「骨盤を整えると身体全体が楽になる」──そう聞いて、骨盤まわりのストレッチや矯正を試した方も多いのではないでしょうか。
でも、骨盤に取り組んでいるのに、長町や太白区での肩こりがなかなか変わらない、という声もよく届きます。
今回は、骨盤と肩こりのつながりと、なぜ「骨盤だけ」では変わらないことがあるのかを掘り下げてお伝えします。
骨盤と肩こりは、本当につながっているのか？
結論からいえば、つながっています。
背骨は仙骨（骨盤の一部）から頸椎（首の骨）まで一本の柱のようにつながっており、骨盤が傾くと、その上に乗っている腰・背中・首・肩の配置も連動して変わります。
たとえば、骨盤が後ろに傾いた状態（後傾）では腰が丸くなり、その代償として頭が前に突き出る姿勢になりやすくなります。
頭の重さは約4〜6kgといわれていますが、前方にずれるほど首や肩への負担は増大します。
骨盤の傾きが、首・肩への負荷を間接的に高めているわけです。
では、なぜ骨盤を整えても肩こりが変わらないのか？
骨盤と肩がつながっているとしても、肩こりには骨盤以外にも複数の要因が重なっています。
① 肩まわりの筋肉がすでに固まっている
骨盤の傾きを整えても、長期間こり固まった肩まわりの筋肉はすぐには変わりません。
姿勢の土台を変えながら、肩そのものへのアプローチも同時に必要になります。
② 肩への「別の負担」が続いている
デスクワーク中の腕の位置、スマホを持つときの首の角度、バッグをかける側の偏りなど、骨盤とは無関係に肩への負担をかけている習慣が残っていれば、その分は変わりにくいままです。
③ 呼吸の浅さが関係していることもある
骨盤の傾きが強い方は、腹部の緊張によって呼吸が浅くなっていることがあります。
呼吸が浅いと、肩まわりの補助筋（斜角筋など）が呼吸のたびに過剰に働き続け、肩の緊張を維持する一因になります。
骨盤・呼吸・肩は、連鎖して影響し合っています。
長町・仙台で肩こりを感じているなら、全体から見ることが大切です
骨盤を整えることは意味がないのではなく、「それだけで変わる」と思うと見落としが生まれやすい、ということです。
肩がなぜこっているのか──使い方なのか、姿勢の積み重ねなのか、呼吸なのか、それとも複合なのか。
そこから考えていくことが、変化につながりやすいと感じております。
施術でのアプローチについて
RERAC長町店では、肩まわりの硬さの状態を確認しながら、首・肩・背中の緊張をほぐすボディケアをご提供しております。
骨盤まわりへのアプローチが含まれるミックスケアもご用意しております。
初回限定コースのご案内
- 【初回限定】ボディケア 60分 / ¥3,900
- 【初回限定】ミックスケア 90分 / ¥5,500
- 【初回限定】女性限定リンパ 90分 / ¥7,300 / 120分 ¥9,500
通常コースのご案内（税込）
- ボディケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- ボディケア 90分 / 通常 ¥8,580 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
- ミックスケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- ミックスケア 90分 / 通常 ¥8,690 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
RERAC長町店について
仙台市太白区鹿野にある、完全個室のリラクゼーションサロンです。
暖色の照明・お香の香り・落ち着いたBGMの中で、日常の緊張をゆっくりほどいていただける空間をご用意しております。
着替えは完備しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
店舗名：RERAC長町店（リラック長町店）
住所：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
電話：022-399-8909
営業時間：平日・祝日 11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）／土日 10:00〜22:00（最終受付21:00）
駐車場のご案内
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。
原因が分かれば、アプローチも変わります。一度、身体の状態を確認しにいらしてください。
