ウォーキングやストレッチを続けているのに、肩こりだけはずっと変わらない。仙台市長町エリアでそういったお悩みをお持ちの方から、ときどきそんなお話を聞きます。運動をしていれば身体は楽になるはず、という感覚は自然なものです。でも長町で肩こりを抱える方の中には、むしろ運動量が多いのにこりがひどい、という方もいらっしゃいます。
運動しても肩こりが取れない、というのは珍しくない
運動と肩こりの関係は、一般的に思われているよりも複雑です。身体を動かすこと自体は血流を促すので、肩こりに良い面があるのは確かです。ただ、運動の種類や身体の使い方によっては、肩まわりへの負担がむしろ増えることがあります。
たとえば、腕を前に出す動作が多い運動（水泳の一部・テニス・バドミントンなど）は、胸まわりの筋肉を縮める方向に働きやすいです。胸まわりが縮まると肩甲骨が外に引っ張られ、肩まわりの筋肉は常に引き延ばされた状態で緊張します。この状態でいくら肩をほぐしても、胸まわりのパターンが変わらない限り、緊張は戻ってきます。
「使っているから大丈夫」とは限らない部分がある
運動習慣がある方に多いのが、「身体は動かしているから問題ない」という前提で、肩まわりの細かいサインを見落としてしまうケースです。
筋肉には、動かすために使う筋肉と、姿勢を保つために使う筋肉があります。運動で使われるのは主に前者です。後者、つまり倒れないために・崩れないために常に働き続けている筋肉は、運動の有無に関わらず緊張を積み重ねていきます。
肩こりで問題になりやすいのは、この「姿勢を保つために使われ続けている筋肉」の方です。運動をしていても、そこへのアプローチがなければ、こりのパターンはあまり変わりません。
運動後に肩がかえってつらくなる場合もある
運動の直後や翌日に、肩まわりが余計にこった感じがするという方もいます。これは運動の強度や種類によって、肩まわりの筋肉が通常以上に動員されているサインのことがあります。
特にデスクワークが多い方が、運動のときだけ一気に身体を動かすパターンは、普段使われていない筋肉への急な負荷になりやすいです。肩がこるというより、使われすぎて疲弊している状態です。
運動と施術を組み合わせると変わりやすい理由
運動は身体を動かす習慣として大切です。ただ、動かすだけでは届かない部分があります。施術では、日常の姿勢や動作のクセによって緊張が積み重なっている部分に、直接アプローチすることができます。
運動している方が施術を受けると、「こんなところがこっていたのか」と気づくことがあります。普段から身体を動かしているぶん、施術後の感覚の変化も分かりやすいことが多いです。
はじめての方へ
RERAC長町店では、全室完全個室で、暖色照明・お香の香り・落ち着いたBGMの中でお過ごしいただけます。着替えも完備しておりますので、運動帰りでも手ぶらでお越しいただけます。
はじめての方向けの初回限定コースをご用意しております。
- 【初回限定】ボディケア 60分 / ¥3,900
- 【初回限定】ミックスケア 90分 / ¥5,500
- 【初回限定】女性限定リンパ 90分 / ¥7,300 / 120分 ¥9,500
通常コース（ボディケア）の料金はこちらです。
- 20分 / 通常 ¥2,090 / R会員様 ¥1,900 / G会員様 ¥1,700
- 40分 / 通常 ¥3,960 / R会員様 ¥3,600 / G会員様 ¥3,200
- 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- 90分 / 通常 ¥8,580 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
店舗情報
RERAC長町店（リラック長町店）
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
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運動を続けているのに肩だけが変わらない、と感じている方は、アプローチを変えるタイミングかもしれません。一度ご相談ください。
