春の陽気
こんにちは！！RERAC長町店です♪
今日も春の陽気の仙台です。お店の前の樹木も微かに新緑を感じる葉になってきました。
本日も長町店元気にOPENしております♪
最近の人気のメニューのひとつに「もみほぐし＋ストレッチ」がございます。
部分的に痛みが出ているところを「もみほぐし」、固まった筋肉により可動域が狭くなっている筋肉を引き伸ばす「ストレッチ」をしていきます。
このように、「伸ばす」「押す」ことが両方必要な場合もありますので、それぞれの特徴を生かして、身体を楽にしていきます。
そして先に「もみほぐし」をしますと、ほぐれた状態で「ストレッチ」しますので可動域が広くなり伸びやすくなります。
その逆で先に「ストレッチ」をしますと、可動域が先に広がりますので伸びてくれた状態で「もみほぐし」ますとほぐれやすくなります。
どちらが先かはお客様のお好みで変えられますので、ご相談ください！
ストレッチ上下いずれか ２，２００円（税込み）
ストレッチ上下 ４，４００円
ゆっくりと股関節周りや足の筋肉、肩甲骨周りや腕や背中をゆっくり伸ばして行きます♪
ぜひ揉みほぐしと一緒にいかがでしょうか？
仙台市太白区の『癒し空間 リラック』仙台長町店でご来店お待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
お問い合わせは⤵
📞022-399-8909
📫仙台市太白区鹿野３丁目16-26佐藤コーポ1F
営業時間:11:00～22:00(平日)10:00~22:00(土日)
オプションのご案内♪
こんにちは！リラック長町店です!
本日も元気にお店オープンしております！
天気や気圧の変化って影響するもので、雨が降りそうになると膝が痛くなったり、冷たい北風に吹かれると息が苦しくなったり。
そして頭痛、肌の乾燥、免疫力の低下、気だるさなど、そして寒いと皮膚や指、爪先の微小血管が細くなって血流量が減り、
栄養と酸素も十分に行きわたらなくなり、髪や爪が弱くなることもあるそうです。
そういった時必要になってくるのが体のケアです。
りらっく長町店ではメニューだけでなくオプションも充実しております！
オプション（税込み）
ドライヘッド５分 ５５０円
ドライヘッド１０分 １，１００円
足湯（セット価格）１５分 ４００円
ストレッチ上下いずれか ２，２００円
ストレッチ上下 ４，４００円
太白区整体、マッサージといえば
リラック長町店を是非ご利用ください！
皆様のご来店心よりお持ちしております。
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
HPからの予約も可能です！
ぎっくり腰に要注意
こんにちは！！RERAC長町店です！
お身体の調子はいかがですか？
意外と知られておりませんが実は春は腰痛やぎっくり首になりやすい季節になっております。
春に起こりやすい理由とは？
桜前線が日本列島を駆け上がっていく季節になり、この時季に気をつけたいのが「春腰痛」と「ぎっくり首」。
「日中は暖かくなってきても、夜間は冷え込むことが多いこの季節は、体が十分な柔らかさを取り戻せていません。寒さで固まった状態のまま動こうとすると、ぎっくり腰(いわゆる春腰痛)になるのです。
春腰痛の防止はストレッチと服装調節
それを防ぐには、日頃からストレッチなどで身体をこまめにケアする事が必要です。さらに天気予報をこまめにチェックして、寒ければ着込み、暑ければ脱ぐなど、その時の気温に合わせて寒暖差をつくらないこと。お天気はコントロールできないので、服を足したり引いたりすることで、極端な寒暖差を作らない工夫も大切です。また、お風呂に入って筋肉を弛(ゆる)めてから、腕を大きく回したり、お相撲さんの四股を踏む股割りポーズなどをおこなうことも、春腰痛の防止に役立ちます。
首の凝りには肩甲骨の運動を
「首の凝りには、肩甲骨の動きが大きく関わってきます。肩甲骨を動かさず首だけ動かすと痛めてしまうので、意識して肩回りを動かすようにすることあ大切です。
・お風呂上がりにストレッチや肩甲骨を意識しながら時計回りに腕を大きく１０回まわす。
・肩甲骨を意識しながら反対回りに腕を大きく１０回まわす。
こうすると「ぎっくり首」の予防になるといいます。両腕を大きく回して意識的に肩甲骨を動かす運動は、背中の凝りにも効果があるそうです。
リラック長町店では
初回の方限定（税込み）で
ボディ６０分 ３,９００円
ミックスケア９０分 ５，５００円
（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）
リンパ９０分 ７，３００円
リンパ１２０分 ９，５００円
と大変お得にご案内致しております。
太白区整体、マッサージといえば
リラック長町店を是非この機会にご利用ください♪
当日予約も承ります☎️０２２−３９９−８９０９
ネットからの予約も可能です！
皆様のご来店お持ちしております。
新生活の疲れ
こんにちは♪リラック長町店です。
４月も一週間経ちましたが、新生活のお疲れは溜まっていませんでしょうか？
慣れない仕事や環境では緊張から疲れが溜まりがちです。
気付かぬうちに肩こりや頭痛に悩まされていませんか？
疲れはあっという間にたまってしまいます。。。
首こりとは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感を呈した状態です。
首こりで生じる違和感のなかには、
「硬い」
「張っている」
「疲労感」
「詰まっている感じ」
「鉄板のような硬いものが入っている感覚」
「重い」
などがあります。
また、痛みを伴うこともあります。
それらの違和感があまりに強いために
頭痛、吐き気、嘔吐、頭重感、目の周りの重さ、めまい、うなじの痛みなどが生じることもあります。
また首の筋肉の過緊張から、首の可動域が狭くなり、首を回して横を向いたり振り返ったりすることできなくなり
誰かに呼ばれて振り返る時に身体ごと振り向くようになります。
最近は新生活のお疲れからか肩や首のコリに悩まれている方が多いように感じます。
ぜひこの機会に当店をお試しください☆
RERAC長町店では
初回の方限定で
ボディ６０分 ３，９００円
ミックスケア９０分 ５，５００円
（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）
リンパ９０分 ７，３００円
リンパ１２０分 ９，５００円
でご案内致しております。
また、
オプション
足湯（セット価格）１５分 ４００円
うるうるハンド１０分 １，１００円
ヘッドスパ５分 ５５０円
ヘッドスパ１０分 １，１００円
ストレッチ上下いずれか ２，２００円
ストレッチ上下 ４，４００円
と、その他色々メニューを取り揃えております。皆様のお疲れにあった施術をしてまいりますので
是非お気軽にご相談ください♪
仙台市太白区の『癒し空間 リラック』仙台長町店でご来店お待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
お問い合わせは⤵
📞022-399-8909
📫仙台市太白区鹿野３丁目16-26佐藤コーポ1F
営業時間:11:00～22:00(平日)10:00~22:00(土日)
低気圧不調
こんにちは、リラック長町店です✨
今日の仙台は低気圧の影響で昼過ぎから夜中まで
小雨が降り続くそうです☂
気圧が大きく変わる日などは体調を崩しやすいですよね。。。
今日いらっしゃったお客様も、頭やお顔周りの不調を訴えておられました。
こういった不調は「低気圧不調」と呼ばれますが
低気圧不調があらわれたときに、耳をもむ、引っ張るなど耳をマッサージすることで、症状が楽になることがあります。
ぬるめのお湯でゆっくり入浴し、リラックスすることも有効です。
副交感神経を優位に働かせて、ゆったりリラックスした日々を送りたいものですね。
RERAC長町店ではバリリゾートをコンセプトに個室完備になっておりますので、男性も女性も入りやすく、自分だけのVIPな癒し空間をお楽しみいただけます。
心と体をときほぐす
視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚の五感が喜ぶ、最高のひとときをあなたに。
また、初回限定で
ボディ６０分 ￥５３００ → ￥３９００
ミックス９０分 ￥７９００ → ¥５５００（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つお選びいただきます）
リンパ９０分 ￥９２００ → ¥７３００
リンパ１２０分 ￥１１６００ → ￥９５００
ミックス９０分の初回料金に通常料金で４０分追加でミックス１３０分でご案内も可能です。
ミックス１３０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つか２つお選びいただきます）をご利用される方も多くいらっしゃいます。
仙台市太白区長町のリラクゼーションマッサージといえば
『RERAC長町店』へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
自然療法🌿
こんにちは！リラック長町店です！
本日４月６日は自然療法の日だそうです。
治療等を目的としない我々ですが、
自然治癒力を高める為に必要なものはもっています✨
それは、五感を刺激してリラクゼーション効果を高める事や、
お身体をほぐし、血行促進や冷え改善の期待ができる事です！
お忙しい方こそ、ご自身のお疲れに気づいてあげられていないかと思います。
そんな時は是非、リラック長町店にご来店ください♪
心と体を元気にするお手伝いをいたします！！
初回の方限定
ボディ６０分 ３，９００円
ミックスケア９０分 ５，５００円
（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）
リンパ９０分 ７，３００円
リンパ１２０分 ９，５００円
オプション
足湯（セット価格）１５分 ４００円
うるうるハンド１０分 １，１００円
ヘッドスパ５分 ５５０円
ヘッドスパ１０分 １，１００円
ストレッチ上下いずれか ２，２００円
ストレッチ上下 ４，４００円
その他色々メニューを取り揃えております。
本日、まだ空きがございますので、家事の合間の休憩時間や空いた時間に
是非当店をご利用下さい。
仙台市太白区のリラクゼーションマッサージ・整体といえば
『癒し空間 りらっく長町店』へ！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
お花見・・・今年こそは
こんにちは！
RERAC長町店です✨
仙台周辺の桜の見頃は今日くらいまでだそうです🌸
皆様はもうお花見はされましたか？
私は仙台に来てからずっと、一目千本桜を見てみたいと思っていますが
今のところタイミングが合わず、１０年以上経過しております。。。
なので、今日こそは絶対に仕事終わりに観にいきたいと思います！
お酒を飲みながら見る夜桜も風情があって良さそうです。
今日こそ行く・・・絶対に行くぞ
そして皆様はお身体のケアに行く・・・絶対に行くぞ
RERAC長町店ではバリリゾートをコンセプトに個室完備になっておりますので、男性も女性も入りやすく、自分だけのVIPな癒し空間をお楽しみいただけます。
心と体をときほぐす
視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚の五感が喜ぶ、最高のひとときをあなたに。
仙台市太白区長町のリラクゼーションマッサージといえば
『RERAC長町店』へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
チューニングが大切
こんにちは！
RERAC長町店です♪
本日４/４は「ピアノ調律の日」だそうです。
４月を意味する英語
April
の頭文字が 調律の基準音A(ラの音)と同じなことと、
基準音A(ラの音)の周波数は「４４０Hz」を採用するのが一般的なことから
「４４０」を４月４日に見立てて、国際ピアノ調律製造技師協会が記念日に制定しているとの事。
なるほどなるほど。。。
美しい音色で演奏するためのピアノの正しい調整というものがあるのですね！
それでは今日は、記念日に倣って人の身体も基準音Aに合わせていきましょう！
・・・合ってるのかな？
RERAC長町店ではバリリゾートをコンセプトに個室完備になっておりますので、男性も女性も入りやすく、自分だけのVIPな癒し空間をお楽しみいただけます。
心と体をときほぐす
視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚の五感が喜ぶ、最高のひとときをあなたに。
仙台市太白区長町のリラクゼーションマッサージといえば
『RERAC長町店』へ！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
ストレッチの効果
こんにちは！RERAC長町店です！！
今日は少し曇り気味ですがお店は元気にOPENしております！
今日はストレッチの重要性について触れてみます。
ストレッチと言うと柔軟性を向上させるイメージがありますが、筋肉の温度を高めたり
神経からの伝達速度を速めたりする効果も期待できるので怪我予防には効果的です。
身体の柔軟性が低下している状態で激しい運動をすると、思いがけず筋や筋肉を傷めてしまうリスクがあります。
柔軟性が低いと、転倒など突然の事態で大きな怪我をしやすくなるため注意が必要です。
運動前や動く前ににストレッチを済ませておくことで、怪我の予防につながります。
そして筋肉の疲労回復効果も期待できます。
運動後の筋肉には疲労がたまっていますが、こうした状態を放置してしまうと
身体のだるさや不調、パフォーマンスの低下につながってしまいます。
なので運動後にストレッチを行えば効果的に筋肉の疲労を取り除くことができ、身体の回復を早めることができるのです。
運動後のストレッチはテンポ良く行うのではなく、ゆっくりと呼吸に合わせて行うのが理想。
30秒ほどかけて、ゆっくりと筋肉を伸ばすイメージでストレッチを行ってください。
あとはあまり知られていませんが、ストレッチには「リラックス効果」が期待できます。
ゆっくりとストレッチを行うことで、副交感神経が優位になりストレスの軽減につながるのです。
身体だけではなく心のリラックスが実現できますので、現代で活躍する方々に重要な工程といえるでしょう。
当店ではストレッチも用意しております。
ストレッチ上下いずれか ２，２００円
ストレッチ上下 ４，４００円
ゆっくりと股関節周りや足の筋肉、肩甲骨周りや腕や背中をゆっくり伸ばして行きます♪
ぜひ揉みほぐしと一緒にいかがでしょうか？
メニューはその他色々ございます。
スタッフにお尋ねください！
太白区での整体、マッサージといえば
仙台市太白区の『癒し空間 りらっく』仙台長町店！
電話予約・ネット予約可能です！
☎︎０２２ー３９９ー８９０９
４月スタート
こんにちは！RERAC長町店です♪
天気もよく風も少しなので気持ちがいい日です。
桜も見頃でお出かけされる方も多いのではないでしょうか。
花見がてら散歩しながら春探しなんかも楽しく出来そうです。
つくしや花や新芽、春は開花に向かっているので心も緩みおおらかな気持ちになれます☆
そこにマッサージを取り入れて頂くとリラクゼーション効果で、さらに心も体にも嬉しい効果が期待できます！！
ぜひお散歩のついでにお身体の休息、RERAC長町店を是非ご利用下さい♪
皆さまのご来店をスタッフ一同お待ち申し上げております。
初回の方限定
ボディ６０分 ３，９００円
ミックスケア９０分 ５，５００円
（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）
リンパ９０分 ７，３００円
リンパ１２０分 ９，５００円
大変お得にご案内中です！
また、
オプション
足湯（セット価格）１５分 ４００円
うるうるハンド１０分 １，１００円
ヘッドスパ５分 ５５０円
ヘッドスパ１０分 １，１００円
ストレッチ上下いずれか ２，２００円
ストレッチ上下 ４，４００円
と、その他色々なメニューを取り揃えております。
お客様ひとりひとりにあったコースを提案させていただきますので
ぜひご相談ください♪
本日、まだ空きがございます。家事の合間の休憩時間や空いた時間に
是非当店をご利用下さい。
仙台市太白区の『癒し空間 リラック』仙台長町店でご来店お待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
お問い合わせは⤵
📞022-399-8909
📫仙台市太白区鹿野３丁目16-26佐藤コーポ1F
営業時間:11:00～22:00(平日)10:00~22:00(土日)
リラック仙台長町店
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
佐藤コーポ1F
当日予約歓迎。空きがあればすぐご案内します。
営業時間 11:00～22:00（無休）
土日のみ 10:00～22:00
