肩こりの原因を考えるとき、パソコンやスマホのせいだと思っている方は多いと思います。でも長町で肩こりのご相談をいただく中で、話を聞いていくとカバンやバッグの持ち方が関係していることが、意外と多くあります。重い荷物のせいだと思っていたのに、実は毎日繰り返している「どちらの側で持つか」の習慣が、肩の状態に影響していたというケースです。
荷物の重さより「どちらで持つか」が、肩こりに関係していることがあります
カバンが重いと肩がこる、というのはある意味では正しいのですが、同じ重さでも持つ側を日によって変えている方と、いつも同じ側にかけている方では、肩の状態が変わってくることがあります。長年同じ側にかけ続けてきた方の身体を触れると、左右で硬さや張りに差があるケースが少なくありません。
荷物の重さよりも、「どちらで持つかの習慣」が積み重なることの方が、肩への影響として現れやすいのです。
片側持ちが続くと、身体はどのような状態になっていくのか
身体は常にバランスを保とうとしています。カバンをかけている側に重みがかかり続けると、かけていない側の筋肉が傾きを防ごうとして、引っ張り続ける状態になります。休んでいるつもりでも、気づかないうちにずっと力を入れたままになってしまうのです。
その結果、かけていない側の肩だけが特にこりやすくなったり、左右で疲れ方が違うと感じたりすることがあります。こうした力みは、ご自身ではなかなか気づきにくいものです。「なんでいつもこっち側だけ張るんだろう」と思っている方は、持ち方の習慣が関係している可能性があります。
肩こりが「片側だけ」という方は、一度持ち方を振り返ってみてください
肩こりの出方に左右差がある方は、カバンの持ち方を振り返ってみるのが一つの手です。毎日同じ側にかけていた方は、意識して持つ側を変えてみることで、身体の感覚が変わってくることがあります。
長年の習慣なので、急に変えるのは難しいかもしれません。まず2日に1回だけ反対側で持ってみる、といった小さな変化から試してみることをお伝えしています。どちらの側も使うことで、片側だけに負担が集中しにくくなります。
日常の中でできる、肩まわりへの意識の持ち方
持ち方を変えること以外にも、肩まわりのこわばりに気づく時間を意識してつくることが大切です。カバンを置いたときに、一度肩をすとんと落とす。それだけでも、ずっと力が入り続けていた側がゆるみやすくなります。
一日のうちに何度か、カバンを持っていない側の肩の力を意識して抜く動作を入れてみてください。身体の感覚は、少しずつ変わっていきます。
長町で肩こりに向き合う、RERAC長町店です
同じ肩こりでも、原因やお身体の状態は一人ひとり違います。RERAC長町店では、お身体の状態をうかがったうえで、その方に合ったかたちで肩や首まわりをほぐしてまいります。
はじめての方には、初回限定コースをご用意しております。
- 【初回限定】ボディケア 60分 ¥3,900（税込）
通常メニューの一例もご案内いたします。料金はすべて税込です。
- ボディケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- ボディケア 90分 / 通常 ¥8,580 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
- ミックスケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
RERAC長町店について
RERAC長町店は、施術スペースをすべて完全個室にしております。落ち着いた暖色の照明のもと、お香のやわらかな香りと静かなBGMに包まれた空間です。お着替えはこちらでご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
店舗名：RERAC長町店（リラック長町店）
住所：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
電話番号：022-399-8909
営業時間：平日・祝日 11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）／土日 10:00〜22:00（最終受付21:00）
お車でお越しの方へ
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。
毎日の何気ない習慣が、肩の重さにつながっていることがあります。気になっている方は、一度お身体の状態を確かめにいらしてください。
