自律神経を整えると。。。2021年5月6日

おはようございます♪リラック長町店です。

新緑が綺麗な季節になりました🌱

今日は風が強いですがお散歩しながら新緑に癒やされるのも気持ちが良さそうです😊

休み明けは、慣れない職場や学校、育児や家事のお疲れがどっと出てくるころだと思います。。。

みなさまお疲れは溜まっていませんか？

自分だけのリラックス法を見つけて是非「自律神経」を整えていただけたらと思います♪

自律神経とは→血流や内臓の働きや体温調節などを司る働きのことです。

昼間の活動や興奮で優位になる交感神経と、夜間やリラックスした状態で優位になる副交感神経の2種類があり、それらがバランスを保つことで体の機能が正常に働くようになります。

つまり、リラックスすると副交感神経が優位に働くことで、以下のような健康面への良い効果やメリットを得ることができます。

★血流が良くなる…緊張やストレスで固くなった筋肉が緩み、血流やリンパが流れやすくなる

★デトックス…血液とリンパの循環が活発になると、老廃物が排出しやすくなる
★むくみの解消…デトックス効果により、血液中の余分な水分も排出できる
★腰痛・肩こりの緩和…リラックスで筋肉の緊張やコリがほぐれる
★肥満予防…血流が良くなると冷えやむくみが改善し、余分な脂肪が付きにくくなる
★自律神経失調症の予防…だるさ、めまい、頭痛、不安、イライラなどの症状を予防

上手にリラックスできとメリットがたくさんですね♪

リラックスしたくなったら是非RERAC長町店をご利用ください♪

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