睡眠不足2019年10月7日

みなさんこんにちは仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

暑さが和らぎ明け方は少々冷え込みを感じる今日この頃ですね

毛布や羽布団などで心地よく眠れる時期になってまいりました

しかし、そんな時期になっても、仕事が忙しければ充分な睡眠時間が確保できるとは限りません

みなさんはいったいどれくらい睡眠時間を確保できていらっしゃいますでしょうか？

５時間？６時間？７時間？

一般的には６時間から８時間の間くらいが望ましいと言われています

そして睡眠時間の不足分は、解消しない限り日々蓄積されていく上に、理想の睡眠時間に上乗せして取らないと解消できないそうです

毎日１時間睡眠が不足すると５日間で５時間の睡眠不足になり、それを１日で解消しようとすると生活リズムが乱れてしまって大変です

そこで、睡眠不足を効率よく解消できるのが実はマッサージなのです

仕事のストレスや寝る直前のスマホいじりは睡眠の質を低下させてしまいます

その質が低下した睡眠に比べて、マッサージ中の睡眠は最大で４〜５倍ほどの回復力があると言われています

５時間の睡眠不足がマッサージ中の睡眠なら１時間で補えてしまうことになります

なので、睡眠不足を感じている方は、是非当店へお越しください

しっかりと睡眠時間を確保し、寝覚めもスッキリさせるなら、９０分以上のコースがオススメです

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も元気に営業しております