暑熱順化2020年6月15日

こんにちわ♪( ´▽｀)仙台市太白区の癒し空間RERACです！

今日は暑かったですね〜予想気温は３２°でしたが何度まで上がったのでしょうか…

6月中旬だというのに暑さ続きで身体のダルさを感じています。

いつもよりも水分補給をして早く暑さに順応したいものです。

「暑熱順化」とは暑さに身体が慣れること、

すると低い体温でも発汗しやすくなり血流増加で熱を逃し体温上昇を防いでくれるそうです。

少し早歩きしたりお風呂に長めに入ったり発汗機能を上げていきましょう！

本格的な夏に向けて身体のダルさや夏バテ、熱中症を防いで暑さに対して楽に過ごしたいですね⤴️

むくみが気になる時には全身揉みほぐし＋フットケアはいかがでしょうか。

オプションの炭酸足湯・スパークリングムースもオススメです^_−☆

マッサージと言えばリラック長町店へ〜お待ちしております！！