夕方に肩が冷えて重くなる方へ｜長町・仙台の肩こりケア【RERAC長町店】

BLOG

夕方になると肩が冷えて重くなる──そんな経験はありませんか。長町・仙台エリアでデスクワークや立ち仕事をされている方のなかに、一日の終わりになるほど肩のだるさが増すという方が少なくありません。この「夕方の肩こり」には、血行の悪さが深く関係していることがあります。

朝、起きたときはそれほど気にならない。でも昼を過ぎたあたりから肩が張りはじめ、夕方には首から肩にかけて冷えたような重さを感じる──そういった経験をお持ちの方は、筋肉の血行が時間とともに悪化しているサインかもしれません。

同じ姿勢で長時間過ごすと、筋肉が収縮したまま動かない時間が続きます。筋肉が動かないと血液の流れが滞り、老廃物が排出されにくくなります。これが肩の重さや冷えた感覚につながります。

肩が冷えるという感覚は、血流の低下によって起こります。血液は体に熱を運ぶ役割も担っています。筋肉の緊張で血管が圧迫されると、血液が末端まで届きにくくなり、肩や首まわりが冷えたように感じられます。

特に、もともと冷え性の方や、エアコンの効いた室内で長時間過ごす方は、この傾向が強く出やすい状態にあります。季節の変わり目や、春先の気温が不安定な時期にも症状が出やすくなります。

夕方に感じる肩の重さを「疲れたからしかたない」と毎日やり過ごしていると、筋肉の緊張が慢性化していきます。慢性化すると、朝から肩が重い状態になったり、睡眠中も筋肉が休まらずに翌朝も疲れが残るといった状態になることがあります。

また、血行が悪い状態が続くと、肩まわりだけでなく頭部への血流にも影響が出やすくなり、頭の重さや目の疲れを感じやすくなる方もいらっしゃいます。

夕方の肩こりを和らげるために、日常でできることがあります。

まず、こまめに姿勢を変えることです。1時間に一度でも立ち上がって肩を動かすだけで、筋肉への血流が変わります。次に、肩や首を温めることです。蒸しタオルや温かいシャワーで肩まわりを温めると、血管が広がり血流が促されます。

ただし、すでに筋肉の緊張が深いところまで及んでいる場合は、表面を温めるだけでは届かないこともあります。そういったときは、外からしっかりアプローチすることが効果的です。

仙台市太白区長町のRERAC長町店では、ご来店時にお身体の状態をていねいにお伺いしております。夕方になると肩が重くなる、冷えを感じるといったお悩みも、どうぞそのままお聞かせください。同じ肩こりでも、血行の滞りが強い部位や筋肉の緊張の深さは一人ひとり異なります。

初めてご来店の方には、初回限定コースをご用意しております。

通常コースは以下の料金となっております。

RERAC長町店（リラック長町店）
〒982-0032 宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26
営業時間：平日 11:00〜22:00 / 土日祝 10:00〜22:00（最終受付21:00）
全個室・当日予約OK

お車でのご来店も安心です。店舗前には3台分の駐車スペースがございます。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますと助かります。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分かりにくい場合は、お電話でご案内いたしますのでお気軽にご連絡ください。

夕方のその重さを、今日は持ち帰らないでください。一日の終わりに、肩の緊張をしっかりほぐしにいらしてください。