緩んでますか2019年10月23日

こんにちはRERACです。

最近は、朝晩の寒暖差や、日によって寒かったり、暖かかったりと服装も何を着たらいいのやら。。。悩んでしまう近頃です。

こんな日々が続くと身体は知らないうちに疲労が蓄積されてしまいます。

寒暖差の激しい環境で過ごしていると身体は適応しようと頑張ってしまいます。

これを『寒暖差疲労』と言います。

寒暖差疲労は自律神経を乱れさせ、体のさまざまな不調の原因となってしまうのです。

最近体調が優れないなと感じている方は、もしかすると寒暖差疲労が溜まっているかもしれません！

自律神経が常にフル回転している状態となるため、必要以上にエネルギーの消費が激しく、さらに寒暖差疲労を蓄積してしまいます。

そうなると、身体は疲れ果て、重く、硬くなるばかり、呼吸も浅くなってしまいます。

みなさん、心当たりはありませんか？

心当たりがある方は、今ここで、深呼吸をしてみましょう〜

先ずは深呼吸を３回。　肩の力、抜けませんか？

そのあとの身体のメンテナンスは、RERACにお任せください。

心も身体も緩みましょう〜

ストレスで心と体に疲れを感じたら！仙台市太白区長町、マッサージ、RERACへお越しくださいませ。

心の癒しと身体の癒しはRERACへ