🌻いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。RERAC長町店です。
夏休みに入り、お子さんとの時間や家の中のこまごまとした用事で、毎日少しずつ腕を使う場面が増えていませんか？ 一回一回は小さな動きでも、積み重なると「そういえば最近、二の腕がだるい」という感覚につながることがあります。今日は、その積み重ねと肩こりの関係についてお話しします。
こんな心当たり、ありませんか？
まずは、いくつか当てはまるものがないか確認してみてください。
- 気づくと二の腕の内側がだるく、腕を伸ばすと突っ張る感じがする
- 脇の下からわき腹にかけて、押すと痛みを感じる
- 肩をすくめるクセがついてきた気がする
- 寝ても腕の疲れが残っている感覚がある
- 特別な運動はしていないのに、腕だけ張っている
三つ以上当てはまった方は、二の腕まわりの張りが肩こりに影響し始めているサインです。
二の腕、実は「使いっぱなし」になっていませんか？
お子さんを抱き上げる、荷物を持つ、家事で腕を伸ばす。ひとつひとつは数秒の動作ですが、夏休みはこうした場面が一日に何度も繰り返されます。「今日はたくさん動いた」という日ほど、二の腕の内側や脇の筋肉は休む間もなく使われ続けているんですよね。
「たかが二の腕」が、肩まで巻き込んでいく理由
二の腕から脇にかけての筋肉は、肩甲骨や肩関節と密接につながっているんです。この部分が張ったまま放置されると、腕を支える肩側の筋肉も一緒に緊張し、結果として肩全体の重さにつながっていきます。「腕だけの問題」と思われがちですが、施術の現場で肩こりのご相談を伺っていると、実は二の腕や脇の張りが根っこにあることも少なくありません。
ご自宅でできる、ちいさなセルフケア
ご来店前後に無理のない範囲で構いませんが、二の腕の内側を反対の手で軽くつまむようにさすってみてください。脇の下に指を添えて、腕をゆっくり上げ下げするだけでも、詰まった感じが和らぐことがあります。1日数分、様子を見ながら続けていただくのがおすすめです。
それでも抜けきらない疲れは、自分の手だけではなかなか届きにくいところでもあるんですよね。
個室でゆっくり、たまった疲れをほどく時間
RERAC長町店は、全室完全個室のプライベート空間です。暖色の照明とお香の香り、落ち着いたBGMに包まれていて、日々の緊張が少しずつゆるんでいくのを感じていただけると思います。お着替えも完備しているので、仕事帰りや外出の合間でも手ぶらでどうぞ。
はじめての方には、以下の初回限定コースをご用意しています。
- 【初回限定】ボディケア60分：3,900円（税込）
- 【初回限定】ミックスケア90分：5,500円（税込）
- 【初回限定】女性限定リンパ90分：7,300円（税込）
通常のボディケアをご希望の場合は、以下の料金となっております（税込・全会員区分）。
- ボディケア40分：通常3,960円／R会員様3,600円／G会員様3,200円
- ボディケア60分：通常5,830円／R会員様5,300円／G会員様4,700円
短い時間から試してみたいという方にも、選びやすい時間設定にしています。
この夏、腕まわりを労わってみませんか？
「そういえば最近、疲れが抜けにくいかも」——そんな小さな違和感を、そのままにしていませんか？ 夏休みの間、頑張って動いた分の疲れを、たまには誰かの手で丁寧にほどいてもらう時間があってもいいはずです。
RERAC長町店について
当店は全室完全個室、暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMに包まれた空間で、着替えも完備しているので手ぶらでお越しいただけますよ。宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1Fにあり、営業時間は平日・祝日11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）、土日10:00〜22:00（最終受付21:00）となっています。
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。
気になる箇所があれば、ご予約の際にお申し付けください。
