🩸【肩こり】冷えや血行不良が肩こりを悪化させる理由｜長町・仙台で身体を温めながらほぐすケアのすすめ2026年3月26日
長町・仙台エリアで肩こりにお悩みの方のなかに、「温まると少し楽になる」「冬だけでなく春先も肩が重い」と感じている方はいらっしゃいませんか。実は、冷えによる血行不良は長町 肩こりの原因として見落とされやすいポイントのひとつです。気温が上がってきても身体の芯が冷えたままでいると、肩まわりの筋肉に十分な血液が届かず、こりが抜けにくい状態が続くことがあります。
春先に肩こりが続く理由｜長町エリアで冷えと血行を見直す
3月から4月にかけては、日中と朝晩の気温差が大きくなる時期です。身体は気温の変化に対応しようとして自律神経を働かせますが、その負担が血管の収縮・拡張のリズムを乱し、末梢の血行が滞りやすくなります。肩まわりは特に血流の影響を受けやすく、冷えが続くと筋肉がかたくなり、長町 肩こりとして症状があらわれやすくなります。
血行不良が肩こりを悪化させる仕組み
筋肉は血液から酸素と栄養を受け取りながら動いています。血行が滞ると酸素が届きにくくなり、筋肉内に疲労物質がたまりやすくなります。この状態が続くと、肩まわりの筋肉はかたく収縮したままになり、こりとして感じられるようになります。冷えは血管を収縮させるため、血行不良を直接引き起こす要因のひとつです。長町 肩こりでお悩みの方が「冬より春のほうがつらい」と感じる場合、この仕組みが関係していることがあります。
自宅でできるセルフケア｜身体を温めながら肩まわりをほぐす
血行を促しながら肩こりをやわらげるために、以下のセルフケアをお試しください。
① 肩まわりの温め
入浴時にシャワーを肩や首の付け根にあてて温めると、血管が広がり血行が促されます。湯船にゆっくり浸かることも、身体の芯から温まるため効果的です。
② 肩甲骨まわしの動き
両腕を下ろした状態で、肩をゆっくり後ろに回します。10回程度を目安に、呼吸を止めずにおこないます。血流が滞りがちな肩甲骨まわりを動かすことで、筋肉のかたさがやわらぎやすくなります。
③ 首の側面を伸ばすストレッチ
頭をゆっくり右に傾け、左の首筋が伸びているのを感じながら20〜30秒キープします。左右ともおこないましょう。肩から首にかけての緊張をほぐすのに役立ちます。
RERAC長町店のボディケアで血行とこりをまとめてケア
セルフケアで対応しきれないかたさや、慢性的な肩こりには、専門のボディケアをご活用ください。RERAC長町店では、身体全体の状態を確認しながら、肩・首・背中まわりを中心にほぐすボディケアをご提供しております。施術をとおして血行を促しながら、筋肉の緊張をやわらげるお手伝いをいたします。
はじめての方には初回限定コースをご用意しております。
- 【初回限定】ボディケア 60分 ¥3,900
- 【初回限定】ミックスケア 90分 ¥5,500
- 【初回限定】女性限定リンパ 90分 ¥7,300 / 120分 ¥9,500
通常メニューの料金は以下のとおりです。
ボディケア 20分 / 通常 ¥2,090 / R会員様 ¥1,900 / G会員様 ¥1,700
ボディケア 40分 / 通常 ¥3,960 / R会員様 ¥3,600 / G会員様 ¥3,200
ボディケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
ボディケア 90分 / 通常 ¥8,580 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
ボディケア 120分 / 通常 ¥11,330 / R会員様 ¥10,400 / G会員様 ¥9,100
ミックスケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
ミックスケア 90分 / 通常 ¥8,690 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
RERAC長町店のご案内
RERAC長町店は、仙台市太白区鹿野3丁目16-26に位置するリラクゼーションサロンです。全室完全個室でご利用いただけるため、周りを気にせずゆったりとお過ごしいただけます。長町駅から徒歩圏内で、お仕事帰りや買い物のついでにお立ち寄りいただけます。経験を積んだスタッフが、お身体の状態にあわせた施術でお迎えいたします。
お車でお越しの方は、店舗前に3台分の駐車スペースをご利用いただけます。駐車の際は両端から順に詰めていただき、中央をお空けいただけますようご協力をお願いいたします。また、地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所に不安がある場合は、お電話いただければスタッフがご案内いたします。
