掃除機のスイッチを切ったあと、肩から手を離すとずしっと重さを感じる。そんな経験はありませんか？

掃除機がけや雑巾がけは、思っている以上に肩や首へ負担をかける動作です。今日は、なぜ掃除のあとに肩がこわばりやすいのか、長町・太白区のRERACが解説いたします。

掃除機がけで肩がこわばるのはなぜですか？

掃除機を押し引きする動作は、腕を伸ばした状態で肩を固定し続ける姿勢の繰り返しです。特に前かがみの姿勢が続くと、首の付け根から肩甲骨まわりの筋肉が緊張したまま使われ続けます。

短時間の作業でも、同じ角度で腕を動かし続けることで、肩まわりの筋肉は「止め役」として働き続けることになります。これが、掃除のあとに感じるこわばりの正体です。

雑巾がけ・拭き掃除も肩への負担が大きいのはなぜですか？

雑巾がけや棚の拭き掃除では、腕を頭より高い位置に上げたり、逆に低い位置でかがんだりと、肩関節を大きく動かす場面が多くあります。

普段あまり使わない角度に腕を動かすことで、肩甲骨まわりの筋肉が一時的に強く緊張します。掃除の直後だけでなく、翌日になってから重だるさを感じる方もいらっしゃいます。

家事の合間にできる肩のケアはありますか？

掃除の合間に、肩を大きく回したり、腕を一度真上に伸ばして深呼吸をしたりするだけでも、緊張した筋肉に一呼吸置く時間を作ることができます。

家事は毎日のことだからこそ、こまめに肩の力を抜く時間を挟むことが、こわばりをためこまないための一つの工夫になります。

肩こりが慢性的に続いている場合は？

家事の中で一時的に感じるこわばりだけでなく、常に肩が重いと感じる方は、日常動作の積み重ねが慢性的な緊張につながっている可能性があります？

その場合は、家事の姿勢だけを見直すのではなく、身体全体の使い方を含めて確認することが大切です。

RERAC長町店でのケアについて

RERAC長町店では、家事や日常動作で緊張がたまった肩まわりを、身体の状態に合わせてゆっくりとほぐしております。はじめての方には、初回限定コースをご用意しております。

【初回限定】ボディケア（60分）
通常：¥3,900

【初回限定】ミックスケア（90分）
通常：¥5,500

【初回限定】女性限定リンパ（90分）
通常：¥7,300

ボディケア（60分）
通常：¥5,830／R会員様：¥5,300／G会員様：¥4,700

ミックスケア（90分）
通常：¥8,690／R会員様：¥7,800／G会員様：¥6,900

家事の合間にたまった肩の重さ、そのままにせず一度確認してみませんか？

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RERAC長町店は、全室完全個室で暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMに包まれた空間です。着替えも完備しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらでお越しいただけます。

住所：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
営業時間（平日・祝日）：11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）
営業時間（土日）：10:00〜22:00（最終受付21:00）

当店の駐車場は店舗前に3台分ございます。ご利用の際は両端から詰めて駐車していただき、中央はお空けいただけますと幸いです。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となっております。場所が分かりにくい場合は、お電話でご案内いたしますのでお気軽にご連絡ください。

毎日の家事でたまった肩の重さ、今日のうちに一度リセットしてみませんか。

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