💆【疲労回復】仕事終わりの全身のだるさ・重さをリセットする方法｜仙台市長町のリラクゼーション2026年2月21日
仕事終わり、全身がだるくて重い…それ、疲労のサインです
長町・長町南・太白区・仙台で「夜になると全身がだるい」「休んでも疲れが抜けない」「何をするにも身体が重い」と感じていませんか。
一日を終えたとき、どっと疲れを感じるのは、筋肉や神経が限界まで働いたサインです。特にデスクワークや立ち仕事が続く方は、身体の特定の部位だけでなく、全身にじわじわと疲労が蓄積していきます。
「寝れば治る」と思って放置していると、慢性的な疲労になりやすく、睡眠の質の低下や集中力の低下にもつながります。今日感じた疲れは、今日のうちにほぐしてあげることが大切です。
全身疲労が抜けにくい理由
全身の疲れがなかなか取れないのには、いくつかの原因があります。
まず、筋肉の緊張が続くと血流が低下し、疲労物質がうまく流れなくなります。デスクワークでは同じ姿勢を長時間続けるため、首・肩・腰・脚と全身の筋肉が知らず知らずのうちに固まっています。
また、自律神経の乱れも疲労感に大きく関係しています。ストレスや不規則な生活が続くと、交感神経が優位になりすぎて、身体がうまく休めない状態になります。「寝たのにスッキリしない」という方は、この状態に陥っている可能性があります。
さらに、疲れを感じながらも無理をして動き続けることで、回復が追いつかなくなるという悪循環も起きやすいです。
今日からできる疲労回復セルフケア
まずは自宅でできる簡単なセルフケアを取り入れてみましょう。
① 入浴でしっかり温める
シャワーだけで済ませず、38〜40度のお湯にゆっくり浸かることで、全身の血流が改善し筋肉の緊張がほぐれやすくなります。
② 寝る前の深呼吸
鼻からゆっくり4秒吸い、口から8秒かけて吐く呼吸を5回繰り返します。副交感神経が優位になり、身体が休むモードに切り替わります。
③ ストレッチで血流を促す
肩をゆっくりすくめてストンと落とす動きを10回。首を左右にゆっくり倒して各10秒キープ。これだけでも首・肩まわりの緊張がやわらぎます。
RERAC長町店で、全身の疲れをしっかりリセット
セルフケアでは追いつかないほどの疲れには、プロの施術が効果的です。RERAC長町店では、お客様の身体の状態を丁寧に確認しながら、全身のコリや疲労をほぐす施術をご提供しています。
完全個室・バリ風の落ち着いた空間で、五感からリラックスしていただける環境を整えています。初めての方も安心してご利用いただけます。
初めての方におすすめの初回限定コース
初めてご来店の方には、お得な初回限定コースをご用意しています。全身の疲れをしっかりほぐしたい方にぴったりのメニューです。
| コース | 時間 | 通常 | R会員様 | G会員様 |
|---|---|---|---|---|
| ボディケア（初回限定） | 60分 | ¥3,900（税込） | — | — |
| ミックスケア（初回限定） | 90分 | ¥5,500（税込） | — | — |
| 女性限定リンパ（初回限定） | 90分 | ¥7,300（税込） | — | — |
初回限定コースはお一人様1回限りのご利用となります。ぜひこの機会にお試しください。
まずはお気軽にご予約・お問い合わせください
長町・長町南・太白区・仙台で全身の疲れやだるさにお悩みの方、ぜひRERAC長町店へお越しください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
店舗情報・アクセス
RERAC長町店は、仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1Fにございます。長町南駅から徒歩圏内で、お車でのご来店も駐車場をご用意しています。
- 駐車場：3台分完備（中央スペース確保のため、両端からのご駐車にご協力をお願いしています）
- 営業時間：11:00〜22:00（土・日 10:00〜22:00）
- 定休日：無休
- 完全個室・バリ風リラクゼーション