週末なのに、体がどこかだるくて休んだ気がしない

せっかくの土曜日なのに、朝から体が重い。ゆっくり眠ったはずなのに、なんとなく疲れが残っている気がする——そんな経験はありませんか。平日の疲れが蓄積されたまま週末を迎えると、休んでいるつもりでも体のこわばりや血流の滞りはなかなか解消されません。「また来週もこのまま突入するのか」と思う前に、週末のうちに体をしっかりリセットしておくことが、翌週のコンディションを大きく左右します。

疲れを感じたときにまず試してほしいセルフケア

全身のだるさや疲労感を感じたとき、自宅でできるケアをいくつかご紹介します。まず取り入れやすいのが入浴でしっかり体を温めることです。シャワーだけで済ませがちな方も、週末の夜だけでも湯船に10〜15分つかるようにしてみましょう。体の芯まで温まることで、筋肉のこわばりがほぐれ、血流が促されます。

次におすすめなのが深呼吸を意識したストレッチです。仰向けに寝て膝を立て、両ひざをゆっくり左右に倒すだけのシンプルな動きでも、体幹まわりの緊張がほぐれやすくなります。呼吸を止めずにゆったりと動かすのがポイントです。

こうしたセルフケアで「少し楽になった」と感じる方もいれば、「自分でやっても深いところまで届かない」と感じる方もいます。慢性的な疲れやこわばりには、プロの施術で筋肉の深部からほぐしてもらうことが、体のリセットへの近道になります。

RERAC長町店で全身をリセットしませんか

RERAC長町店のボディケアは、全身の筋肉のこわばりや疲労感にアプローチする施術です。背中・腰・臀部・脚まわりなど、疲れが溜まりやすい部位を丁寧にほぐしていきます。「特にここがつらい」という部位がある方は、来店時にスタッフへお伝えください。

首・肩まわりも一緒にほぐしたい方にはミックスケアがおすすめです。上半身から下半身まで一通りケアできるため、週末の疲れをまとめてリセットしたい方に向いています。施術中は来店後の状態を見ながらスタッフが丁寧に進めていきますので、初めての方もご安心ください。

コース・料金のご案内

初めてのご来店の方には、お試しいただきやすい初回限定コースをご用意しています。

全身の疲れをまとめてリセットしたい方には、ミックスケアの初回限定90分（¥5,500 税込）がとくにおすすめです。

アクセス・場所のご確認

>> Googleマップで場所を確認する

RERAC長町店の特徴・駐車場

当店は全室完全個室です。暖色の照明とお香の香り、落ち着いたBGMが流れる空間の中で施術を受けていただけます。着替えはご用意していますので、仕事帰りでも手ぶらでそのままお越しいただけます。週末のリフレッシュに、ぜひご活用ください。

駐車場のご案内

店舗前に3台分の駐車スペースがあります。お停めの際は両端から詰めていただき、中央は空けていただくようご協力をお願いします。軽自動車をお使いの方は地下6番もご利用いただけます。場所がわかりにくい場合は、お電話でご案内します。

TEL 022-399-8909 に電話する

>> オンラインで予約する（無料）