激しい寒暖差
こんにちは、リラック長町店です😃
今日の仙台は、あいにくの曇り空でございます。
最近、春なのに真夏日のような気温になったかと思えば、１０℃以上気温が下がったりと
目まぐるしい気候の変化に身体がついていけません・・・
実は、春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。 この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。
春こそ体調管理をしっかりすることが大切です。
肩の痛みや腰の痛みなど自律神経の乱れは、コリが原因の場合がございます。
一度お身体を見直しメンテナンスをするのも良いですね。
りらっく長町店では初回限定で
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つお選びいただきます）
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
となっており、ほかにも様々お得な割引がございます。
ぜひリラックスしにいらしてください♪
太白区整体、マッサージといえば
リラック長町店
皆様のご来店をお待ちしております。
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
ネットからのご予約も可能です！
腰痛とストレッチ
こんにちは、RERAC長町店です！
本日曇り空が広がっておりますので、紫外線対策をしっかりしましょう！
さて、意外と知られておりませんが実は春は腰痛やぎっくり首になりやすい季節になっております。
日中は暖かくなってきても、夜間は冷え込むことが多いこの季節は、体が十分な柔らかさを取り戻せていません。寒さで固まった状態のまま動こうとすると、ぎっくり腰(いわゆる春腰痛)になるのです。
春腰痛の防止はストレッチと服装調節
それを防ぐには、日頃からストレッチなどで身体をこまめにケアする事が必要です。さらに天気予報をこまめにチェックして、その時の気温に合わせて寒暖差をつくらないこと。
お天気はコントロールできないので、服を足したり引いたりすることで、極端な寒暖差を作らない工夫も大切です。
また、お風呂に入って筋肉を弛(ゆる)めてから、腕を大きく回したり、お相撲さんの四股を踏む股割りポーズなどをおこなうことも、春腰痛の防止に役立ちます。
首の凝りには肩甲骨の運動を
「首の凝りには、肩甲骨の動きが大きく関わってきます。肩甲骨を動かさず首だけ動かすと痛めてしまうので、意識して肩回りを動かすようにすることが大切です。
・お風呂上がりにストレッチや肩甲骨を意識しながら時計回りに腕を大きく１０回まわす。
・肩甲骨を意識しながら反対回りに腕を大きく１０回まわす。
こうすると「ぎっくり首」の予防になるといいます。両腕を大きく回して意識的に肩甲骨を動かす運動は背中の凝りにも効果があり、
少し行うだけでもかなり翌日の疲れの残り具合が違うかと思います。
りらっく長町店では初回限定では
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つお選びいただきます）
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リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
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継続的に来店いただきますとポイントが溜まり、最終的にゴールド会員様になり通常料金が常に２０%OFFになるのも魅力です。
また、今月はお得なランクアップキャンペーンを実施中です。
■ 期間中、ゴールド会員様は何度でも3月までの旧価格でご案内♪
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さらに、条件を満たせば当店最高ランクのゴールド会員様まで一気にランクUPできてしまう
とってもお得なキャンペーンとなっております！
ぜひこの機会にお立ち寄りください♪
太白区整体、マッサージといえば
リラック長町店
皆様のご来店をお待ちしております。
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
ネットからの予約も可能です！
🌼新スタッフ加入で７月末までのお得な情報🌼
こんにちは❗️リラック長町店です😊
皆様いかがお過ごしでしょうか？
只今、リラック長町店では
皆様にご挨拶も兼ねて新スタッフ加入に伴い特別価格でのご案内をしています✨
６０分以上のコースを松浦ご指名で
ボディケア６０分 ＋２０分無料延長 指名料込み ¥４０００
ミックスケア９０分 ＋２０分無料延長 指名料込み ¥５８００
更に６０分以上のコースを松浦指名で次回予約していただくと
ボディケア６０分 ＋３０分無料延長 指名料込み ¥４０００
ミックスケア９０分 ＋３０分無料延長 指名料込み ¥５８００
通常価格と比べて
ボディケアは¥１６００
ミックスケアは¥２４００お得です❕
７月末までの限定価格です😊
この機会にお立ち寄りいただけたら嬉しいです✨
当店ではその他にも皆様のお疲れに合わせたコースを豊富にご用意し、
経験を重ねた実績あるスタッフが在籍しております。
太白区整体、マッサージといえばリラック長町店♪
www.rirac-sendai.com
℡ ０２２−３９９−８９０９
お電話やネットからのご予約が可能です❗️
お気楽にお問合せ下さい😊
早めの熱中症対策を！
こんにちは！RERAC長町店です！
今日は気持ちの良いお天気となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
５月もこれから気温も高くなってくるとの事で
そろそろ熱中症対策も意識しておくと良いかもしれませんね！
日本気象協会によると、熱中症に特に注意が必要な時期として
「５月の暑い日」「梅雨の晴れ間」「梅雨明け」など
体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇する時が危険なようです。
無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。
対策としては
・水分をこまめに摂る
・塩分をほどよく摂る
・睡眠環境を快適に保つ
・衣服を工夫する
などが挙げられます。
熱中症対策や体調を万全にしておく事で、夏に向けた準備をしていきましょう！
身体の疲れや怠さ、体調のサポートに関してはりらっく長町店にお任せください！
リラック長町店では初回限定で
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
でお得にご利用可能です！
コロナ対策を徹底しながら皆様のご来店をお待ちしております。
太白区整体、マッサージといえば
RERAC長町店
皆様のご来店をお待ちしております！
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
ネットからの予約も可能です！
あなたに合わせたコースを✨
こんにちは❗️リラック長町店です😊
休日、皆様いかがお過ごしですか？✨
リラックは本日も元気に営業しています✊❗️
既にご予約いただいている皆様ありがとうございます😊
仕事や家事が忙しくて・・・
リラックスしたい
疲れを取りたい
眠りたい
会話したい
そんな時は是非、当店へ🌼
全身をもみほぐしていくボディケアのコース
複数のコースの組み合わせが可能なミックスケアのコース
全身をオイルで流していくリンパトリートメントのコース
などお疲れの症状に合わせたコースを豊富にご用意しています。
✨ゆっくりできる９０分以上のコースが人気です✨
TEL 022-399-8909
www.rirac-sendai.com
お電話やネットからのご予約が可能です。
マッサージ。整体といえば、仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店
皆様のご来店心よりお待ちしております🌼
ストレスの解放
こんにちは✨リラック長町店です❕
５月病という言葉があるくらい疲れがでやすい時期に入ってきました。
新しい環境での生活から１ヶ月ほど経ち
なんとなく気分が落ち込む
やる気が出ない
気持ちが落ち着かない
そんな方もいるのではないでしょうか？
改善策として
睡眠環境を整える
運動を取り入れる
食生活を見直す
ストレス発散をする
ことが有効です🌼
当店では皆様に施術を通してストレスを解放するお手伝いをします❗️
全身をもみほぐしていくボディケアのコース
複数のコースの組み合わせが可能なミックスケアのコース
全身をオイルで流していくリンパトリートメントのコース
などお疲れの症状に合わせたコースを豊富にご用意しています。
TEL 022-399-8909
www.rirac-sendai.com
お電話やネットからのご予約が可能です。
マッサージ。整体といえば、仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店
皆様のご来店心よりお待ちしております✨
はじめてご来店の方へ✨
こんにちは❗️リラック長町店です🌼
皆様いかがお過ごしですか？
はじめてご来店された方から
外からお店をみて気になっていた❕一度行ってみたいと思っていた❕
などの声をいただくことがあります。
はじめてのお店というのは分からないことが多く不安な気持ちもあるかとは思いますが、
そんな中で足を運んで下さる方には感謝の気持ちでいっぱいです。
はじめてご来店された方へ
次回もお得にコースを受けていただけるよう当店ではクーポン券をご用意しています。
ご新規様
ボディケア６０分 ３９００円
ミックスケア９０分 ５５００円
通常価格
ボディケア６０分 ５３００円
ミックスケア９０分 ７９００円
是非、一度お立ち寄りいただきお身体のお疲れなど気になることを聞かせて下さい😊
皆様にお会いできることを心よりお待ちしています🌼
ドライヘッドスパでリフレッシュ✨
こんにちは、RERAC長町店です！
気温や気圧の変化で体調不良、特に頭痛を感じやすくなる方も多いのではないでしょうか？
そんな時には当店の『へッドマッサージ』がおすすめです。
ミックスケア90分でヘッドを撰んで頂くと首肩まわりをしっかりほぐせます🎵
ヘッドマッサージには
.首、肩のこりが改善する
.頭の重だるさが改善する
. 眼精疲労・頭痛が改善する
.睡眠の質が改善する
.顔のアンチエイジ
と良いことづくめ🎵
さらに！
オプションで当店の『ドライヘッドスパ』を付けていただくと、血行を促進しながらしっかり頭皮と首肩をもみほぐしますので頭皮に爽快感をあたえリフレッシュできます。
ジメジメするこの時期には特にオススメのオプションです✨
当店の『ヘッドマッサージ』+『ドライヘッドスパ』でリフレッシュ✨是非お試し下さい🎵
ドライヘッドスパ
5分550円
10分1100円
気になる方は遠慮なくスタッフにお問い合わせ下さい
お電話、ネット予約も可能、お問い合わせもお気軽にどうぞ！お待ちしております。
また当店LINE、インスタグラムもあります！お得なクーポンなども配布しておりますのでぜひチェックしてみてください。
整体やマッサージに行きたいという方は是非太白区のりらっく長町店へ！
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
お身体の不調はありませんか？
こんにちは！リラック長町店です！
春になって腰がつらい・首がつらいというお客様も増えている印象です。
皆様はお体の調子はいかがですか？
寒暖差の大きい季節ですので体調管理には気をつけましょう。
自身が気付かぬうちに疲労やコリは溜まっていることが多いです。
体が辛くなってから行動するのではなく、辛くなる前に体のケア、メンテナンスが大切です。
定期的なメンテナンス、日常からできるケアをし、少しでも体の疲れを残さないように心がけましょう。
りらっく長町店では、全身もみほぐすボディ６０分、全身揉みほぐしてさらにお辛い箇所に合わせてケアをするミックス９０分コースやストレッチ２０分・４０分コースがございます。
ボディ６０分・９０分コースの後にストレッチ２０分・４０分コースを組み合わせてご利用されるお客様もたくさんおります。
そのほかにも
ボディ２０分・４０分・６０分・９０分・１２０分
ミックス６０分・９０分・１３０分・１８０分
リンパトリートメント６０分・９０分・１２０分
フット２０分・４０分・６０分
ハンド２０分・４０分
ヘッド２０分・３０分
などお客様のお体に合わせて様々なコースがございます。
初回限定でお得なコースもございますので、ご興味ございましたら是非お気軽にお越しください。
マッサージ。整体といえば、仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店を是非ご利用ください。
皆様とお会い出来ることを楽しみにお待ちしております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
当日予約も承ります☆
☎️０２２−３９９−８９０９
連休も終わり
こんにちは、RERAC長町店です！
GWもおわり仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
連休明けで憂鬱な方も多いかと思いますが頑張りすぎずまったり過ごすのがいいかもしれません。
無理せずゆっくりペースを戻していきましょうね♪
さて、５月病という言葉がありますが５月の連休後に憂鬱になる、なんとなく体調が悪い、会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分になることを
５月病と言うようです。
はっきりした病名ではありませんが、若い新入社員や新社会人、そして転勤や転職、部署異動など新しい環境に変わる中高年の人にも増加しているようです。
・疲れやすい
・頭痛がする
・眠れない
・仕事や家事などが以前のようにテキパキこなせない
・やる気がおきない
・気分が落ち込む
・何も興味がわかない
・不安や焦りがひどくなる
体調・精神面とさまざまです。
では五月病を予防するには？ストレスや疲労を溜めないことが大切です。
疲労回復を心掛けましょう！
・趣味に打ち込む ・・・・脳内の「幸せホルモン（セロトニン）」の分泌が活性化し、ストレスが緩和されます。
・運動をする ・・・・身体を動かす時間をつくることで、緊張を和らげ心身をリラックスさせることができます。
・身体のリズムを整える・・休日もある程度決まった時間に起き、生活リズムを崩さないよう心掛けましょう。
・睡眠をしっかり取る・・・睡眠の質を高めるため、深夜までの仕事や就寝前にデジタル機器に触れることは出来るだけ避けましょう。
などなど。
そして、リラックスするのも効果的面です！！
そのお手伝いをりらっく長町店でご協力いたします♪
りらっく長町店では初回限定では
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つお選びいただきます）
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
となっており、ほかにも様々お得な割引がございます。
ぜひリラックスしにいらしてください♪
太白区整体、マッサージといえば
リラック長町店
皆様のご来店をお待ちしております。
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
ネットからの予約も可能です！
リラック仙台長町店
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
佐藤コーポ1F
当日予約歓迎。空きがあればすぐご案内します。
営業時間 11:00～22:00（無休）
土日のみ 10:00～22:00
