🪑【腰・脚】座りっぱなしが続いた日に、体を切り替えるきっかけを2026年2月8日
座りっぱなしが続いた日は、腰と脚が「切り替わっていない」ことがあります
デスクワークや車移動が続くと、腰や脚は「同じ姿勢のまま頑張る状態」になりやすいです。
立ち上がった瞬間に腰が重い、脚がだるい、歩き出しがつらい。そんな感覚が続いていませんか？
今日は強くどうこうするより、まず体を切り替えるほうが良いかもしれません。
セルフケア
① 立ったまま、足を肩幅に開きます。
② 息を吐きながら、膝を少しだけゆるめます（10秒）。
③ そのまま、かかとをゆっくり上げ下げします（10回）。
腰に痛みが出る動きは行わず、気持ちよくできる範囲で止めてください。
私たちにお任せください
その日の状態を見ながら、体の反応に合わせて無理のない範囲で整えていきます。
「今日は腰より脚が中心がいい」「強い刺激が不安」など、ひと言でも大丈夫です。一緒に様子を確認しながら進めます。
ご来店前の段階では、当日の状態を見ながら無理のない範囲で判断して進めます。まずは安心してご相談ください。
■ 電話：022-399-8909
■ WEB：空き状況とご予約はこちら（PeakManager）
初めての方限定（税込）
| コース | 時間 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| ボディケア | 60分 | 3,900円（税込） |
| ミックスケア | 90分 | 5,500円（税込） |
| 女性限定リンパトリートメント | 90分 | 7,300円（税込） |
| 女性限定リンパトリートメント | 120分 | 9,500円（税込） |
RERAC長町店について
■ 特徴
・全室完全個室
・明るすぎない暖色照明
・落ち着いたBGMとやさしい香り
・お着替え完備（手ぶら来店可）
■ 店舗情報
店名：RERAC長町店
住所：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
電話番号：022-399-8909
営業時間：平日11:00～22:00／土日10:00～22:00（最終受付21:00）
駐車場のご案内
駐車場は2か所ご用意しております。
①店舗前：3台分ございます。両端から順に詰めて駐車していただき、中央はスペースを空けていただく形でお願いいたします。
②地下駐車場：6番をご利用いただけます（軽自動車専用です）。
ご不安な場合は、ご来店前にお電話でのご案内も可能です。