🪑【腰痛】デスクワークで腰が重だるい方へ——仙台長町で腰まわりをしっかりほぐす方法2026年2月27日
デスクワークのあと、腰が重くてつらくなっていませんか？
パソコン作業が続く毎日、気づけば腰がズシンと重くなり、立ち上がるたびに「あ、またこれか」とため息が出ていませんか。長時間同じ姿勢でいると、腰まわりの筋肉は緊張しっぱなしになり、血流が滞りやすくなります。「少し休めば楽になるはず」と思いながら、なかなか抜けきらない腰の重だるさ——仕事の疲れをそのまま持ち越してしまう日が続いているなら、今週末こそ体を整えるきっかけにしてみませんか。
まず自分でできる腰まわりのセルフケア
プロの施術を受けに行く前に、日常の中でできることをひとつ取り入れてみましょう。まずおすすめなのが骨盤を立てる座り方の意識です。椅子に深く腰かけ、坐骨で座面をしっかり押すイメージで背筋を自然に伸ばすだけで、腰への余分な負荷がかなり軽くなります。
また、1時間に一度は立ち上がり、腰を軽くひねるストレッチを行うのがおすすめです。両手を腰に当て、上半身をゆっくり左右に回すだけでOK。デスクの前に立ったままでもできます。さらに、夜のお風呂で腰まわりをしっかり温めることで、日中に積み重なった筋肉の緊張がほぐれやすくなります。
こうしたセルフケアを毎日続けながらも、「それでも追いつかない」と感じるときは、プロのボディケアでしっかりほぐしてもらうのが回復の近道です。
なぜRERAC長町店が選ばれるのか
RERAC長町店では、腰まわり・臀部・背中など気になる部位にしっかりアプローチできるボディケアと、首・肩・腰をまとめてケアできるミックスケアをご用意しています。
施術は全室完全個室。暖色の照明とお香の香り、落ち着いたBGMが流れる空間の中で、じっくりと体をゆだねていただけます。着替えはご用意していますので、仕事帰りでも手ぶらでそのままお越しいただけます。来店前にスタッフへ腰の状態や張りを感じる場所をお伝えいただければ、施術中に重点的にほぐしていきます。
初めての方におすすめのコース・料金
初めてご来店の方には、特別料金でお試しいただける初回限定コースがあります。ぜひこの機会にお試しください。
| コース | 時間 | 通常料金（税込） | R会員様（税込） | G会員様（税込） |
|---|---|---|---|---|
| ボディケア（初回限定） | 60分 | ¥3,900 | —— | —— |
| ミックスケア（初回限定） | 90分 | ¥5,500 | —— | —— |
| ボディケア | 60分 | ¥5,830 | ¥5,300 | ¥4,700 |
| ボディケア | 90分 | ¥8,580 | ¥7,800 | ¥6,900 |
| ミックスケア | 90分 | ¥8,690 | ¥7,800 | ¥6,900 |
腰だけでなく肩や首もまとめてほぐしたい方には、ミックスケアの初回限定90分（¥5,500 税込）が特にぴったりです。
アクセス・場所のご確認
RERAC長町店の特徴
当店は全室完全個室で、暖色の照明・お香の香り・落ち着いたBGMが揃ったプライベートな空間です。着替えは店舗でご用意していますので、手ぶらでお越しいただけます。仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。腰の重だるさを感じたその日のうちに、ぜひ体を整えにいらしてください。
駐車場のご案内
店舗前に3台分の駐車スペースがあります。お停めの際は両端から詰めていただき、中央は空けていただくようご協力をお願いします。軽自動車をお使いの方は地下6番もご利用いただけます。駐車場の場所がご不安な場合は、お電話でご案内しますのでお気軽にどうぞ。
