乾燥と肩こりのつながりを知っていますか？｜仙台市太白区長町のリラクゼーション

乾燥が続く季節になると、肌の乾きと一緒に、なんとなく肩が重くなる気がする。そう感じたことはありませんか？長町エリアで肩こりのご相談をいただく中で、空気の乾燥と肩の不調を結びつけて考えていらっしゃる方は、あまり多くありません。でも、乾燥は肩こりと無関係ではないのです。

乾燥した日に肩がこりやすくなるのはなぜでしょう？

身体の中の水分は、筋肉の柔軟性を保つためにも必要なものです。

空気が乾燥すると、呼吸や皮膚から水分が失われやすくなります。気づかないうちに身体の水分量が減り、筋肉がいつもより硬くなりやすい状態になることがあります。

肩まわりの筋肉も同じです。水分が不足した状態では、筋肉の弾力が落ち、同じ姿勢が続いたときの緊張が抜けにくくなります。

「いつもと同じ一日なのに、今日は肩が重い」と感じたことはありませんか？

朝から何か特別なことをしたわけでもない。でも、なんとなく肩がだるい。

そういう日は、前日からの水分不足や、室内の乾燥が影響していることがあります。暖房や冷房を使う季節は特に、室内の湿度が下がりやすく、身体が気づかないうちに乾いていきます。

「疲れているのかな」と思っていたのが、実は乾燥によるものだったということも、少なくありません。

乾燥と肩こりの関係、一日の流れで見てみましょう

朝、起き上がったとき。室内で一晩過ごした後、身体はじんわりと水分を失っています。このタイミングで肩まわりが硬くなりやすい方は、乾燥の影響を受けやすいかもしれません。

日中、仕事や家事の合間に。エアコンや暖房が効いた室内で長時間過ごすと、湿度はさらに下がります。気づいたら肩が張っていた、という状態になりやすい時間帯です。

夕方から夜にかけて。一日の水分摂取が足りなかった日は、夕方に肩や首の重さとしてあらわれることがあります。「夕方になると決まって肩がこる」という方は、水分と乾燥を振り返ってみると何か気づくことがあるかもしれません。

乾燥が気になる季節に、日常でできることがあります

特別なことは必要ありません。少し意識するだけで変わることがあります。

水分をこまめにとること。一度にたくさんではなく、少量を頻繁にとる方が、身体に届きやすいと言われています。温かい飲み物は、身体を内側から温めながら水分を補えるのでおすすめです。

室内の湿度に目を向けること。加湿器がなくても、洗濯物を室内に干すだけでも変わることがあります。湿度計があると、状態を確認しやすくなります。

肩まわりを動かすこと。乾燥で筋肉が硬くなりやすい日は、肩をゆっくり回したり、首を左右に傾けたりするだけでも、血流が戻りやすくなります。

乾燥が続く季節こそ、身体のケアを見直してみませんか？

長町・仙台市太白区にあるRERAC長町店では、肩まわりのこわばりをていねいにほぐすボディケアをご提供しております。

全室完全個室で、暖色の照明とお香の香りに包まれた空間です。落ち着いたBGMの中で、着替えも完備しておりますので手ぶらでお越しいただけます。

はじめての方には、初回限定コースをご用意しております。

【初回限定】ボディケア 60分 ¥3,900
【初回限定】ミックスケア 90分 ¥5,500
【初回限定】女性限定リンパ 90分 ¥7,300 / 120分 ¥9,500

通常メニューの料金は以下のとおりです。

ボディケア 20分 / 通常 ¥2,090 / R会員様 ¥1,900 / G会員様 ¥1,700
ボディケア 40分 / 通常 ¥3,960 / R会員様 ¥3,600 / G会員様 ¥3,200
ボディケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
ボディケア 90分 / 通常 ¥8,580 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
ボディケア 120分 / 通常 ¥11,330 / R会員様 ¥10,400 / G会員様 ¥9,100
ミックスケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
ミックスケア 90分 / 通常 ¥8,690 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
ミックスケア 130分 / 通常 ¥12,430 / R会員様 ¥11,400 / G会員様 ¥9,900
女性限定リンパ 60分 / 通常 ¥7,260 / R会員様 ¥6,700 / G会員様 ¥5,900
女性限定リンパ 90分 / 通常 ¥10,120 / R会員様 ¥9,300 / G会員様 ¥8,100
女性限定リンパ 120分 / 通常 ¥12,760 / R会員様 ¥11,700 / G会員様 ¥10,200