマッサージ店をお探しの方！
『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
免疫力を高める
こんにちは、リラック長町店です！
雨の日が続き、歩いていると紫陽花が綺麗に咲いているところを目にします。
夏本番が待ち遠しいです！
コロナウイルス対策が緩和されてから
秋から冬にかけて流行する感染症が今の時期に流行っているようです。
感染症にかかる前に免疫力を高めて予防しておきたいですね！
そこで当店の施術を受けることで
自律神経のバランスを整えられる
副交感神経と交感神経が適度に切り変わることで心身の健康状態が保たれる。
血行が促進される
血液は全身に酸素と栄養を運んでいる為血行が良くなることによって
全身に酸素と栄養が届きやすくなる。
リラックスできる
リラックスすると副交感神経が優位になり、身体が回復モードになる。
ストレス発散になる
万病の元と言われるくらいストレスが継続すると免疫力低下の元になります。
適度に発散することでストレスを溜めない。
免疫力を高め感染症に負けないお身体のケアをしていくことが可能です。
皆様の快適な毎日を応援していきたいと考えています。
太白区整体、マッサージといえばリラック長町店♪
お気楽にお立ち寄り下さい。
頭スッキリオプション
こんにちは！リラック長町店です！
最近は寒暖差や気候の差が目立ち、体調管理が難しいかと思います。
特にこの時期は低気圧の影響で、頭痛に悩む方も多いですね。
そんな時は頭皮をリフレッシュさせるのにリラック長町店のドライヘッドスパはいかがですか？
血行を促進しながらしっかり頭皮と首肩をもみほぐしますので頭皮に爽快感をあたえリフレッシュできます。
ジメジメ感や暑い時にもオススメです。
ドライヘッドスパ
5分550円 10分1100円
気になる方は遠慮なくスタッフにお尋ね下さい。
整体やマッサージに行きたいという方は是非太白区のりらっく長町店をご利用ください！
お電話、ネット予約が可能です❕
☎️022-399-8909
梅雨前のヘッドマッサージ！✨
こんにちは、りらっく長町店です！
今朝の土砂降りは幻だったのでしょうか、、、？
太陽が顔を出してくれて過ごしやすそうです♪
しかし、湿度が高いからか少し歩くだけでうっすら汗が、、、
そろそろ梅雨入り宣言出てもいい頃かとは思いますが、
梅雨になると目まぐるしい気温や気圧の変化で体調不良、特に頭痛を感じやすくなる方も多いのではないでしょうか？
そんな時にはヘッドマッサージがおすすめです！
ヘッドマッサージには様々な効果があると言われていますが、主に
首、肩のこりが改善
頭の重だるさが改善
眼精疲労・頭痛が改善
睡眠の質が改善
顔のアンチエイジング
などの効果が期待されています。
頭痛の改善、ぐっすり眠れる、おまけに美容にも良いなんて素敵すぎませんか！？
ヘッドマッサージ単体で２０分・４０分のコースの他に、もみほぐし＋ヘッドマッサージがセットになった
ミックスケアコースもご用意しております。
またRERAC長町店では初回の方限定で
ボディ６０分 ３，９００円
ミックスケア９０分 ５，５００円
（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）
リンパ９０分 ７，３００円
リンパ１２０分 ９，５００円
でのご案内をさせていただいております！
お得にお試しできる機会ですのでぜひお立ち寄りください♪
それでは１週間がんばりましょう！
心と体をときほぐす
視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚の五感が喜ぶ、最高のひとときをあなたに。。。
仙台市太白区のリラクゼーションサロンといえば『リラック長町店』へ！
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
お問い合わせは⤵
📞022-399-8909
📫仙台市太白区鹿野３丁目16-26佐藤コーポ1F
営業時間:11:00～22:00(平日)10:00~22:00(土日)
ハンドケアの効果
こんにちはリラック長町店です。
本日はスッキリしない空模様ですが、お店は元気に営業中です！
皆さん、ハンドケアを受けたことはありますか？
ハンドケアは手や腕の疲れだけではなく全身にも効果あるんですよ♪
- 皮膚の再生を促進する効果
- 血液・リンパ液の循環を促進する効果
- 新陳代謝・免疫機能の向上効果
- 冷え性、むくみの改善効果
- 筋肉・関節への効果
- 自律神経への効果
自律神経が乱れると様々な悪影響が及びますね。手を触れるだけでもリラクゼーション効果もあると言います。
手には、ツボと骨のきわ（腱）というポイントがあります。
腱とは、筋肉と骨をつなげるための役割で、つねに張りつめている場所でもあります。
その腱やツボなどをもみほぐすことによって効果が手以外の全身にいきわたるのです。
足ツボや手のツボなど自分でももちろん出来ることですが、たまには外でハンドケアしてみませんか？
初回限定ではございますが
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディに加えヘッドorハンドorフットのいずれかを１つお選びいただきます）
こちらをご利用いただくと大変お得に施術を受けることができますよ！
ぜひ リラック長町店へお越しください。
仙台市太白区の『五感が喜ぶリラクゼーション RERAC長町店』でお待ちしております。
☎️電話予約・ネット予約可能です！
梅雨前に疲れ対策
こんにちは、リラック長町店です！
土曜日、休日の方が多いのではないでしょうか？
貴重なお時間を使って足を運んで下さるお客様ありがとうございます。
さてもうすぐ梅雨に入りますね！
雨の日は低気圧が続き、活動している時間帯に副交感神経が優位のリラックスモードになる為
心身にだるさや眠気がでてきやすいです。
また休むべき時間帯に交感神経が優位になり睡眠不足、集中力の低下につながります。
ここで自律神経のバランス、生活習慣を整えることで体の不調を予防することができます。
対策として
★朝起きたら日光を浴びて体内時計をリセット
★ストレッチなど軽めの運動を習慣に
★朝食をとり体を活動モードに
梅雨の前から習慣にすることで不調に備えることができます。
緊張をほぐし血流を良くすることで自律神経を整える方法の一つとして
リラクゼーションを受けることも効果的です。
当店では全身をもみほぐしていくボディケア、
コースの組み合わせが可能なミックスケア、
全身をオイルで流していくリンパトリートメント、
しっかりストレッチをしていくボディケアプラスなど様々なコースがあります。
うまく活用していただき梅雨前の疲れ対策をしていただければ嬉しいです。
仙台市太白区長町のリラクゼーションマッサージといえば
『RERAC長町店』へ！
TEL 022-399-8909
お電話やネットからのご予約が可能です。
お気楽にお問合せ下さい。
リラック仙台長町店
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
佐藤コーポ1F
当日予約歓迎。空きがあればすぐご案内します。
営業時間 11:00～22:00（無休）
土日のみ 10:00～22:00
