自律神経2019年11月11日

みなさんこんばんは

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACです

本日も冷え込みが厳しいですね

こう寒いと、仕事が終わるとすぐに帰宅したくなる方が多いのではないでしょうか？

寒さはもちろん、その他のストレスによって自律神経のバランスが崩れると

様々な体調不良を引き起こす原因になってしまいます

今回は、その自律神経について簡単に解説したいと思います

まず、簡単に自律神経とはどういう神経かということを言うと

内臓など、意識せずとも勝手に動いている器官を動かす神経と言えます

そして、自律神経には２種類あります

交感神経と言われる活動型の神経と副交感神経と言われる休息型の神経です

人は、交感神経が働くとエネルギーの消耗を増やして活動的になります

そして、副交感神経が働くとエネルギーの消耗を抑えて体力や身体の各機能の修復力が高まるのです

基本的にこの二つの自律神経はどちらか片方が強く働くと、もう片方の働きは弱くなるような仕組みになっています

ですので、身体の疲れが抜けにくいという方は、交感神経の働きが強くなり過ぎてしまい

副交感神経の働きが弱くなってしまっている方が非常に多いのです

そして、身体の回復力を高めるには副交感神経を活性化すると良いということが言えるのです

昼間、眠気に襲われ易い方や夜寝つきが悪いという方は副交感神経の働きが弱くなっている可能性が高いので要注意です

では、どうすれば副交感神経を活性化させることができるのかというと

一言で言えば心身をリラックスさせることで副交感神経は活性化させることが出来るのです

何をすればリラックスできるかということは人それぞれですが

マッサージを受けることによっても、その受け方次第で充分にリラック効果が出来ます

強すぎる刺激では逆に交感神経を刺激してしまいますので

副交感神経の刺激を目的としたマッサージでは、あまり強過ぎない刺激で、心地よく眠気を催す程度の強さが理想的です

ですので、昼間眠気に襲われ易い方や夜寝つきが悪い方、その他自律神経の働きに不安がある方は

是非当店の癒しをお求めください

心地よい刺激で心身をリラックスしてはいかがでしょうか？

仙台市太白区長町のマッサージ店RERACは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております