☆今日は肉の日☆
こんにちは！リラック長町店です！
今日は朝起きたら仙台は雪が積もっていました♪
まだまだ寒い仙台ですが今日も元気にオープンしております😊
さて、本日２月９日は【肉の日】だそうです🍖
「に（2）く（9）」（肉）と読む語呂合わせからきているそうです。
今日の夜ご飯は我が家の子供たちも大好きな肉をたくさん食べてしっかりスタミナをつけたいと思います！🐷
しっかり食べても回復しない疲れには
RERAC長町でのマッサージはいかがですか❔
こんな寒い日にはオプションの足湯もオススメ！！
当店ではオプションメニューとして
【炭酸足湯】がございます！！
１５分 ３３０円（税込み）とお手頃価格でしっかり温まります。
もみほぐしの前に温めて頂くと体が温まり揉みほぐしの効果も高まりますよ♪
この時期の手荒れや乾燥が気になるという方には
【うるうるハンド】というオプションがオススメ！！
こちらは保湿クリームを使い温め、保湿し、血行促進の効果を高められるオプションメニューです。
ホットストーンを利用して温めながらマッサージします♪
うるうるハンドコースは１０分 １０００円です。
この心地よさを是非ご体感下さい♪
今ならなんと２月限定で
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どちらも登録していただきますと最大３０％OFFクーポンゲットのチャンスです！
期間限定のキャンペーンですのでぜひお早めにりらっく長町店へお越しくださいませ♪
更に初回のお客様にはで総額¥５０００OFFのクーポンをお配りしてますので初めての方もお気軽にお越しください♪
仙台市太白区のマッサージといえば『癒し空間 RERAC』仙台長町店！
皆様のご来店をお待ちしております。
薬師縁日
こんにちわ！リラック長町店です！
今日も元気にオープンしております！
本日は２月８日『薬師縁日』だそうです。
毎月８日は薬師如来の縁日で、これは、薬師如来の徳を講讃する法会「薬師講」に由来すると考えられているそうです。
１月８日は一年最初の縁日であり、「初薬師」と呼ばれています。縁日には祭祀や供養が行われるそうです。
薬師如来について
薬師如来（やくしにょらい）は、詳しくは薬師瑠璃光如来（やくしるりこうにょらい）といい、大乗仏教における如来の一尊だそうです。大医王、医王善逝（いおうぜんぜい）ともよばれております。
菩薩としての修行時代に１２の本願を立て、人々の病患を救うとともに悟りに導くことを誓った仏で、左手に薬壷（やっこ）を持ち、右手の薬指が前に出ているのが特徴で、病気を治す仏として知られております。如来の中で、物を持つのは薬師如来だけだそうです。
皆さんは体の調子はいかがですか？
最近疲れが取れにくい、頭が痛くなる、なかなか寝付けないなどのお悩みがございませんか？
これらの原因は体が凝り固まっていたり体が硬くなり可動域が狭くなっているのが原因の場合もございます。
当店ではもみほぐしと一緒にストレッチのコースがございます。
全身マッサージで身体がほぐれてからストレッチをしますと、血流も良くなってますので
関節の可動域も広がって凝りのほぐしにも最高です！
他にも色々メニューを揃えております。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でお待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
三寒四温
こんにちはリラック長町店です、
今日は仙台気温も１０度くらいになるという予報で暖かくなると心も体も緩まります。
春が待ち遠しいですね♪
でもまた火曜から気温が低くなるので気温差で意外と体はダメージを受けているものです
その寒暖差で生じるのが
寒暖差疲労
寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。
成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。
体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする
「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。
体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経！！
外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。
一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。
多少の温度の変化であれば、ホメオスタシスが機能するため問題はありません。
でもでも、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのだそうです。
昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です。
体にストレスや負担がかからない様に体を温めたり、ほぐしてあげることが重要です。
マッサージには血行促進効果や冷え性の改善、コリをほぐし頭痛の改善など様々な効果が期待されます。
当店では寒さや乾燥を防ぐ為、加湿器、ヒートマットなど対策しております。
心と体を癒しにリラック長町店のご利用はいかがですか？
ご来店お待ちしております。
仙台市太白区の『癒し空間 りらっく』仙台長町店でお待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
１日の疲れに
こんにちわ！リラック長町店です！
本日も元気に営業中です！
今日は２月６日『お風呂の日』だそうです。
日付は「ふ（２）ろ（６）」（風呂）と読む語呂合わせから。温泉、銭湯、家庭風呂など、日本独自のお風呂文化の魅力をさらに多くの人に知らせることが目的だそうです。
りらっく長町店ではオプションとして￥３００で１５分炭酸足湯がございます。
足湯は冷えやむくみを軽減してくれ、 そのほかにも、足の血液循環の改善、内臓機能にもよい影響を与えるといわれています。 さらには、自律神経を整える効果やリラックス効果、入眠促進効果など様々な効果が期待されます。
マッサージと組み合わせることにより、ほぐれやすくしてからマッサージに入りますので今まで以上に効果も期待できます。
さらに初回限定でお得なコースもございますので、体が疲れている、癒されたいという方は是非リラック長町店にお越しください。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でご来店お待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
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良く聞く血行不良
こんにちはリラック長町店です♪
今日も雪が降りましたねー。
夜窓を見て、
「あー明日の朝雪かきしないとかもなー」なんて思いながら眠りにつく方も多いのではないでしょうか。
雪かきもいい運動！となる時もあれば
腰や腕、肩を痛めたりすることもあるので気をつけないといけない作業です。
そこで凝りの原因が血行不良と良く聞くワード。
そして私たちもよくお客様に伝える言葉なんですが
そもそも、血行不良とは？という方も多いはず
原因はこちら→血行不良の大きな原因が、運動不足！！！
私たちの体は、筋肉を動かすことで全身の隅々まで血液が循環するため、体を動かさずにいると、
当然血の巡りは滞ってしまいます。 また、ストレスによって自律神経が乱れることでも、血液循環を
コントロールする機能が正常に働かなくなり、血行不良を引き起こすんです。
大人になると運動しなくなりますよね。
冬なんて特に・・・
前にも書かせていただいたのですが
ふくらはぎは体のポンプの役割をしています。
そのふくらはぎを使ってあげることによって血液とともに水を全身に巡らせているのですが、『ずっと動かずにいる』
と重力の影響で水分が下半身にたまってしまい、浮腫みの原因にもなります。
また、『塩分の取り過ぎ』もむくみ安くなります。
改善方法はやっぱり運動・マッサージ・湯船に浸かる・ストレッチ
出来ることから試してみてはいかがでしょうか♪
そこでお手伝いできるのがRERAC長町店！！
全身揉みほぐしのコースもございますが、もちろんフットケアのコースも２０分からございます。
リンパトリートメントのコースも大変人気です♪
ありがたいことに
お客様から「とっても気持ちが良くて、体も楽になり、また仕事ががんばれそうです」
と言っていただく方も多いのでこちらも幸せな気持ちにさせていただいています。
いつもありがとうございます。
そして初めての方も、お会いできるのを楽しみにしております。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でご来店お待ちしております。
☎︎電話予約・ネットからも予約可能です！
不眠改善への第一歩
こんにちわ！リラック長町店です！
今日も元気にオープンしております！
今日は２月３日『不眠のは日』だそうです。
日付は「ふ（２）み（３）ん」（不眠）と読む語呂合わせから２月３日に。また、不眠の症状は一年中起こるので、同じ語呂合わせで毎月２３日も「不眠の日」としたそうです。
日本人の約５３％がなんらかの不眠症状を持っていると言われております。
不眠の原因は様々あり神経質な性格、ストレスや不規則な生活、頭痛、コリ、薬の副作用や嗜好品の影響など多岐にわたります。 睡眠時無呼吸症候群や気管支喘息などの体の病気や精神疾患が原因の場合も。 不眠が続くことで不眠恐怖となり、さらに悪化を招くこともあります。
マッサージには血流を良くする・リンパの滞りを改善・筋肉の緊張をほぐす・筋肉痛を和らげる・頭痛軽減・便通を良くする・リラックス効果・心の緊張をほぐす・一時的な疲労を和らげるなど数多くあります。
リラック長町店ではアフターティや寒さ対策などお客様が快適に過ごせる環境を準備しております。
心と体を癒しに当店のご利用はいかがですか？
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でご来店お待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
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☆今日は節分☆
こんにちは！リラック長町店です！
今日も元気にオープンしております😊
本日２月２日は【節分】です👹
今年はなんと1897（明治30）年以来124年ぶりに2月2日が節分となるようです。
節分は本来、四季を分ける節目のこと。
このうち春の始まりを表す立春の前日の節分は、豆まきをしたり、恵方（えほう）巻きを食べたりと特になじみが深いですよね。
立春はここしばらく2月4日でしたが、今年は1日早まるため、節分も2月2日になるそうです。
今年の方角は【南南東】です♪
南南東を向いて無言で一気に恵方巻を食べて今年の健康を祈りましょう♪
そして豆まきで邪気を払ったらリラック長町での体のメンテナンスも忘れずに！
当店ではオプションメニューとして
【炭酸足湯】もございます！！
１５分 ３３０円（税込み）です。
もみほぐしの前に温めて頂くと体も温まり揉みほぐしの効果も高まりますよ♪
手荒れが気になるという方には
【うるうるハンド】というオプションがオススメ！！
こちらは保湿クリームを使い温め、保湿し、血行促進の効果を高められるオプションメニューです。
ホットストーンを利用して温めながらマッサージします♪
うるうるハンドコースは１０分 １０００円です。
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皆様のご来店をお待ちしております。
２０２１年１月ラスト
こんにちは！リラック長町店です！
本日も元気にオープンしております。
今日は２０２１年１月３１日です。
今年に入って１ヶ月が経ちますがお体の調子はいかがですか？
これからまだまだ寒さが続きそうなので油断せずお体に気をつけましょう。
晦日正月・晦日節（１月３１日年中行事）についてお話しします。
「晦日正月（みそかしょうがつ）」または「晦日節（みそかぜち）」ともいい、正月の終わりの日として祝うところもあるそうです。
正月の松飾りのある期間「松の内」に年始回りをしなかった家を訪ねる日。またはお蕎麦を食べて祝う日など、地方によってこれらの習慣が残っているところもあるそうです。
「晦日」について
「晦日（みそか・つごもり）」は、旧暦でその月の最後の日のことである。１２月３１日のことを「大晦日（おおみそか）」というが、これは「晦日」のうちで一年の最後の日という意味だそうです。
年明けでお忙しい方も多いと思います。今月乗り切れば、あともう少し頑張ればと言ってお体に負担をかけて頑張っている方も思います。
頑張りすぎてお体を壊してしまったら今後の生活にも影響がでてしまいます。
たまには一度立ち止まって体の状態、心の状態に気をかけてみませんか？
今年で１ヶ月たった区切りとして心と体のケアにマッサージはいかがですか？
りらっく長町店では暖かい環境でマッサージをし血行促進を促し寒さ対策ができます。
そのほかにも、凝り、頭痛、冷え性、ストレスの解消など様々な効果も期待されます。
体の凝りや、頭痛など体の不調を感じる方は是非ご来店ください。
症状がない方でも今後将来的に健康な体を少しでも維持されたいという方は体のメンテナンスという意味も込めてご来店はいかがですか。
仙台市太白区の『癒し空間 RERAC』仙台長町店でご来店お待ちしております。
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食とマッサージ
こんにちわ！RERAC長町店です！
今日は雪が降り寒いですね。
お体に変化はございませんか？
今日は１月３０日『EPAの日』だそうです。
日付は肉中心の生活を送る現代人に肉（２９）を食べた次の日（３０）には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を一年中送って欲しいという思いを込めて毎月３０日に認定、登録されたそうです。
EPAとは
主に青魚の油に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）は、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種です。
血をサラサラにし、コレステロールの値を下げ、善玉コレステロールを増やしてくれます。 また、DHAと仲間のEPAは血栓予防や中性脂肪を減らす働きををしてくれます。 このことから、成人病予防のほかダイエットにも有効と言われております。
食で体を健康にしマッサージで全身を健康に保ちましょう！
マッサージには血行促進効果や冷え性の改善、コリをほぐし頭痛の改善など様々な効果が期待されます。
当店では寒さや乾燥を防ぐ為、加湿器、ヒートマットなど対策しております。
心と体を癒しにリラック長町店のご利用はいかがですか？
ご来店お待ちしております。
仙台市太白区の『癒し空間 りらっく』仙台長町店でお待ちしております。
皆様とお会い出来ることを願っております。
☎︎電話予約・ネット予約可能です！
運動と健康
こんにちは！RERAC長町店です!
今日も元気にお店はオープンしています！
最近は寒いですね。
健康の為に運動やお散歩をしていますか？
有酸素運動の代表格である散歩は脂肪燃焼効率が高く、「ダイエットに効果がある運動」としてよく知られていますが、その他にも、足腰を丈夫にしたり、やや長い時間歩くことで筋肉の毛細血管が増えて血流量が増加し、血管自体が柔軟性や弾力を取り戻して「硬化」するのを防止するなど、様々な健康増進効果が認められています。
健康の為歩くのは大切なことだと思います。
しかしそれとともに体には負荷がかかり疲労が溜まります。
そういった疲れにはマッサージでリフレッシュ！！
ただいま初回限定でご来店のお客様にお得なクーポンをお配りしております！
総額５０００円OFF！！
ボディケア ６０分 → ２９８０円（税別）×２
ミックスケア ９０分 → ４４８０円（税別）×２
クーポンをお配りしている今がチャンスです！！
冬限定で
足湯 １５分 → ３００円
うるうるハンド １０分 → １０００円
ございます！！
仙台市太白区『RERAC仙台長町店』に是非お越しください。
ネットからのご予約も可能です。
リラック仙台長町店
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
佐藤コーポ1F
当日予約歓迎。空きがあればすぐご案内します。
営業時間 11:00～22:00（無休）
土日のみ 10:00～22:00
