朝、家を出るときはまだ元気だったのに。
会社に着いたころには、もう肩が張っている。
そんな経験、ありませんか？
「通勤しているだけなのに」と思う方もいるかもしれません。
でも実は、通勤中の過ごし方が、肩こりをつくっていることがあります。
電車の中で、身体はどんな状態になっているでしょう？
混んだ電車の中。
つり革につかまりながら、スマホを見る。
肩には力が入り、首はうつむいたまま。
この姿勢が、10分・20分・30分と続く。
毎朝、毎晩。
気づいていないだけで、これはなかなかの負担です。
「立っているだけ」でも、肩がこる理由があります
立っているとき、身体は揺れに合わせてバランスを取り続けています。
電車が揺れるたびに、無意識に踏ん張る。
倒れないように、肩や首に力を入れて支える。
これが繰り返されると、肩まわりの筋肉は知らないうちに疲れていきます。
「何もしていない」ように感じても、身体はずっと働いているのですね。
つり革の持ち方も、肩こりに関係しています
いつも同じ手でつり革を持っていませんか？
片側だけを使い続けると、肩の高さに左右差が生まれやすくなります。
利き手と反対側のつり革を使ってみると、身体の感覚が少し変わるかもしれません。
小さな習慣の積み重ねが、毎日の肩こりの深さを変えることがあります。
スマホを見る角度が、首と肩を疲れさせています
通勤中にスマホを見るとき、首はどのくらい前に出ていますか？
頭の重さは、およそ5キロ前後と言われています。
それが少し前に傾くだけで、首や肩への負担は何倍にもなると言われています。
電車の中だからこそ、画面を少し高く持ち上げてみる。
たったそれだけで、首への負担は変わります。
座れたとしても、油断はできません
席に座れた。よかった、と思いますよね。
でも、座った姿勢でも肩こりは進みます。
背もたれに深く寄りかかったまま、首だけを前に倒してスマホを見る。
この体勢は、首と肩にとってかなりの負担になります。
座っているから楽、ではないのかもしれません。
会社に着く前に、すでに肩がこっている理由
通勤の時間は、多くの方にとって「移動しているだけ」です。
でも身体にとっては、肩こりが積み上がっていく時間になっていることがあります。
揺れへの対応、片側への負荷、うつむいた首、浅くなった呼吸。
これらが毎日重なっていく。
会社に着いたときにはすでに肩が張っている、という方は、通勤そのものを見直してみると、何かが変わるかもしれません。
RERAC長町店で、通勤疲れの肩をほぐす
当店では、肩や首のこわばりに合わせたボディケアをご用意しております。
仕事前でも、帰り道でも。
長町にお立ち寄りいただける距離にございます。
はじめての方には初回限定コースもご用意しております。
【初回限定】ボディケア 60分 ¥3,900（税込）
通常コースの料金は以下のとおりです（すべて税込）。
ボディケア 60分
通常 ¥5,830／R会員様 ¥5,300／G会員様 ¥4,700
ボディケア 90分
通常 ¥8,580／R会員様 ¥7,800／G会員様 ¥6,900
毎日の通勤が、肩こりの原因になっているとしたら。
一度、身体をリセットする時間をつくってみませんか。
RERAC長町店について
仙台市太白区・長町にある、全室完全個室のリラクゼーションサロンです。
お香のやさしい香りと、暖色のあかり。
落ち着いたBGMの中で、通勤疲れをゆっくりほぐしていただけます。
お着替えもございますので、手ぶらでそのままお越しいただけます。
店舗情報・アクセス
店舗名：RERAC長町店（リラック長町店）
住所：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
営業時間（平日・祝日）：11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）
営業時間（土日）：10:00〜22:00（最終受付21:00）
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。
通勤帰りに、そのまま肩をほぐしにいらしてください。
身体が楽になると、帰り道も、少し違って感じられるかもしれません。
オンラインでのご予約は24時間受け付けております。
