🧖【肩こり】首から肩がずっとこったまま——仙台長町でしっかりほぐすボディケア・ミックスケアのご案内2026年3月1日
首から肩にかけて、ずっとこったままになっていませんか？
朝起きたときから肩が重く、夕方には首を回すのもおっくうになる。そんな日が続いているなら、首・肩まわりの筋肉が長期間にわたって緊張し続けているサインかもしれません。デスクワーク中のうつむき姿勢やスマートフォンの長時間使用は、首・肩への負担を少しずつ積み重ねます。「寝れば治る」と思いながらなかなか抜けきらないこりを、そのまま放置していませんか。
自宅でできる肩・首のセルフケア
まず取り組みやすいのが耳を肩に近づけるストレッチです。椅子に座った状態で、片方の耳をゆっくりと肩に傾け、15〜20秒キープします。反対側も同様に行うだけで、首の側面の筋肉がゆるみやすくなります。左右交互に1日数回繰り返すと、日中の緊張が少しずつほぐれてきます。
続いて肩甲骨を動かすエクササイズも効果的です。両腕を体の脇にたらし、肩甲骨を背中の中央に引き寄せるイメージでゆっくり動かしましょう。肩を大きく後ろに回すだけでも、肩甲骨まわりの血流が促されます。デスクの前に立ったままでもできるので、仕事の合間にぜひ取り入れてみてください。
また、入浴時に肩から首の後ろをシャワーのお湯で集中的に温めることで、日中に溜まった筋肉の緊張がほぐれやすくなります。セルフケアを毎日続けながらも「それでも追いつかない」と感じるなら、プロの施術で深部からほぐしてもらうのが近道です。
首・肩をまとめてケアするならミックスケアがおすすめ
RERAC長町店のミックスケアは、首・肩・腰など複数の部位をまとめて施術できるコースです。「肩だけでなく首の付け根も気になる」「背中の上部まで張っている」といった方にも対応できます。来店時にスタッフへ気になる箇所をお伝えいただければ、施術中に状態を見ながら重点的にほぐしていきます。
肩・首を集中的にケアしたい方にはボディケアもお選びいただけます。時間や予算に合わせてコースをご選択ください。
コース・料金のご案内
初めてのご来店の方には、特別料金でお試しいただける初回限定コースをご用意しています。
| コース | 時間 | 通常料金（税込） | R会員様（税込） | G会員様（税込） |
|---|---|---|---|---|
| ボディケア（初回限定） | 60分 | ¥3,900 | —— | —— |
| ミックスケア（初回限定） | 90分 | ¥5,500 | —— | —— |
| ボディケア | 60分 | ¥5,830 | ¥5,300 | ¥4,700 |
| ミックスケア | 60分 | ¥5,830 | ¥5,300 | ¥4,700 |
| ミックスケア | 90分 | ¥8,690 | ¥7,800 | ¥6,900 |
| ミックスケア | 130分 | ¥12,430 | ¥11,400 | ¥9,900 |
首・肩・腰をまとめてほぐしたい方には、ミックスケアの初回限定90分（¥5,500 税込）がとくにおすすめです。
アクセス・場所のご確認
RERAC長町店の特徴・駐車場
当店は全室完全個室です。暖色の照明とお香の香り、落ち着いたBGMが流れるプライベートな空間で、施術をお受けいただけます。着替えはご用意していますので、仕事帰りでも手ぶらでそのままお越しいただけます。肩や首のこりが気になったその日に、ぜひお立ち寄りください。
駐車場のご案内
店舗前に3台分の駐車スペースがあります。お停めの際は両端から詰めていただき、中央は空けていただくようご協力をお願いします。軽自動車をお使いの方は地下6番もご利用いただけます。場所がわかりにくい場合は、お電話でご案内します。
