残暑が続くこの時期、外は暑いのにオフィスや店内はよく冷えている、という環境で過ごす方が増えます。冷房の効いた室内に長時間いると、肩まわりが冷えて固まっていることに、意外と気づきにくいもの。今日は、冷房と肩こりの関係について書いてみます。
冷房で冷えるのは、足元だけじゃない
冷房の風は下に溜まりやすく、足元が冷えることはよく知られています。ただ、肩や首まわりも同じくらい冷えているもの。薄着で過ごす夏場は肩を覆う衣類が少なく、冷気に直接さらされやすい状態です。
冷えると、血のめぐりが悪くなる
筋肉は冷えると縮こまり、血のめぐりが悪くなります。肩まわりの血流が滞ると、疲労物質が溜まりやすくなって、こわばりとして感じられるように。暑い季節なのに、まるで冬のような肩の重さを感じる方が、この時期は少なくありません。
「寒くないのに肩が痛い」の正体
「外は暑いのに、なぜか肩だけ痛い」というお声を、この時期よくいただきます。汗をかくほど暑い日でも、室内の冷房で体の一部だけがしっかり冷えている、というのはよくあること。冷えている自覚がないまま、肩のこわばりだけが進んでいくケースが多いようです。
オフィスでもできる、ひと工夫
席を立たずにできる工夫を2つご紹介します。
- 肩に一枚羽織る：薄手のカーディガンやストールを一枚肩にかけるだけで、冷気の直接あたりを防げる。
- 肩を軽く回す：1時間に一度、肩を後ろに大きく5回ほど回す。血のめぐりを取り戻すきっかけになります。
こうした工夫は、その日の冷房の効き方を見ながら、無理のない範囲で取り入れていただければと思います。
ご自身での対策も大切ですが、すでに固まってしまった肩は、なかなかセルフケアだけではほぐれません。冷えから来る肩のこわばり、一度しっかり整えてみませんか？
長町で、冷房疲れの相談を受けています
RERAC長町店には、オフィス帰りに立ち寄られる方や、冷房の効いた店舗で一日働く方にご来店いただくことが多いです。全室完全個室で、暖色の照明とお香の香りに包まれた空間。冷えた体をゆっくり温めながら過ごしていただけます。
肩から首、腕まわりまで、その日の冷え方を見ながら施術を進めていく——冷房疲れが気になる方は、この機会にどうぞ。
初回限定コースのご案内
はじめての方には、お得な初回限定コースをご用意しています。
- 【初回限定】ボディケア 60分 ¥3,900
- 【初回限定】ミックスケア 90分 ¥5,500
- 【初回限定】女性限定リンパ 90分 ¥7,300
- 【初回限定】女性限定リンパ 120分 ¥9,500
通常メニューは以下の通りです（税込・全会員区分）。
- ボディケア 60分 通常¥5,830／R会員様¥5,300／G会員様¥4,700
- ミックスケア 90分 通常¥8,690／R会員様¥7,800／G会員様¥6,900
- 女性限定リンパ 60分 通常¥7,260／R会員様¥6,700／G会員様¥5,900
当店は全室完全個室、暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMの中で過ごしていただけます。着替えも一式ご用意しているので、手ぶらでお越しいただけます。
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F。営業時間は平日・祝日11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）、土日10:00〜22:00（最終受付21:00）です。
当店の駐車場は店舗前に3台分ございます。ご利用の際は両端から詰めて駐車していただき、中央はお空けいただけますと幸いです。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となっております。場所が分かりにくい場合は、お電話でご案内いたしますのでお気軽にご連絡ください。
冷房で冷えた肩、そのままにしていませんか？
