🌿【むくみ・リンパケア】長町・仙台で足や顔のむくみが気になる方へ｜セルフケアと女性限定リンパケアのすすめ2026年3月9日
「夕方になると足がパンパン、顔もなんとなくむくんでいる…」そんな毎日ではないですか？
朝は大丈夫なのに、夕方になると靴がきつくなる。顔がすっきりしない日が続いている。そんな状態が習慣になっていたとしたら、体内の水分やリンパの流れが滞っているサインかもしれません。
むくみは「体質だから仕方ない」と諦めている方も多いですが、日々の小さなケアで体の感覚が変わることがあります。今日はそんな方に向けて、自分でできることと、サロンでのリンパケアについてお伝えします。
まず試してほしい3つのセルフケア
特別な道具は必要ありません。日常の中に取り入れられる方法です。
① ふくらはぎをやさしくほぐす
座った状態で、両手でふくらはぎを下から上に向かってやさしく押し流すようにほぐします。リンパの流れは心臓に向かう方向を意識するのがポイントです。
② 足を少し高くして休む
就寝時や休憩時に、タオルや枕を使って足首を心臓より少し高い位置に置くだけで、足まわりに溜まった水分が流れやすくなります。
③ 水分をこまめに摂る
「むくむから水を控える」は逆効果になることがあります。こまめに水分を摂ることで体内の循環が整いやすくなります。冷たい飲み物より常温や温かいものがおすすめです。
セルフケアで追いつかないと感じたら
日々のケアを続けても「なかなかすっきりしない」という場合、体の深い部分でリンパや血のめぐりが滞っている可能性があります。そういったときは、専門的なアプローチも選択肢の一つです。
RERAC長町店の女性限定リンパでは、リンパの流れを意識したケアで、足や全身のだるさ・重さをじんわりほぐしていきます。施術中は担当スタッフが気になる部位や体の状態をお聞きしながら進めますので、初めての方も体に無理のない範囲で受けていただけます。
はじめての方におすすめの初回限定コース
「まず試してみたい」という方向けに、お得な初回限定コースをご用意しています。
- 女性限定リンパ（初回限定）90分 ¥7,300（税込）
- 女性限定リンパ（初回限定）120分 ¥9,500（税込）
通常コースの料金
2回目以降や、じっくり時間をかけてケアしたい方は通常コースもご利用いただけます。
- 女性限定リンパ 60分 通常 ¥7,260 ／ R会員様 ¥6,700 ／ G会員様 ¥5,900（税込）
- 女性限定リンパ 90分 通常 ¥10,120 ／ R会員様 ¥9,300 ／ G会員様 ¥8,100（税込）
- 女性限定リンパ 120分 通常 ¥12,760 ／ R会員様 ¥11,700 ／ G会員様 ¥10,200（税込）
RERAC長町店について
仙台市太白区・長町エリアにあるRERAC長町店は、女性のお客様にも安心してご利用いただける全室完全個室のリラクゼーションサロンです。暖色の照明と落ち着いたBGM、やわらかなお香の香りが、施術前から気持ちをほぐしてくれると感じてくださる方が多いです。着替えもご用意していますので、手ぶらでそのままお越しいただけます。
駐車場は店舗前に3台ございます。両端から詰めてお停めいただき、中央は空けてください。地下6番スペースは軽自動車専用です。駐車方法でご不安な場合はお電話でご確認ください。
