立ち仕事でも肩こりが起きる理由と身体への向き合い方

「座りっぱなしだから肩がこる」とよく言われますが、立ち仕事をされている方からも「肩こりがひどい」というお声は少なくありません。長町・仙台エリアで立ち仕事をされていて肩こりにお悩みの方に、今日はその理由をお伝えします。

立っているのに、なぜ肩がこるのか

立ち仕事は「動いている」イメージがありますが、実際には同じ場所に立ち続ける時間が長いことがほとんどです。レジ・調理・接客・施術など、足は床についたまま、腕や肩は一定の高さで動き続ける。この状態が続くと、肩まわりの筋肉には思いのほか負担がかかります。

さらに、立ち続けることで下半身に血流が集まりやすくなり、上半身への循環が滞りやすくなることも、肩こりの一因として考えられています。

デスクワークの方が画面に顔を近づけるように、立ち仕事でも「手元を見る姿勢」が続くことがあります。調理台・レジ台・作業台を覗き込むような角度が長時間続けば、首にかかる負担はデスクワークと変わりません。

「立っているから大丈夫」ではなく、どんな角度で・どこに力を入れながら立っているかが、肩こりの出やすさに影響します。

立ち仕事では、利き手側に動作が集中することが多くあります。右手で作業する、右側に荷物を置く、右側を向いて接客する──こうした偏りが毎日続くと、左右の筋肉の緊張に差が生まれてきます。

身体は左右差を補おうとするため、反対側の肩や首にも緊張が波及していきます。「なぜか片側だけがひどくこる」という方は、こうした日常の積み重ねが関係していることがあります。

立ち仕事の方に多いのが、「仕事終わりに肩が重い」だけでなく「翌朝になってもすっきりしない」という状態です。

一晩の休息でリセットできていたものが、少しずつリセットしきれなくなってくる。これは身体が「もう少しケアが必要ですよ」と伝えているサインかもしれません。

こうした変化が続くようであれば、身体への向き合い方を変えるタイミングかもしれません。

RERAC長町店は全室完全個室。暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMの中でお過ごしいただけます。着替えをご用意しておりますので、仕事帰りに手ぶらでお越しいただけます。

立ち仕事の方とデスクワークの方では、身体の使い方も緊張の出方も異なります。同じ肩こりでも、どこにどんな張りがあるかは一人ひとり違います。施術前のカウンセリングで状態を確認しながら、その方の身体に合わせてアプローチしております。

【初回限定】ボディケア 60分

通常 ¥3,900

【初回限定】ミックスケア 90分

通常 ¥5,500

【初回限定】女性限定リンパ 90分

通常 ¥7,300

ボディケア

ミックスケア

RERAC長町店（リラック長町店）
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
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お車でのご来店も安心です。店舗前には3台分の駐車スペースがございます。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますと助かります。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分かりにくい場合は、お電話でご案内いたしますのでお気軽にご連絡ください。

疲れが翌日に残るようになってきたら、それは身体が変わってきているサインです。対処の仕方を変えるだけで、感じ方は変わります。まずはご相談ください。