長町や仙台市内でデスクワークをされている方から、「座っているだけなのに夕方には肩がパンパンになる」というお声をよくいただきます。長町エリアで肩こりにお悩みの方に向けて、座り続けることで身体に何が起きているのかを今日はお伝えします。
座っているだけなのに、なぜ肩がこるのか
「動いていないのだから疲れるはずがない」と思われがちですが、座っている状態は身体にとって意外と負荷のかかる姿勢です。
人の頭の重さはおよそ5〜6kg。直立しているときは首や背骨がその重さをバランスよく支えますが、画面に向かって少し前傾みになるだけで、首にかかる負担は2〜3倍になるとも言われています。
つまり、動いていないように見えても、首から肩にかけての筋肉はずっと「支える仕事」をし続けているのです。
座り続けると、身体の中で何が起きているか
同じ姿勢が長時間続くと、筋肉は一定の力を出し続けることになります。このとき、筋肉の中の血流が少しずつ滞り始めます。
血流が滞ると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、同時に疲労物質が流れにくくなります。これがいわゆる「こっている」状態です。
最初はじんわりとした重さ程度でも、時間が経つにつれて、引っ張られるような張り感や、首を回しにくい感覚に変わっていくことがあります。
「座っているだけ」が積み重なると
1日8時間・週5日のデスクワークを続けると、年間でかなりの時間を「同じ姿勢で過ごす」ことになります。
一度の疲れは睡眠や休息でリセットされるものですが、毎日同じ負荷が同じ場所にかかり続けると、少しずつリセットしきれない分が残り始めます。
「昔はこんなに肩がこらなかった」「最近、朝から肩が重い」という変化は、こうした積み重なりのサインであることが少なくありません。
身体が発するサインを見逃していませんか
肩こりが慢性化してくると、「これが普通」と感じるようになることがあります。重さや張りに慣れてしまい、サインに気づきにくくなるのです。
以下のような変化は、身体からの声かもしれません。
- 夕方になると首が重くなる
- 肩を回すとゴリゴリ音がする
- 目の奥が重くなることが増えた
- 朝起きたときから肩や首がだるい
どれかひとつでも当てはまるようであれば、身体が「少し限界です」と伝えているのかもしれません。
RERAC長町店でのケアについて
RERAC長町店では、全室完全個室でご提供しております。暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMの中、着替えをご用意しておりますので手ぶらでお越しいただけます。
同じ「肩こり」という言葉でも、身体の状態は一人ひとり異なります。どのあたりに張りがあるか、どんな仕事環境で過ごしているかによって、アプローチも変わってきます。施術前のカウンセリングで状態を確認しながら、その方に合った施術をご提供しております。
ご利用いただけるコース（抜粋）
【初回限定】ボディケア 60分
通常 ¥3,900
【初回限定】ミックスケア 90分
通常 ¥5,500
【初回限定】女性限定リンパ 90分
通常 ¥7,300
ボディケア
- 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- 90分 / 通常 ¥8,580 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
ミックスケア
- 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- 90分 / 通常 ¥8,690 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
店舗情報
RERAC長町店（リラック長町店）
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
電話番号：022-399-8909
営業時間（平日・祝日）：11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）
営業時間（土日）：10:00〜22:00（最終受付21:00）