こんにちは、RERAC長町店です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
お風呂上がりに髪を乾かして、ドライヤーのスイッチを切ったあと。腕を下ろした瞬間に「肩まわりが重いな」と感じることはありませんか？髪の長さや量によっては、乾かし終わるまで片腕を上げたままにする時間が思ったより長くなっていませんか？
毎日の身支度なので、わざわざ「身体を使っている時間」と意識する機会は少ないものです。それでも、片手でドライヤーを持ち、反対の手で髪を動かしながら同じ姿勢を続けていると、肩だけでなく首や腕、背中まわりまで力が入ったままになっていないでしょうか？髪を乾かし終えたときの重さを、その日の身体に目を向けるきっかけにしてみませんか？
ドライヤー中、腕を上げたままになっていませんか？
髪を乾かすときは、ドライヤーを持つ腕を肩の高さ近くまで上げたり、頭の後ろへ動かしたりします。反対側の手も髪を持ち上げるために使うので、両腕とも休む時間が少なくなりやすい場面。
さらに鏡を見ながら乾かしていると、顔の向きや首の位置もある程度固定されがちです。早く乾かそうとして肩をすくめた姿勢になっていないでしょうか？肘がずっと高い位置に残っていないかも、ときどき確認してみてください。
途中で一度、腕を下ろす時間をつくる
セルフケアとして特別な動きを増やす前に、まずはドライヤーの途中で一度腕を下ろしてみましょう。スイッチを切り、安全な場所へ置いてから、両腕を身体の横へ自然に下ろします。そのまま肩を軽く上げ、力を抜いてストンと戻す動きを数回繰り返します。
次に、肘を曲げたまま肩を大きく回さず、胸の前で両手を軽く組んで背中を少し丸める、戻す、という小さな動きを行ってみてください。無理に伸ばすことよりも、同じ姿勢をいったん終えることを意識するくらいで十分です。
髪を乾かす時間が長い日は、前半と後半の間に短い区切りを入れてみてはいかがでしょうか？終わったあとも肩まわりの重さが気になる日は、ご自身だけで頑張り続けず、身体を休ませる時間をつくる方法もあります。
肩だけでなく、首・背中・腕も一緒に確認します
RERAC長町店のボディケアでは、肩まわりが気になる場合でも、肩だけに絞って施術を組み立てるとは限りません。ご来店後にお身体の状態や気になる場所を伺いながら、首や背中、腕など周辺の張り方も確認していきます。
ドライヤーのように腕を上げて行う動作では、肩だけでなく腕や背中も一緒に使います。「肩の上が気になる」「腕まで重く感じる」「首も気になる」など、その日に感じていることを担当スタッフへそのままお伝えください。力加減も、ご来店後に確認しながら調整いたします。
初めての方には、ボディケア60分を3,900円（税込）でご用意しております。通常のボディケア60分は、通常料金5,830円（税込）、R会員様5,300円（税込）、G会員様4,700円（税込）。肩だけでなく上半身をゆっくり受けたいときの選択肢としてご利用ください。
お風呂上がりの時間を、身体を休める合図に
髪を乾かすのは、毎日の生活の中で繰り返す動作です。だからこそ、終わったあとに肩まわりが気になっても、そのままスマホを見たり、家事の続きを始めたりしてしまうこともあるでしょう。
ドライヤーを置いたら、一度肩の力を抜く。腕を下ろしたときの感覚を確認する。そんな短い区切りを、お風呂上がりに身体を休める合図にしてみてはいかがでしょうか？
RERAC長町店は全室完全個室で、暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMをご用意しております。お着替えも完備しておりますので、お仕事帰りや外出の途中でも、周りを気にせずご自身のペースでお過ごしいただけます。
RERAC長町店へのアクセス
RERAC長町店（リラック長町店）の所在地は、宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F。営業時間は平日・祝日11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）、土日は10:00〜22:00（最終受付21:00）です。お電話でのお問い合わせは022-399-8909で承っております。
駐車場のご案内
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。
腕を下ろしたときの感覚を、その日の目安に
毎日の身支度は、終わればすぐ次の行動へ移りやすいもの。髪を乾かし終えて腕を下ろしたときに肩まわりの重さを感じた日は、「今日は腕を上げている時間が長かったかな」と振り返ってみてください。
ご予約はオンラインから空き状況をご確認いただけます。お電話でのご予約・お問い合わせも承っております。長町・太白区周辺で、肩や上半身をゆっくり休ませたいときは、予定に合わせてご利用ください。
