こんにちは、りらっく長町店です

今日は１日曇りのようですがまだ雨の日も続きそうです。

気温差がある日も多いので体調に気をつけ体調を崩さないように気をつけましょう。

特に寒暖差による疲労などもございますのでお気をつけてください。

寒暖差疲労の症状とは？

この「寒暖差疲労」の症状は、疲労だけではありません。
体温調節がうまくいかなくなってしまう事により、そんなに寒くない日でも強い冷えを感じてしまったりもします。

冷えを感じてしまう事により、頭痛や首肩の凝り、倦怠感、眠気、血行不良などを起こしてしまいます。
また、身体的症状だけではなく、ストレスを強く感じたり、イライラする事が増えるなど精神的な症状も出てきてしまうこともあります。
「疲労」というと何だか大したことがないように思えてしまいますが、意外と怖いのです。

寒暖差疲労の解消方法は？

まずは、体を冷やさないことが大切です。

お風呂にゆっくり使ったり、その日の気温に適した服装をする、温度を少し高めに設定して足湯や半身浴なども効果的です。

他にも体が温まるような食事や飲み物を飲むようにしたり、マッサージなどにより血液循環を良くしたり、自律神経系の調節を行うことも非常に効果的だと思います。

リラック長町店でも足湯（オプション¥４００）を利用後に施術を受ける方もいらっしゃいます。

マッサージの効果とは？

マッサージは自律神経の調節や凝りを取るという効果だけではなく、基礎代謝を高めて冷えを改善し、身体を温める効果もあります。
「マッサージを受けていたら身体がポカポカしてきた」という声をよく聞きますし、血液循環がよくなり顔色が良くなる方もいらっしゃいます。

具体的には足先やふくらはぎ、太もも部分のマッサージが効果的です。
つま先まで血液がしっかりと循環するようマッサージしてみてください。入浴時にボディソープなどを利用し、エステのような感じで滑らせながら行うのも非常に良いと思います。

りらっく長町店ではミックスケアというコースがございます。

ミックスケアとは?

ミックス９０分の場合

ボディ６０分＋３０分（フット、ハンド、ヘッドの中からお選びいただきます）

ミックス１３０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つか２つお選びいただきます）をご利用される方も多くいらっしゃいます。

フット、ハンドは、膝下から指先・肘下から指先までオイルを使ってよりほぐしていくコースです。

足湯後にミックス９０分・１３０分コースをご利用される方も多くいらっしゃいます。

さらにリラック長町店では初回限定で

ボディ６０分　　　￥５３００　→　￥３９００

ミックス９０分　   ￥７９００　→　 ￥５５００

リンパ９０分　　   ￥９２００　→　  ¥７３００

リンパ１２０分　   ￥１１６００　→　 ￥９５００

でお得にご利用可能です

 

利用できるサービスを有効利用するとともに、簡単にできるセルフケアや日常の工夫により体調を整えましょう！

太白区整体、マッサージといえば

RERAC長町店を是非ご利用ください！

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