🔥『【冷え・血行】冬のこわばり対策｜寒さで肩・背中・腰が固まりやすい時の習慣』2026年1月12日
冷えが強くなる季節は、気づかないうちに肩や背中、腰まわりに力が入りやすくなります。
長町周辺でも、寒暖差が大きい日は「全身がこわばる」「力が抜けにくい」と感じる方が増えています。
寒さで体がこわばりやすい理由
- 体温が下がると筋肉がぎゅっと縮こまりやすい
- 寒さで肩がすくみ、姿勢が丸くなりやすい
- 呼吸が浅くなり、同じところに力が入り続けてしまう
今日からできるあったか習慣
- 湯船で肩までしっかり温める
- 首元・お腹・足首の保温を意識する
- 深呼吸で胸を広げてから、ストンと肩を落とす
- 背伸びや肩回しをこまめに入れて同じ姿勢を続けない
「今日はひとりで頑張らない」と決める日も大切です
冷えが続く時期は、セルフケアだけでは追いつかない日もあります。
そんな時は、RERAC長町店にゆだねてください。
肩や背中だけでなく、腰や脚も含めて全体の状態を見ながら、
あなたのペースに合わせて、やさしく整えていきます。
📍初回限定コース（税込）
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| ボディケア60分 | 3,900 |
| ミックスケア90分 | 5,500 |
| 女性限定リンパ90分 | 7,300 |
| 女性限定リンパ120分 | 9,500 |
★ボディケア（通常／R会員／G会員・税込）
| 時間 | 通常 | R会員 | G会員 |
|---|---|---|---|
| 20分 | 2,090 | 1,900 | 1,700 |
| 40分 | 3,960 | 3,600 | 3,200 |
| 60分 | 5,830 | 5,300 | 4,700 |
| 90分 | 8,580 | 7,800 | 6,900 |
| 120分 | 11,330 | 10,400 | 9,100 |
★ミックスケア（通常／R会員／G会員・税込）
| 時間 | 通常 | R会員 | G会員 |
|---|---|---|---|
| 60分 | 5,830 | 5,300 | 4,700 |
| 90分 | 8,690 | 7,800 | 6,900 |
| 130分 | 12,430 | 11,400 | 9,900 |
| 180分 | 17,050 | 15,600 | 13,000 |
駐車場
🚗 店舗前3台（両端から詰めて駐車）
🚙 地下6番（軽1台専用）