ブログ - 仙台市太白区にあるマッサージサロンのリラック仙台長町店

BLOG

「そろそろ限界かも…」肩や首の重さを感じながらも、どこに行けばいいか迷って、そのまま我慢していませんか？長町・長町南・太白区・仙台で「肩こりがつらい」「首が重い」「マッサージ探してるけど不安もあ […]

寝ても疲れが取れない。朝から頭が重い。そんな睡眠の質の低下を感じていませんか？ ■ 今日できるセルフケア寝る前にスマホを10分置き、目を閉じて深呼吸。それだけでも自律神経は落ち着きやすくなりま […]

夕方になると脚がパンパン。腰まで重だるい。長町・太白区周辺でお仕事帰りに「どっと疲れが出る」という方が増えています。 ■ 今日できるセルフケア座った状態で足首をゆっくり10回まわしましょう。ふ […]

「首が重い」「頭がぼーっとする」「肩がずっと張っている」そんな日、ありませんか？ ■ 今日できるセルフケアタオルを首の後ろに当てて、ゆっくり深呼吸を5回。首を支えながら力を抜くだけでも、緊張は落 […]

週のはじまりは、気持ちを切り替えようとしても、体の重さが残ったままスタートしてしまうことはありませんか。無理に整えようとせず、まずは体の状態に目を向けるところから始めてみてください。 ■ 朝や夜に […]

休日でも、つい頭の中が忙しいまま過ごしてしまうことはありませんか。予定を詰めていなくても、気づけば考えごとが続いてしまい、体が休まった感じがしないという方も多いと思います。 ■ 今日は「何もしない時 […]

1週間が終わる頃になると、肩や首まわりに力が入ったままの感覚が残ることはありませんか。忙しさの中で体を気にかける時間が取れず、気づいたときには重だるさを感じている方も多いと思います。 ■ 今日はこれ […]

長時間座ったまま過ごす日が続くと、腰まわりや脚が重く感じることはありませんか。動いていないつもりでも、同じ姿勢が続くことで体がこわばりやすくなる方も多いと思います。 ■ 仕事の合間にできること椅子 […]

このページを読んでくださっているということは、いろいろと不安を感じながらも、RERAC長町店へのご来店を検討してくださっているのだと思います。初めて行くお店で体を預けるとなると、不安になるのはとて […]

暖房の効いた室内にいても、足先だけ冷えやすいと感じることはありませんか。体を動かす時間が少ない日が続くと、全身がこわばったようになり、冷えを感じやすくなる方も多いと思います。 ■ まずは短時間ででき […]