背もたれ座りが肩こりを作る理由。仙台・長町のリラクゼーションサロンが解説

椅子の背もたれに寄りかかって座るのは、楽なはずです。
でも、その姿勢で長時間過ごした日ほど、夕方に肩が重くなる。

長町で肩こりに悩む方とお話しすると、「一日中椅子に座っているのに」「歩き回っている日のほうが楽なこともある」という声をよく耳にします。その理由のひとつが、座り方にあることがあります。

背もたれに頼ると、背中の筋肉が働かなくなる

背もたれに寄りかかると、背骨を支える筋肉への刺激が減ります。身体を自力で保つ必要がなくなるため、背中・腰まわりの筋肉はほとんど使われない状態になります。

ここで起きることがあるのが、骨盤の後傾です。お尻が前に滑り、骨盤が後ろに倒れた状態で座り続けると、腰が丸まり、その上にある背骨も丸みを帯びていきます。

背骨が丸まると、自然と頭が前に出た姿勢になります。頭の重さは約4〜6kg。それが前に出るほど、首と肩は頭を支えるためにより多くの力を使い続けます。

背もたれに寄りかかっているのに首肩が疲れるのは、背中が休んでいる分、首肩に仕事が集まっているためです。

デスクワーク・移動・食事・動画視聴。座っている時間を合計すると、一日10時間を超える方も少なくありません。

その時間の大部分を、首肩が頭を支え続けている状態で過ごしているとすれば、夕方に肩が重くなるのは当然のことかもしれません。

一方で、背筋を伸ばして座ることが大事だと意識して、ずっと力んでいると別の疲れが出ます。力んで保つ姿勢は、筋肉に継続的な負荷をかけ続けることになります。

大切なのは、特定の姿勢を維持することではなく、同じ姿勢を長時間続けないことです。同じ状態が続くほど、一部の筋肉に負担が偏ります。

長時間の座り姿勢が続いた日は、背中・腰まわりの筋肉よりも、首肩に疲れが集まっていることがあります。施術では、首肩だけでなく背中から全体の状態を確認しながら、身体の緊張を丁寧にほぐしていきます。

「どこが疲れているか、自分ではよく分からない」という方も、まずはお越しいただければ一緒に確認できます。

仙台市太白区長町の完全個室リラクゼーションサロンです。暖色の照明・お香の香り・落ち着いたBGMの中で、ゆっくりお過ごしいただけます。着替えもご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。

はじめてのお客様には初回限定コースをご用意しております。

通常のボディケアは以下の通りです（税込）。

店舗情報

お車でのご来店も安心です。店舗前には3台分の駐車スペースがございます。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますと助かります。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分かりにくい場合は、お電話でご案内いたしますのでお気軽にご連絡ください。

今日の座り疲れを、そのまま明日に持ち越さないために。身体が重いと感じたときが、ケアのタイミングです。お待ちしております。