肩こりの原因を考えるとき、姿勢・デスクワーク・ストレスなどを思い浮かべる方が多いと思います。ただ、長町で肩こりにお悩みの方にあまり知られていない視点があります。それが「食事」です。毎日の栄養状態が、肩まわりの筋肉の緊張しやすさに関係していることがあります。
筋肉の緊張と栄養の関係
筋肉が正常に収縮・弛緩を繰り返すためには、いくつかの栄養素が必要です。なかでも不足すると筋肉が緊張しやすくなると言われているのが、マグネシウムです。
マグネシウムは筋肉の弛緩（ゆるむ動作）に関わるミネラルです。不足すると筋肉がゆるみにくくなり、慢性的な緊張状態が続きやすくなります。現代の食生活では加工食品の割合が高く、マグネシウムが不足しがちと言われています。
タンパク質不足も見逃せない
筋肉そのものの材料となるタンパク質が不足すると、筋肉の修復や維持がうまくいかなくなります。疲労した筋肉が回復しきれないまま翌日を迎えることが続くと、慢性的な肩こりとして定着しやすくなります。
「しっかり休んでいるつもりなのに、いつも肩が重い」という方は、食事の内容を振り返ってみる価値があるかもしれません。
水分不足が筋肉のかたさを招く
筋肉の約70〜75%は水分でできています。水分が不足すると筋肉の柔軟性が落ち、こりやすく・ほぐれにくい状態になります。意識的に水を飲んでいない方、コーヒーや緑茶だけで水分を補っている方は、慢性的な水分不足になっていることがあります。
食事だけでは解決しきれない緊張には
食事の見直しは肩こりの根本的なケアのひとつですが、すでに蓄積した筋肉の緊張は施術でほぐすことが有効です。RERAC長町店では、身体全体の状態を確認しながら、肩まわりの深い緊張を丁寧にほぐしてまいります。
はじめてのご来店の方には、初回限定コースをご用意しております。
- 【初回限定】ボディケア 60分 ¥3,900
- 【初回限定】ミックスケア 90分 ¥5,500
- 【初回限定】女性限定リンパ 90分 ¥7,300 ／ 120分 ¥9,500
通常メニューの料金は以下の通りです。
- ボディケア：20分 ¥2,090 / 40分 ¥3,960 / 60分 ¥5,830 / 90分 ¥8,580 / 120分 ¥11,330（R会員様：¥1,900 / ¥3,600 / ¥5,300 / ¥7,800 / ¥10,400 G会員様：¥1,700 / ¥3,200 / ¥4,700 / ¥6,900 / ¥9,100）
- ミックスケア：60分 ¥5,830 / 90分 ¥8,690 / 130分 ¥12,430 / 180分 ¥17,050（R会員様：¥5,300 / ¥7,800 / ¥11,400 / ¥15,600 G会員様：¥4,700 / ¥6,900 / ¥9,900 / ¥13,000）
RERAC長町店の空間について
全室完全個室で、暖色の照明とお香の香り、落ち着いたBGMに包まれた空間です。着替えもご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
店舗名：RERAC長町店（リラック長町店）
住所：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
電話：022-399-8909
営業時間：平日・祝日 11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）／土日 10:00〜22:00（最終受付21:00）
駐車場のご案内
お車でのご来店も安心です。店舗前には3台分の駐車スペースがございます。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますと助かります。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分かりにくい場合は、お電話でご案内いたしますのでお気軽にご連絡ください。