🦵【足・むくみ】夕方になると足がパンパンになる方へ——仙台長町で脚のだるさをほぐすケアのご案内2026年3月2日
夕方になると足がパンパン、脚が重くてだるい——それ、むくみのサインかもしれません
夕方になるにつれて靴がきつくなる、足首のあたりがぼってりとした感覚になる、脚全体が重くてだるい——こうした状態が続いているなら、脚のむくみや血流の滞りが起きているかもしれません。立ちっぱなしのお仕事や、逆に座りっぱなしのデスクワークは、どちらも脚への負担が積み重なりやすい状況です。「夜に寝れば戻るから大丈夫」と思いながら、毎日繰り返していませんか。
脚のむくみ・だるさに効くセルフケア
まず手軽に取り入れられるのがふくらはぎのポンプ運動です。椅子に座ったままでもできます。かかとを床につけたままつま先を上げ下げするだけで、ふくらはぎの筋肉が収縮し、滞った血流が促されます。1回につき20〜30回、仕事の合間に数セット行うのがおすすめです。
次に試してほしいのが足を高くして休むことです。帰宅後に仰向けになり、クッションや丸めた毛布で足首から脚全体を少し高い位置に置くだけで、重力に逆らって体液が戻りやすくなります。10〜15分続けると、脚の重さがじんわりと和らいでくる感覚が得られます。
こうしたセルフケアで日々の疲れを和らげながら、「もっと深くほぐしたい」「ふくらはぎから太ももまでしっかりケアしたい」と感じたときは、プロの施術でしっかりアプローチするのが効果的です。
RERAC長町店のフット・ボディケアで脚をしっかりほぐす
RERAC長町店では、脚のだるさやむくみが気になる方にフット・ハンド・ヘッドコースとボディケアをご用意しています。フットコースはふくらはぎや足裏を中心にアプローチするコースで、立ち仕事や歩き疲れが溜まった脚にじんわりとほぐれる感覚が得られます。
脚だけでなく腰や背中まで全体的にほぐしたい方にはボディケアがおすすめです。下半身から全身にかけてアプローチできるため、仕事終わりの全身疲労をまとめてケアしたい方に向いています。来店時にスタッフへ気になる部位をお伝えいただければ、施術中に重点的に対応します。
コース・料金のご案内
初めてのご来店の方には、特別料金でお試しいただける初回限定コースをご用意しています。
| コース | 時間 | 通常料金（税込） | R会員様（税込） | G会員様（税込） |
|---|---|---|---|---|
| ボディケア（初回限定） | 60分 | ¥3,900 | —— | —— |
| フット・ハンド・ヘッド | 20分 | ¥2,090 | ¥1,900 | ¥1,700 |
| フット・ハンド・ヘッド | 40分 | ¥3,960 | ¥3,600 | ¥3,200 |
| フット（のみ） | 60分 | ¥5,830 | ¥5,300 | ¥4,700 |
| ボディケア | 60分 | ¥5,830 | ¥5,300 | ¥4,700 |
| ボディケア | 90分 | ¥8,580 | ¥7,800 | ¥6,900 |
脚のむくみやだるさをまずお試しでケアしたい方には、初回限定ボディケア60分（¥3,900 税込）からお気軽にどうぞ。
アクセス・場所のご確認
RERAC長町店の特徴・駐車場
当店は全室完全個室です。暖色の照明とお香の香り、落ち着いたBGMが流れるプライベートな空間で、脚のだるさをじっくりほぐしていただけます。着替えはご用意していますので、仕事帰りに手ぶらでそのままお越しいただけます。
駐車場のご案内
店舗前に3台分の駐車スペースがあります。お停めの際は両端から詰めていただき、中央は空けていただくようご協力をお願いします。軽自動車をお使いの方は地下6番もご利用いただけます。場所がわかりにくい場合は、お電話でご案内します。
