９月も中旬となりました2023年9月11日

秋の気配がしてくる９月

気候は涼しくなるはずなのですが今年は厳しい残暑が続いています

台風の発生率も上がり・・・夏の疲れも出やすいこの時期

季節の変わり目は、朝晩の寒暖差が激しく、気圧の変化も大きい時期です。

この寒暖差と気圧変動は体調不良を引き起こすきっかけになります。

「台風が来ると頭痛がする」という方もいるのではないでしょうか。（はい。私も・・・

この天候による体調の変化には、自律神経が関係していると言われています。

自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに働く「副交感神経」の2種類があります。これらがうまくバランスを取って作用することで、体温や発汗の調整、呼吸、循環、代謝などがスムーズに行われています。しかし、寒暖差が大きくなると、体温や発汗を頻繁に調整しなければならなくなるため、エネルギーを消耗して疲れやだるさが出てしまうのです

 

体って意外と影響受けているもので気づかないうちに疲れ溜め込んでいるかもしれません

 

みなさんもメンテナンス最近忘れてるなー・・・不調出てきたなーと思ったら

 

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